نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المسالك البولية صحة وطب
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
صحة وطب، نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المسالك البولية،التهاب المسالك البولية يعد من الأمراض المسببة للشعور بألم يصعب تحمله أثناء عملية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المسالك البولية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
التهاب المسالك البولية يعد من الأمراض المسببة للشعور بألم يصعب تحمله أثناء عملية التبول، ويصاب به البعض نتيجة لانتقال البكتيريا إلى مجرى البول، ولذا يجب القيام ببعض الحيل التي تقلل من فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وذلك وفقا لموقع "Livestrong" . نصائح للوقاية من التهاب المسالك البولية - شرب الماء: يجب الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع البكتيريا من النمو. - -تناول الزبادي: تلعب مكملات البروبيوتيك التي من ضمنها الزبادي الحد من الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وثبت أنها لها قدرة كبيرة على مكافحة البكتيريا المسببة للمرض. - الثوم: يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بالتهاب المسالك البولية، لأنه يساعد على محاربة البكتيريا المسببة للمرض، بفضل خصائصها المضادة للميكروبات. - التبول عند الرغبة في ذلك: فور الشعور بالحاجة إلى ذلك عليك القيام بها على الفور، لأن تفريغ المثانة بشكل دوري يساعد على تنقية مجرى البول من البكتيريا المؤدية للإصابة بالتهاب المسالك البولية. - ارتداء الملابس الواسعة القطنية: الملابس الواسعة القطنية أكثر أمانا على صحة مجرى البول، لأن الملابس الضيقة المصنوعة من البوليستر ترفع من درجة حرارة الجزء السفلي من الجسم، ومع زيادة التعرق، تنمو البكتيريا، ومن ثم تحدث الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
7
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
نصائح بسيطة للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي في موسم التغيرات الجوية
تزداد في فترات تقلب الطقس احتمالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية الصدرية والتهابات الشعب الهوائية، خاصة لدى الأطفال وكبار السن، ما يجعل الوقاية ضرورة أساسية للحفاظ على الصحة.
ويؤكد الأطباء أن أول خطوات الوقاية تبدأ بـ الحفاظ على مناعة قوية من خلال تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات، خاصة فيتامين “سي” و”دي”، الموجودين في الفواكه الحمضية والأسماك ومنتجات الألبان كما يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب الأغشية التنفسية ومنع جفافها.
كما يُعد تجنب التعرّض المفاجئ لتغير درجات الحرارة من أهم طرق الحماية، إذ يؤدي الانتقال السريع من الأماكن الدافئة إلى الباردة إلى تهيّج الجهاز التنفسي لذلك يُنصح بارتداء الملابس المناسبة والتدفئة الجيدة في فترات البرد، خاصة في ساعات الصباح والمساء.
ومن الإرشادات المهمة أيضًا الحرص على نظافة اليدين والوجه باستمرار لتجنب انتقال الفيروسات، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة خلال مواسم انتشار العدوى كما يُفضل تهوية المنازل جيدًا يوميًا، وعدم استخدام المكيفات أو الدفايات لفترات طويلة دون تنظيف الفلاتر الخاصة بها.
ويشير الأطباء إلى أن ممارسة النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو تمارين التنفس العميق تساعد في تحسين كفاءة الرئتين وتنشيط الدورة الدموية، مما يدعم مقاومة الجسم للأمراض.
ويؤكد الخبراء أن اتباع هذه الإرشادات البسيطة يمكن أن يُقلل بنسبة كبيرة من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، ويُحافظ على سلامة الرئتين وصحة الجسم خلال فصول السنة المختلفة
مسير راجل ووقفة في سنحان بالذكرى الثانية لعملية طوفان الأقصى