أسرار إعداد الفول للسحور في رمضان بطرق مذهلة
تاريخ النشر: 19th, February 2025 GMT
الفول هو الطبق الأساسي على مائدة السحور في رمضان، فهو يمنح الجسم شعورًا بالشبع لساعات طويلة، ويمده بالبروتين والطاقة اللازمة للصيام. ولكن، هل فكرتِ يومًا في أسرار تحضيره بطرق جديدة ومبتكرة تجعله ألذ وأكثر فائدة؟
أسرار إعداد الفول للسحور في رمضان بطرق مذهلة إليكِ طرقًا مذهلة لإعداد الفول للسحور بنكهات مميزة، للشيف سارة الحافظ .
1- الفول المصري التقليدي بالطماطم والليمون
اسلقي الفول جيدًا حتى يصبح طريًا.
اهرسيه جزئيًا مع القليل من الماء الساخن.
أضيفي عصير الليمون، الطماطم المبشورة، والكمون.
قدميه مع زيت الزيتون وخبز ساخن.
2- فول بالطحينة والكزبرة
اخلطي الطحينة مع الثوم المهروس، والليمون، والكمون.
أضيفي المزيج إلى الفول المهروس وقلبيه جيدًا.
زينيه بالكزبرة الخضراء وقدميه مع الخبز المحمص.
3- فول بالبيض والبسطرمة
اقلي البسطرمة في قليل من الزبدة حتى تصبح مقرمشة.
أضيفي الفول المهروس، ثم كسري فوقه البيض، وغطي المقلاة حتى ينضج.
قدميه ساخنًا مع الخبز البلدي.
4- فول بالخضروات المشكلة
أضيفي الجزر المبشور، الفلفل الألوان، والبصل الأخضر إلى الفول أثناء طهيه.
زينيه بالبقدونس وقدميه كوجبة متكاملة غنية بالفيتامينات.
5- فول بالزبادي والنعناع
امزجي الزبادي مع الفول المهروس، ثم أضيفي قليلًا من النعناع المفروم.
هذه الطريقة تساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الشعور بالعطش.
نصائح ذهبية لتحضير فول سحور مثالي:
لا تستخدمي الكثير من الملح حتى لا تشعري بالعطش أثناء الصيام.
تجنبي تسخين الفول عدة مرات حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
استخدمي زيت الزيتون بدلًا من الزيوت النباتية العادية لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: زيت الزيتون الفول السحور الفول المصري المزيد
إقرأ أيضاً:
قبل ما تتحرك من بيتك.. خريطة الزحام المروري بطرق ومحاور القاهرة والجيزة
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأربعاء، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية.
ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائرى اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحى، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة.
ازدحام مروريوتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعى أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط.
كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائرى ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر (ميدان التحرير) وبمنشئة الصدر وبالدمرداش مرورا بغمرة وأحمد عرابي وجمال عبد الناصر وأعلى كوبرى أكتوبر وعبد المنعم رياض ومناطق وسط البلد وبميدان لبنان وبجميع المداخل المؤدية للميادين وميدان روكسى ورمسيس وسط تواجد أمني لتأمين رحلات المواطنين ولتحقيق الانضباط، ولضبط المخالفات المرورية وتطبيق قانون ولوائح المرور على قائدى السيارات وضبط المخالفين منهم لاتخاذ الإجراءات القانونية.
اقرأ أيضاًما هي خطوات الاستعلام عن المخالفات المرورية؟
في أول 3 أشهر خلال 2025.. انخفاض مخالفات المرور بنسبة 24%
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى