أضرار تناول السكريات بكثرة.. مخاطر خفية تهدد صحتك
تاريخ النشر: 22nd, January 2025 GMT
السكريات جزء من نظامنا الغذائي اليومي، ولكن الإفراط في تناولها قد يُسبب أضرارًا كبيرة على الصحة العامة. مع زيادة استهلاك السكريات في المشروبات والحلويات، يجب أن نتعرف على مخاطرها وكيفية الحد منها.
1.كيف تؤثر السكريات على الجسم؟
تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر بالدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
ترفع معدلات الدهون الثلاثية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تُضعف صحة الأسنان، مسببة تسوسها والتهابات اللثة.
2.التأثير على الدماغ:
تناول السكريات بكثرة يُسبب الإدمان، حيث تؤدي إلى إفراز هرمون الدوبامين، مما يجعل الجسم يطلب المزيد منها.
تؤثر سلبًا على الذاكرة والتركيز، خاصة عند الأطفال.
3.طرق التقليل من استهلاك السكريات:
استبدال السكر الأبيض بالعسل الطبيعي أو سكر جوز الهند.
تقليل استهلاك المشروبات الغازية واستبدالها بعصائر طبيعية.
قراءة المكونات الغذائية والتأكد من خلوها من السكريات المضافة.
التحكم في استهلاك السكريات لا يعني التخلي عنها تمامًا، بل تقليلها للحفاظ على الصحة العامة. اتخاذ خطوات بسيطة اليوم يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياتك المستقبلية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكريات تناول السكريات اضرار السكريات السكريات الصناعية
إقرأ أيضاً:
«خلي بالك من العيال».. رسالة من ربة منزل لزوجها قبل تناول حبة الغلة السامة
أنهت ربة منزل حياتها بتناول قرص غلة سام، نتيجة خلافات زوجية مستمرة، بعد أن أرسلت رسالة صوتية مؤثرة إلى زوجها تطلب منه رعاية أطفالهما وتوضح فيها أسباب إقدامها على إنهاء حياتها.
ورد بلاغ يفيد بإنهاء سيدة حياتها بدائرة قسم الهرم، وعلى الفور، انتقل معاون المباحث، والقوة المرافقة إلى مكان البلاغ لفحص الواقعة، وبالفحص والمعاينة، تبين أن السيدة تناولت قرص غلة مما أدى إلى وفاتها في الحال. كما تم العثور على رسالة صوتية أرسلتها لزوجها عبر الهاتف المحمول قبل لحظات من وفاتها، تحدثت فيها عن معاناتها من الخلافات الزوجية، وأوصته برعاية أطفالهما بعد رحيلها.
حرر محضر بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة التي تولت التحقيقات لكشف ملابسات الحادث، وتم نقل الجثمان إلى مشرحة المستشفى تحت تصرف النيابة العامة، والتي أمرت بتشريحها لبيان الأسباب الدقيقة للوفاة، وصرحت بدفنها عقب الانتهاء من الإجراءات القانونية.
على جانب آخر، ررت دائرة جنايات محكمة استئناف قـنا، إيداع المتهمة بإنهاء حياة زوجها باسطوانة بوتاجاز، مستشفى الأمراض العقلية بالعباسية لتوقيع الكشف الطبى عليها، على أن يتم فحصها بواسطة الأطباء المختصين ووضعها تحت الملاحظة لمدة 45 يوماً لبيان سلامتها الذهنية من عدمه ومدى مسئوليتها عن تصرفاتها وقت ارتكاب الواقعة.
صدر الحكم برئاسة المستشار مصطفى الجاحر وعضوية المستشارين محمد مصطفى وعلى مصطفى، وفى حضور المتهمة المحتجزة على ذمة القضية.
ترجع وقائع القضية إلى شهر سبتمبر 2024 عندما تلقت أجهزة الأمن بقنا، إخطاراً يفيد مصرع النوبى.م.م.م داخل منزله، وبه عدة إصابات في الرأس، فانتقلت قوة أمنية إلى المنزل محل الواقعة، وتبين إصابة المجنى عليه بعدة إصابات ناتجة عن ضربات بجسم صلب.
وباستجواب كريمة.ح.س زوجة المتوفى، أكدت بأنها وراء ارتكاب الواقعة وأنها استغلت دخول زوجها للنوم، فأحضرت اسطوانة بوتاجاز فارغة، وانهالت فوق رأسه أثناء نومه، حتى فارق الحياة، لوجود خلافات سابقة فيما بينهما، دفعتها إلى التخلص منه بهذه الطريقة.
وأحيلت المتهمة إلى النيابة العامة، والتي أحالتها إلى محكمة الجنايات في القضية رقم 11621 لسنة 2024 جنايات، والمقيدة برقم 3344 لسنة 2024، بتهمة قتل زوجها مع سبق الإصرار والترصد، لتقضى بإحالتها إلى مستشفى الأمراض النفسية بالعباسية، وموافاة المحكمة بتقرير مفصل عن حالتها بعد 45 يوماً من إيداعها لاتخاذ اللازم بشأنها.
موجة حر قياسية تضرب هذه الولايات اليوم!