«غنية بالحديد».. طريقة عمل السبانخ على الطريقة المصرية
تاريخ النشر: 22nd, May 2025 GMT
تعتبر السبانخ من المكونات الأساسية في بناء الجسم لاحتوائها على الحديد، فضلًا عن أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة، وتقوي عضلة القلب وتحميه من الجلطات، وغيرها من الفوائد الأخرى، فبحثت الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل السبانخ بطريقة سهلة وبسيطة.
وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص طريقة عمل السبانخ، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:
طريقة عمل السبانخ بالطريقة المصريةمقادير
سبانخ مقطعة قطع صغيرة.
بصل مفروم.
كزبرة خضراء مفرومة.
صلصة طماطم.
عصير طماطم.
سمن.
شوربة.
ثوم مفروم.
ملح.
فلفل اسود.
سكر.
في وعاء على النار قومي بإضافة ملعقة من السمن، وعليها البصل والملح والفلفل الأسود مع التقليب حتى يتغير لون البصل.
ثم ضيفي الثوم على البصل مع التقليب
ثم ضعي الطماطم والصلصة وتترك حتى تتسبك
ثم ضيفي الشوربة وعليها السبانخ المقطع، مع التقليب وتترك لتنضج وتقدم بالهنا والشفا.
السبانخ طريقة عمل السبانخ بالطشة مكوناتسبانخ.
كزبرة خضراء مفرومة.
دقيق.
شوربة.
بصل مفروم.
ثوم مفروم.
كزبرة ناشفة.
سمن.
ملح.
فلفل أسود.
في وعاء ضعي السمن على النار، ثم ضيفي إليه بصل مفروم مع التقليب حتى يتغير لونها.
ثم قطعي السبانخ تقطيع رفيع، ثم ضعي السبانخ على البص، مع إضافة الدقيق والكزبرة الخضراء والتقليب جيداً، ثم قومي بإضافة الثوم وعليها الشوربة وتترك على النار حتى تغلى.
ثم في مقلاة أخرى على النار ضعي ملعقة من السمن عليها الثوم المفروم والكزبرة الجافة، مع التقليب حتى تكون ذهبية اللون، ثم ضعي طشة الثوم على السبانخ المغلي، ثم تقلب وتترك لتغلي لمدة ربع ساعة ثم تقدم بالهنا والشفا ساخنة.
لمن يتبعون حمية غذائية ولا يستخدمون الدهون في نظامهم الغذائي، من الممكن استبدال السمن بالزيت النقي بوضع كمية قليلة لا تذكر حتى يتغير لون البصل أو الثوم مع المتابعة على النار وتكمل باقي الوصفة كما هي.
اقرأ أيضاً«ولادك هيحبوها».. طريقة عمل شاورما الفراخ السوري في المنزل
طريقة عمل طاجن البامية باللحمة في الفرن.. اعرفي الخطوات والمقادير
الصيف 2025.. طريقة عمل الآيس كريم بصوص البستاشيو
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: السبانخ سبانخ فطائر السبانخ فوائد السبانخ طريقة عمل السبانخ أوراق السبانخ طريقة السبانخ طريقة السبانخ باللحمة طریقة عمل السبانخ على النار
إقرأ أيضاً:
بالوردي.. أسماء جلال تحتفل بعيد ميلادها الـ 30 بهذه الطريقة «فيديو»
تصدرت الفنانة أسماء جلال، مؤشرات البحث عبر تريند «جوجل» ومنصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما لفتت الأنظار باحتفالها بيوم ميلادها الـ 30 على طريقتها الخاصة.
وكانت أسماء جلال، شاركت المتابعين عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام»، حيث خطفت الأنظار إليها بإطلالة قصيرة تميل إلى الوردي تكشف عن رشاقتها، مع شعر مسترسل، معلقة عليها قائلة: «هذا عيد ميلادي».
وتحتفل الفنانة أسماء جلال، اليوم الخميس الموافق لـ 22 مايو بيوم ميلادها الـ 30 حيث ولدت في مثل هذا اليوم لعام 1995، والذي قدمت خلاله الكثير من النجاحات والأعمال الفنية التي نالت إعجاب قطاع كبير من الجمهور.
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة Asmaa Galal أسماء جلال (@asmaa_galal)
آخر أعمال أسماء جلالومن ناحية آخرى، تستعد أسماء جلال، لبدء تصوير مشاهد فيلمها الجديد السلم والثعبان 2، وذلك بعد ما اعتذرت منه شلبي عن المشاركة بالعمل.
وكان انطلق بالأمس تصوير الجزء الثاني من فيلم «السلم والثعبان»، بطولة عمرو يوسف، ويأتي ذلك بعد مرور 24 عامًا على عرض الجزء الأول في عام 2001.
أبطال وصناع فيلم السلم والثعبان 2يشارك في بطولة الجزء الثاني بجانب الفنان عمرو يوسف، كوكبة من نجوم الفن أبرزهم أسماء جلال، وهو من تأليف أحمد حسني، وإخراج طارق العريان، حيث يسجل الفيلم التعاون الرابع بين «يوسف» و«العريان» وذلك بعد تعاونهما في فيلم ولاد رزق 3 الذي عرض ضمن موسم أفلام عيد الأضحى 2024.
اقرأ أيضاًبعد شائعة ارتباطهما.. أحدث ظهور لـ أسماء جلال وأمير المصري في مهرجان «البحر الأحمر السينمائي»
مسلسلات رمضان 2024.. هشام ماجد وأسماء جلال يجتمعان في «أشغال شقة»
ننشر اسماء المتوفين والمصابين فى حادث سقوط شجرة على سيارة نصف نقل بالمنصورة
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى