الليمون الأسود.. علاج طبيعي للهضم والمناعة وخسارة الوزن
تاريخ النشر: 17th, June 2025 GMT
أميرة خالد
يُعرف الليمون الأسود، أو “اللومي”، بفوائده الصحية المتعددة، ويُستخدم بشكل واسع في المطبخين العربي والهندي، سواء كمشروب أو كبهار يضاف إلى أطباق الأرز واللحم.
ويتميز الليمون الأسود بتركيبة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يعزز مناعة الجسم ويساعد في مقاومة الفيروسات والعدوى، كما يساهم في تحسين الهضم من خلال تحفيز العصارات الهضمية وتخفيف الانتفاخ، إضافة إلى دوره في علاج عسر الهضم والإمساك.
ولمحبي العناية بصحة القلب، فإن اللومي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ما يجعله مفيدًا في تنظيم ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول الضار.
ومن أبرز فوائده أيضًا، دوره كمضاد للسموم، حيث يستخدم في مشروبات الديتوكس لتنظيف الكبد والجسم، إلى جانب فعاليته في تحفيز الأيض والمساعدة على خسارة الوزن عند تناوله مغليًا.
ويمتلك الليمون الأسود خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ما يجعله علاجًا طبيعيًا لالتهابات الحلق والجهاز التنفسي، كما يدعم صحة العظام والأسنان لغناه بالكالسيوم والمغنيسيوم.
طريقة الاستخدام:
كمشروب: يغلى الليمون الأسود بعد كسره أو ثقب قشرته، ويُشرب الماء الناتج.
كبهار: يطحن ويضاف إلى أطباق المرق، اللحم، أو الأرز لإضفاء نكهة مميزة وفائدة غذائية.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصحة العامة الليمون الأسود فوائد الليمون الأسود ليمون اللیمون الأسود
إقرأ أيضاً:
أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال
مع ارتفاع درجة الحرارة، تصدر من أجسام الكثير من الأشخاص رائحة كريهة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء وتشعر بالخجل الشديد، إليك أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال، مع التركيز على العادات اليومية والنظافة الشخصية.
أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّالقدمت خبيرة التجميل مني محمد، أفضل النصائح لتجنب رائحة الجسم الكريهة بشكل طبيعي وفعّال، مع التركيز على العادات اليومية والنظافة الشخصية، وتشمل ما يلي:
الشعر تحت الإبطين أو في المناطق الحساسة يحتفظ بالعرق ويزيد من الروائح، لذا الحلاقة تساعد في النظافة والتهوية.
4. ارتداء ملابس قطنية وتهوية الجسماختاري ملابس تسمح بمرور الهواء وتمتص العرق مثل القطن والكتان.تجنبي الأقمشة الصناعية التي تزيد من التعرق وتحبس الروائح.5. تغيير الملابس الداخلية والجوارب يوميًا
هذا يمنع تراكم البكتيريا ويقلل من الروائح خاصة في الصيف.
6. شرب الماء بكثرةيساعد على طرد السموم من الجسم وتقليل الروائح الناتجة عن التعرق.
7. الاهتمام بنظامك الغذائيتجنبي الأطعمة التي تزيد من رائحة الجسم مثل:
البصلالثومالكاريالأطعمة الغنية بالتوابلأكثري من تناول الخضروات الورقية والفواكه الطازجة. 8. استخدام الخل أو ماء الورد كمطهر طبيعييمكن مسح منطقة تحت الإبط بقطنة مبللة بخل التفاح أو ماء الورد لتقليل البكتيريا وتحييد الروائح.
9. العناية بالقدميناغسلي قدميك يوميًا وجففيهما جيدًا، واستخدمي بودرة مضادة للفطريات إن لزم الأمر.
إذا استمرت الرائحة رغم النظافة الجيدة، قد تكون علامة على:
فرط التعرقمشاكل في الكبد أو الكلى.نقص فيتامينات معينة أو مشاكل هرمونية.
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام