نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المسالك البولية صحة وطب
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
صحة وطب، نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المسالك البولية،التهاب المسالك البولية يعد من الأمراض المسببة للشعور بألم يصعب تحمله أثناء عملية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح لتجنب الإصابة بالتهاب المسالك البولية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
التهاب المسالك البولية يعد من الأمراض المسببة للشعور بألم يصعب تحمله أثناء عملية التبول، ويصاب به البعض نتيجة لانتقال البكتيريا إلى مجرى البول، ولذا يجب القيام ببعض الحيل التي تقلل من فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وذلك وفقا لموقع "Livestrong" . نصائح للوقاية من التهاب المسالك البولية - شرب الماء: يجب الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع البكتيريا من النمو. - -تناول الزبادي: تلعب مكملات البروبيوتيك التي من ضمنها الزبادي الحد من الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وثبت أنها لها قدرة كبيرة على مكافحة البكتيريا المسببة للمرض. - الثوم: يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بالتهاب المسالك البولية، لأنه يساعد على محاربة البكتيريا المسببة للمرض، بفضل خصائصها المضادة للميكروبات. - التبول عند الرغبة في ذلك: فور الشعور بالحاجة إلى ذلك عليك القيام بها على الفور، لأن تفريغ المثانة بشكل دوري يساعد على تنقية مجرى البول من البكتيريا المؤدية للإصابة بالتهاب المسالك البولية. - ارتداء الملابس الواسعة القطنية: الملابس الواسعة القطنية أكثر أمانا على صحة مجرى البول، لأن الملابس الضيقة المصنوعة من البوليستر ترفع من درجة حرارة الجزء السفلي من الجسم، ومع زيادة التعرق، تنمو البكتيريا، ومن ثم تحدث الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
7
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
إزاي تكسب ابنك.. نصائح التعامل مع سن المراهقة بأمان
تعد فترة المراهقة من أصعب الفترات التى يمر بها الإنسان ويحدث فيها صدامات عديدة بين الأبناء والآباء.
كشفت الدكتورة ليديا أنتونوفيتش أخصائية علم النفس، أن الخلافات بين الآباء والأبناء من الأمور الطبيعية فى كل بيت ولكنها تكن فى بعض الأحيان أكثر حدة وقوة خاصة فى سن المراهقة.
ووفقا لما جاء فى موقع روسيا اليوم، قالت الدكتورة إن الحفاظ على جسر الثقة بين المراهق والوالدين أو أحدهما من المهام الضرورية والصعبة التي تتطلب الصبر والتفاهم من كلا الجانبين.
وعرضت الخبيرة عدة نصائح تساعد الآباء في الحفاظ على علاقة طيبة مع الأبناء فى سن المراهقة قائمة على الثقة والمودة.
فى سن المراهقة اسمح لابنك بالتحدث دون مقاطعة أو انتقاد حتى لو كنت لا توافق على وجهة نظره والهدف هنا أن تجعله يشعر انك تسمع وتفهم وجهة نظره وركز خلال هذه المرحلة على العواطف، وليس على الحقائق فقط.
اطرح علي ابنك المراهق أسئلة مفتوحة، بدلا من الأسئلة التى يكن جوابها نعم أو لا، مثل هل قمت بأداء واجباتك المنزلية؟"، أي أسئلة تدعو إلى استجابة مفتوحة، مثلا، "كيف تسير واجباتك المنزلية؟ هل تواجه صعوبة فيها؟".
ابتعد عن إعطاء المحاضرات والوعظ الأخلاقي، لأن الإنسان فى سن المراهقة يعتبرها علامة على عدم الاحترام وينغلق على نفسه وبدلا من ذلك حاول مناقشة الموقف، وعرض أفكارك وتجاربك ولكن دون فرضها عليه.
احترم مشاعر ابنك حتى إذا كنت لا توافق على سلوكه، و اعترف بأن مشاعره حقيقية ومهمة وقل له جمل تعبيرية على ذلك.
احترم المساحة الشخصية والخصوصية لابنك فى سن المراهقة حيث يحتاج إلى مساحة شخصية ولا تتدخل في حياته دون داع. ولا تقحم نفسك فى موضوع ما إذا كان لا يريد مشاركتك فيه فعليك ان تحترم رغبته، ولكن ضع حدودا واضحة فيما يتعلق بالأمان.
كن صادقا في علاقتك مع ابنك وحافظ على وعودك له حيث أن التناقض بين الأقوال والأفعال يدمر الثقة.
اقض مع ابنك المراهق وقتا، وابحث عن اهتمامات مشتركة بينكما لا علاقة لها بالمسؤوليات ويمكن أن تكون هواية مثل المشي أو مشاهدة فيلم أو مجرد حوار هادئ.
لا تتردد باستشارة طبيب نفسي عائلي أو معالج نفسي إذا أصبحت العلاقة مع ابنك المراهق متوترة جدا، لأنه سيساعدكما على تعلم كيفية التواصل وحل المشاكل بشكل جيد.
تذكر نفسك حيث لا ينبغي أن تكون رعاية المراهق على حساب رفاهيتك وخذ وقتا لنفسك لتخفيف التوتر وتجنب الإرهاق.
منوهة على أن بناء الثقة يستغرق وقتا كبيرا ويتطلب الكثير من الجهد لذلك من الضروري التحلي بالصبر.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل