3 طرق سهلة لتحضير الخروب في رمضان.. ونصائح لضمان مذاق لذيذ
تاريخ النشر: 12th, March 2025 GMT
يعتبر الخروب من المشروبات الرمضانية الشهيرة والصحية، حيث يتميز بمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية.
طرق تحضير الخروبوهناك عدة طرق لعمل الخروب للإستمتاع بفوائده، والإستمتاع بمشروب منعش في رمضان، أو في أي وقت خلال السنة، إليكم 3 طرق سهلة لتحضير الخروب، وهي..
. نصائح لصيام آمن
طريقة عمل الخروب المغلي التقليدي
المكونات:
1 كوب خروب مجفف (مقطع أو مجروش)
1.5 لتر ماء
½ كوب سكر (أو حسب الرغبة)
طريقة التحضير:
ـ ضعي الخروب في قدر على نار متوسطة (بدون ماء)، وقلّبيه حتى يتحمص ويصبح لونه داكنًا (هذا يعزز النكهة).
ـ أضيفي الماء إلى الخروب واتركيه يغلي لمدة 30-40 دقيقة.
ـ بعد الغليان، أضيفي السكر وقلّبي حتى يذوب تمامًا.
ـ ارفعيه عن النار، ثم صفيه واتركيه يبرد.
ـ ضعيه في الثلاجة وقدّميه باردًا.
طريقة عمل الخروب المنقوع بدون غليان (للحفاظ على قيمته الغذائية)
المكونات:
1 كوب خروب مجروش
1 لتر ماء
½ كوب عسل أو سكر (اختياري)
طريقة التحضير:
ـ أنقعي الخروب في الماء لمدة 6-8 ساعات أو طوال الليل.
ـ بعد النقع، اخلطيه في الخلاط الكهربائي مع الماء حتى يصبح سائلاً.
ـ صفيه باستخدام مصفاة ناعمة، ثم أضيفي السكر أو العسل حسب الرغبة.
ـ ضعيه في الثلاجة وقدّميه باردًا.
طريقة عمل الخروب بالحليب
المكونات:
1 كوب خروب مجروش
1 لتر ماء
½ لتر حليب
½ كوب سكر أو عسل
طريقة التحضير:
ـ اغلي الخروب في الماء لمدة 30 دقيقة، ثم صفيه.
ـ بعد أن يبرد، أضيفي الحليب والسكر، ثم اخلطي جيدًا.
ـ قدّميه باردًا مع مكعبات الثلج للحصول على مشروب كريمي لذيذ.
ـ تحميص الخروب أولًا يعزز النكهة ويجعل طعمه أكثر غنى.
ـ يمكن تحليته بالعسل بدلًا من السكر للحصول على مشروب صحي.
ـ إضافة القليل من ماء الزهر أو القرفة تمنحه مذاقًا مميزًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المكونات المشروبات الرمضانية الخروب المزيد الخروب فی فی رمضان
إقرأ أيضاً:
شرب الماء الأهم.. كيف تحمي نفسك أثناء العمل تحت أشعة الشمس؟
تتعرض أجزاء من المنطقة الشرقية اليوم الأربعاء إلى موجة حارة، مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، تصبح الحاجة إلى التوعية بأساليب الحماية من الموجات الحارة أمرًا حيويًا، خاصة لأولئك الذين يضطرون للعمل في أماكن مكشوفة تحت أشعة الشمس المباشرة.
وحسب المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية الأمريكي (NIOSH)، فإن العاملين في مواقع البناء، والباعة الجائلين، وسائقي وسائل النقل، ومهن أخرى لا غنى عنها في الهواء الطلق، تواجه خطر التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس.
أخبار متعلقة "بيئة الشرقية" للمربين: ارتفاع الحرارة يهدد المواشي والثروة السمكيةالبديوي: قادة دول الخليج يولون العمل الإعلامي اهتمامًا خاصًا"الموارد البشرية".. تنظيمات جديدة لرفع جاهزية سوق العمل خلال حج 1446هـ ومع تكرار الموجات الحارة بسبب التغير المناخي، أصبحت الوقاية مسألة حياة لا رفاهية.أضرار العمل تحت أشعة الشمس المباشرةوفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية، قد يؤدي التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس إلى:
- ضربات شمس قد تكون قاتلة إذا لم تُعالج فورًا.
- جفاف حاد بسبب فقدان السوائل عبر العرق.
- هبوط في ضغط الدم وشعور بالدوار وفقدان التوازن.
- إرهاق حراري يؤثر على التركيز ويزيد من احتمالات الحوادث في بيئات العمل.
موجة حارة على أجزاء من #المنطقة_الشرقية يوم الأربعاء، تبدأ الساعة 11 صباحًا، وتستمر حتى الساعة 4 مساء على #الأحساء و #العديد.#اليوم | #طقس_السعودية https://t.co/HBROwlpVtF— صحيفة اليوم (@alyaum) May 20, 2025نصائح مهمة للتعامل مع الموجات الحارة خلال العمللحماية صحتك خلال العمل تحت الشمس، اتبع هذه الإرشادات البسيطة والفعالة:1. اشرب الماء بانتظام- لا تنتظر حتى تشعر بالعطش، اشرب كميات قليلة من الماء كل 15-20 دقيقة.
- تجنّب المشروبات الغازية والمنبهات التي تزيد من فقدان السوائل.2. ارتدِ الملابس المناسبة- اختر ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة بألوان فاتحة.
- استخدم قبعة واسعة الحواف أو غطاء رأس لحماية الرأس والرقبة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } شرب الماء بكثرة من أهم النصائح الموجهة لمن يضطرون للعمل في الشمس - GoContractor3. خذ فترات راحة منتظمة- احرص على الراحة في الظل أو داخل مكان مكيف كل ساعة أو ساعتين.
- إذا شعرت بالدوار أو الصداع أو الغثيان، أوقف العمل فورًا واطلب المساعدة.4. تجنّب العمل في ساعات الذروة- من الأفضل جدولة المهام الشاقة في ساعات الصباح الباكر أو بعد العصر.
- من الساعة 12 ظهرًا إلى 3 عصرًا تكون الشمس في ذروتها، ما يزيد من احتمالات الإجهاد الحراري.5. استخدم واقي الشمس- ضع كريم واقٍ من الشمس على الجلد المكشوف، خاصة الوجه والرقبة والذراعين.
- تجدد وضعه كل ساعتين أو بعد التعرق الشديد.
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها