ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب قرفة ساخن؟
تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد القرفة.
فوائد شرب القرفة ما يلي :-
· تحتوي القرفة على كميّاتٍ كبيرةٍ من مضادّات الأكسدة القوية، مثل متعدد الفينول، والتي تحمي الجسم من الضرر التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة مما يقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
· تمتلك القرفة خصائص مضادّة للالتهابات قد تفيد المركبات الموجودة في القرفة في التخفيف من الحالات الالتهابية المرتبطة بالعمر.
· تمتلك القرفة خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات خصائص مضادة للبكتيريا: يمكن للقرفة أنّ تُقلل من العديد من أنواع البكتيريا التي تُسبب الأمراض، بما في ذلك بكتيريا السلمونيلا، والإشريكية القولونية .
· تقلل من مقدمات السكري إنّ شرب القرفة الصينية لا يُحسّن السيطرة على نسبة السُّكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات مرض السُّكري بشكلٍ ملحوظ.
· تساهم في تنظيم الدورة الشهرية تُساعد القرفة على التقليل من آلام الدورة الشهرية، إضافةً لدروها في التخفيف من النزيف، وألم عسر الطمث وما يرافقه من أعراض كالغثيان والتقيؤ، كما تُساعد على التخفيف من أعراض متلازمة تكيس المبايض.
· تقلل من خطر الإصابة بالسرطان حيث تأثير القرفة في التقليل من خطر الإصابة بالسّرطان، وتخفيف أعراضه.
· تحسن من حالات العجز الجنسي قد ساعد استخدام زيت القرفة الصينية على زيادة النشاط الجنسيّ .
· تخفف من آلام المفاصل يُساعد تناول القرفة على التقليل من البروتين المتفاعل-C الذي يرتفع مستواه بفعل وجود الالتهاب، وبالتالي تقليل الالتهاب، كما لوحظ أنّ القرفة قللت من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، مثل: انتفاخ المفاصل.
. تحسن من حالات المصابين بمتلازمة تكيس المبايض قد يُساعد تناول مسحوق القرفة على التقليل من مقاومة الإنسولين بشكلٍ ملحوظ، خاصةً لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التهاب المفاصل الروماتويدي ألتهاب المفاصل العجز الجنسي تنظيم الدورة الشهرية تناول القرفة تكيس المبايض القرفة على التقلیل من
إقرأ أيضاً:
التغذية الصحية في عيد الأضحى.. تحذير من الإفراط في اللحوم
الإفراط في تناول اللحوم.. مع حلول عيد الأضحى المبارك، حذر المعهد القومي للتغذية من الإفراط في تناول اللحوم، للوقاية من الإصابة ببعض الأمراض منها النقرص واختلال دهون الدم.
تناول اللحوم الحمراء والإصابة بالسكريوأشارت دراسات سابقة، إلى وجود صلة بين استهلاك اللحوم الحمراء، وبين خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الإفراط في تناول اللحومالإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى الإصابة بمرض السكريوأوضح الباحثون، أن دراستهم تضيف مستوى كبيرا من اليقين بشأن ارتباط الإفراط في تناول اللحوم الحمراء وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
فحص عينات عشوائيةوفحص العديد من الخبراء السجلات الصحية والأنماط الغذائية لــ 216695 شخص، وتم استجوابهم بشأن ما يتناولونه من طعام في مدة تتراوح من عامين إلى 4 أعوام، وممكن أن تصل إلى 36 عام.
الإفراط في تناول اللحومأكثر من 22ألف مشارك أٌصيبوا بمرض السكري من النوع الثانيوخلال هذا الوقت، أصيب أكثر من 22ألف مشارك بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بسببب ما تم تناوله خلال هذه المدة، والتي كانت من بينهم اللحوم الحمراء.
وأظهرت النتائج المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن تناول اللحوم الحمراء «سواء المصنعة أو غير المصنعة» يرتبط بقوة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء يؤدي للإصابة بالسكروأوضحت أن هؤلاء الذين تناولوا كميات كبيرة من اللحوم الحمراء حوالي حصتين ونصف يوميًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 62% للإصابة بالحالة مقارنة بأولئك الذين تناولوا كميات أقل، وارتبطت كل حصة يومية إضافية من اللحوم الحمراء المصنعة بفرصة أكبر بنسبة 46% للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
اقرأ أيضاًمنها حصوات الكلى.. أمراض يسببها الإفراط في تناول اللحوم
أضرار الإفراط في تناول اللحوم
تؤدى للإصابة بالنقرس.. إحذر من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها