وزير الخارجية الروسي: أن العمليات العسكرية المستمرة في غزة لا تساهم فى عملية السلام
تاريخ النشر: 16th, November 2023 GMT
وزير الخارجية الروسي: أن العمليات العسكرية المستمرة في غزة لا تساهم فى عملية السلام.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
عادات صباحية مهمة تساعدك على ضبط سكر الدم
أميرة خالد
خبراء التغذية عن بعض العادات التي يمكن القيام بها في الصباح الباكر، والتي تساهم بشكل كبير في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتشمل:
– شرب كوب ماء فور الاستيقاظ: حيث يساعد الماء الجسم على التخلص من السكر الزائد في الدم عن طريق الكلى.
– البدء بفطور غني بالبروتين والألياف: من خلال تناول وجبة متوازنة مثل البيض، أو الزبادي اليوناني مع الشوفان والمكسرات، ما يساهم في منع الارتفاع المفاجئ في سكر الدم.
– ممارسة المشي أو تمارين خفيفة: حيث تساهم الحركة الصباحية لمدة 20 إلى 30 دقيقة في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
– تجنب الكافيين والمشروبات المحلّاة على معدة فارغة: إذ إن تناول القهوة أو العصائر المحلاة صباحًا، خاصة دون طعام متوازن، قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي