بوابة الفجر:
2025-12-13@17:34:57 GMT

الزكام.. علاجه وطرق الوقاية منه خلال فصل الشتاء

تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT

الزكام (Common cold) هو عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وهو يعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم. يُصاب الأشخاص بالزكام عادةً عندما يتعرضون لفيروسات الزكام التي تنتقل عبر الهواء أو عن طريق الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين. يتسبب الزكام في أعراض مثل السعال والعطس والاحتقان الأنفي والتهاب الحلق والتعب العام.

"بسرعة الصاروخ".. "الفجر الطبي" يستعرض علاج الزكام بالتفصيل وصفات طبيعية للتغلب على الزكام تعرف عليها إليكم بعض النصائح الهامة للتعامل مع الزكام:الراحة والاسترخاء: من الأمور الأساسية في التعامل مع الزكام أن تمنح جسمك الراحة والاسترخاء الكافيين. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة حتى تساعد جسمك على مكافحة العدوى.شرب السوائل الدافئة: يجب شرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي الدافئ والحساء. يساعد ذلك على ترطيب الحلق والتخفيف من الاحتقان الأنفي.البخار والاستنشاق: يمكنك استخدام البخار أو الاستنشاق لتخفيف الاحتقان الأنفي وتسهيل التنفس. يمكنك استخدام مرطب الهواء أو الجلوس في حمام بخاري ساخن للحصول على تأثير مهدئ.الغذاء الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة مثل الفواكه والخضروات والبروتينات يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الزكام.تجنب العوامل المهيجة: حاول تجنب التدخين والملوثات البيئية والعوامل التي قد تزيد من تهيج الحلق والجهاز التنفسي.النظافة الشخصية: تأكد من غسل يديك بانتظام وتجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدي غير نظيفة. يساعد هذا على منع انتقال الفيروسات وانتشار الزكام.الأدوية المسكنة: يمكن استخدام الأدوية المسكنة المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الأعراض المزعجة للزكام مثل الصداع والحمى والألم. ومع ذلك، يجب استخضوع للإرشادات والتوجيهات الصحية واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

على الرغم من أن الزكام عادة ما يكون حالة غير خطيرة وتتحسن تلقائيًا خلال فترة زمنية قصيرة، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ويؤثر على جودة الحياة اليومية. قد تحتاج إلى بضعة أيام أو أسابيع للتعافي بالكامل من الزكام.

فلذا نحن نعلم أن الزكام (Common cold) هو عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وهو يعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم. يُصاب الأشخاص بالزكام عادةً عندما يتعرضون لفيروسات الزكام التي تنتقل عبر الهواء أو عن طريق الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين. يتسبب الزكام في أعراض مثل السعال والعطس والاحتقان الأنفي والتهاب الحلق والتعب العام.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الزكام أعراض الزكام ادوية الزكام الزكام ادوية

إقرأ أيضاً:

بفيديو.. الملك تشارلز يعلن تطورا لافتا في علاجه من السرطان

قال ملك بريطانيا تشارلز الثالث، الجمعة، إن علاجه من السرطان سيتم تخفيفه في العام الجديد بفضل التشخيص المبكر، والتدخل الفعال، والالتزام بتعليمات الأطباء.

وكشف تشارلز (77 عاما) عن هذه المعلومات في رسالة مسجلة تم بثها على التلفزيون البريطاني ضمن حملة لتشجيع الجمهور على الاستفادة من الفحوصات التي يمكنها كشف السرطان في مراحله المبكرة ليكون من الأسهل علاجه.

وشدد الملك في رسالته على أن "التشخيص المبكر ببساطة ينقذ الأرواح".

وأضاف: "أعلم أيضا مدى الفرق الذي أحدثه ذلك في حالتي الشخصية، إذ أتاح لي مواصلة عيش حياة كاملة ونشطة حتى أثناء خضوعي للعلاج".

وأتاحت الرسالة المسجلة لتشارلز الفرصة للتأمل في تجاربه خلال الأشهر الـ22 منذ أن أعلن أنه سيخضع للعلاج من نوع لم يكشف عنه من السرطان.

وكان قرار تشارلز بالإفصاح عن تشخيص مرضه أمرا غير معتاد بالنسبة للعائلة الملكية البريطانية التي اعتبرت تقليديا أن أمورها الصحية مسألة شخصية، ولا تكشف سوى القليل من التفاصيل عنها للجمهور.

وقال قصر باكنغهام في ذلك الوقت إن الملك اختار الكشف عن تشخيص مرضه لمنع التكهنات وعلى أمل أن يسهم ذلك في تعزيز الوعي والفهم العام لدى كل من يصاب بالسرطان حول العالم.

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات | فواكه غنية بالألياف تساعد على تخفيف الإمساك.. لماذا يشعر بعض الأشخاص بالنعاس بعد شرب القهوة؟
  • 12 مرضًا شائعًا يصيب العين.. تعرف عليها وطرق الوقاية المبكرة
  • بفيديو.. الملك تشارلز يعلن تطورا لافتا في علاجه من السرطان
  • دراسة: تناول التفاح على الريق يساعد في تنظيف القولون وتحسين الهضم
  • زيت الزعتر يعزز صحة الجهاز التنفسي ويقلل نوبات السعال
  • أفضل طرق لتدفئة الأطفال في برد الشتاء
  • طرق الوقاية من الحوداث أثناء سقوط الأمطار
  • المرور يعلن إغلاق ميدان الشهداء وطرق الوصول إليه خلال افتتاح المتحف الوطني
  • خبير يوضح طرق الوقاية من الحوداث أثناء سقوط الأمطار
  • خبراء: استنشاق بخار الماء يعزز ترطيب الجهاز التنفسي خلال الشتاء