أفضل مشروبات تساعد على تنظيف رئتيك
تاريخ النشر: 13th, August 2025 GMT
هناك بعض المشروبات التي يُعتقد أنها تسهم في تنظيف الرئتين وتحسين صحة الجهاز التنفسي، ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام هذه المشروبات كجزء من نظام غذائي صحي عام، ولا يمكنها أن تعوض أو تعالج الحالات الطبية.
ونقدم لك فى هذا التقرير افضل المشروبات التى تساعد على تنظيف الرئةوفقا لموقع صحيفة ديلى ميرور البريطانية.
1-الشاي الأخضر:
الشاى الاخضر يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة مما يساعد على تعزيز المناعة، وتقليل الالتهابات في الرئتين، فلقد اثبتت احد الدراسات، بأن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر يومياً بمعدل كوبين على الأقل، كانوا يتمتعون بوظائف رئوية افضل من أولئك الذين لم يشربوا منها.
2-العسل والماء الساخن:
بإمكان هذا المشروب القوي ان يساعد في إزالة السموم من الجسم، وذلك لاحتواء العسل على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تساعد الجسم في القضاء على عوامل العدوى المسببة لالتهاب الحلق في المقام الأول.
3- مشروب القرفة:
تعتبر القرفة وسيلة فعّالة لعلاج الالتهابات في الرئتين، نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.
4-مشروب الزنجبيل والكركم:
من أفضل المشروبات لتنظيف الرئتين مشروب الزنجبيل والكركم، حيث يساعد الكركم في علاج السعال وأعراض البرد، وذلك لاحتوائه على عوامل مضادة للأكسدة والالتهابات، أما الزنجبيل فبإمكانه علاج اعراض الاحتقان والغثيان.
5- شاي الزعتر:
يعتبر الزعتر من الأعشاب الفعالة في علاج التهابات الجهاز التنفسي، والتخفيف من أعراضه مثل السعال، واحتقان الأنف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تنظيف الرئتين الجهاز التنفسي تنظيف الرئة الرئة تنظيف الرئتين تساعد على تنظیف
إقرأ أيضاً:
تشويه الأجنة وضعف العظام.. 5 مخاطر تسببها مشروبات الدايت الغازية | فيديو
حذر الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية، من المخاطر الصحية المحتملة للمشروبات الغازية، وخاصة نوع الدايت، مؤكدًا أنها ليست خيارًا صحيًا بديلًا عن المشروبات الغازية العادية، لما لها من تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي والقولون وزيادة احتباس السوائل في الجسم.
وأضاف بهاء ناجي، خلال مداخلة هاتفية مع محمد جوهر وسارة مجدي ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، أن المشروبات الغازية الدايت تحتوي على نسبة من الصوديوم والمحليات الصناعية التي قد تؤثر على مقاومة الإنسولين، وتسبب مشاكل في الجهاز العصبي، خاصة لدى السيدات الحوامل، كما أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى مشاكل في البطن وزيادة حجم الانتفاخ، فضلًا عن تأثيرها على شكل الجسم وعدم انتظام الأيض.
وأوضح، أن المحليات الصناعية مثل الأسبارتام قد تساعد في خفض الدهون مؤقتًا لكنها لا تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل فعال، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي للحوامل وأجنتهن، مؤكدًا ضرورة الانتباه لاستخدامها بشكل معتدل.
ونصح بالاعتماد على السكريات الطبيعية من الفواكه والفركتوز بدلًا من السكريات المضافة، وشرب العصائر الطبيعية دون إضافات للاستفادة من الألياف والفيتامينات، مشددًا على ضرورة تناولها مرة واحدة يوميًا فقط.
وأشار إلى أن المشروبات الغازية العادية تحتوي على حموضة الفوسفوريك التي تؤثر على صحة العظام، مضيفًا أن استخدام بدائل السكر الطبيعية يمكن أن يكون بديلاً آمنًا عند الاستهلاك المعتدل، مع ضرورة الحرص على الثقافة الغذائية ومعرفة كمية السكر المناسبة للجسم يوميًا.
اقرأ أيضاًالتوقف عن السكر.. طريقك لخسارة الوزن واستعادة النشاط
تؤثر على صحتك.. أطعمة ومشروبات لا تتناولها بعد فنجان القهوة
«للقضاء على الكرش».. طرق فعالة للتخلص من دهون البطن بدون عمليات
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟