نصائح حول كيفية التحدث مع المراهق وإقناعه بوقف تدخين السجائر الإلكترونية
تاريخ النشر: 28th, December 2023 GMT
يحار أغلب الآباء فى الطريقة الأمثل لتعافي أبنهم المراهق من إدمان السجائر الإلكترونية، لذلك نستعرض لكم من خلال السطور التالية، بعض النصائح حول كيفية التحدث مع المراهق وإقناعه بالتوقف عن استخدام السجائر الإلكترونية
بعض النصائح حول كيفية التحدث مع المراهق وإقناعه بالتوقف عن استخدام السجائر الإلكترونية:
1.
2. الاستماع الفعّال: كن مستعدًا للاستماع بعناية إلى المراهق وتفهم مشاعره ومخاوفه. حاول عدم الانتقاد أو الانزعاج من خياراتهم السابقة، واستمع بدون التقييم المسبق.
3. توضيح المخاطر والآثار السلبية: شارك المعلومات الصحيحة حول أضرار السجائر الإلكترونية والمكونات الضارة التي تحتوي عليها. اشرح ببساطة المخاطر المحتملة للصحة البدنية والعقلية الناجمة عن الاستخدام المستمر للسجائر الإلكترونية.
4. استخدام المناقشة العلمية: اعرض الأبحاث والدراسات العلمية التي تثبت الآثار الضارة للاستخدام المستمر للسجائر الإلكترونية. قدم الأدلة الموثوقة والإحصائيات التي تدعم توقفهم عن السجائر الإلكترونية.
5. التركيز على الأهداف والأحلام: ساعد المراهق على التفكير في الأهداف والأحلام التي يمكن أن يحققها في حالة التخلص من السجائر الإلكترونية. تحدث عن الفوائد الصحية والمالية والاجتماعية التي قد تحققها بعد التوقف عن التدخين.
6. الدعم والتشجيع: تأكد من أن المراهق يعلم أنك تدعمه في قراره بالتوقف عن استخدام السجائر الإلكترونية. قم بتقديم الدعم المستمر والتشجيع على المحاولات الناجحة والصغيرة للتقدم.
7. البحث عن بدائل صحية: قدم بدائل صحية وإيجابية للسجائر الإلكترونية، مثل ممارسة الرياضة، أنشطة فنية أو إبداعية، القراءة، الاسترخاء أو التنفس العميق.
8. الحث على البقاء قريبًا: حاول أن تكون متاحًا وقريبًا من المراهق أثنى عملية التوقف عن السجائر الإلكترونية. قد يحتاجون إلى دعمك ومساعدتك في التعامل مع الانتكاسات والتحديات التي قد يواجهونها.
9. البحث عن مساعدة احترافية: إذا كانت محاولاتك للتحدث وإقناع المراهق غير فعالة، فقد يكون من الأفضل أن تبحث عن مساعدة احترافية. استشر طبيبًا أوأخصائي نفسي متخصص في التدخين والإدمان للحصول على الدعم والإرشاد المناسبين.
من المهم أن نتذكر أن التوقف عن استخدام السجائر الإلكترونية يعد تحديًا للمراهق، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت والمثابرة. تأكد من أنك تظل مشجعًا ومدعمًا طوال هذه العملية وتعمل على بناء ثقة المراهق في قدراته على التغلب على الإدمان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استخدام السجائر الإلكترونية الإلكترونية التوقف عن التدخين التدخين السجائر الالكترونية الطريقة الأمثل إلكترونية المعلومات الصحيحة تدخين
إقرأ أيضاً:
اخترق الـسي آي إيه.. كراكا الهاكر المراهق الذي هزّ أميركا دفاعا عن فلسطين
في عام 2018، أصدرت السلطة القضائية في إنجلترا وويلز حكما بالسجن لمدة عامين على كين جامبل البالغ من العمر 18 ربيعا، والتهمة هي تنظيم مجموعة من الهجمات السيبرانية التي أدت إلى اختراق حسابات مجموعة من الشخصيات الحساسة والبارزة في الحكومة الأميركية، ومن بينهم، جون برينان رئيس المخابرات الأميركية آنذاك وزوجته، فضلا عن مارك جوليانو نائب مدير مكتب التحقيقات الفدرالي وأعضاء أسرته بالكامل.
ولكن، الاختراق الذي قام به جامبل لم يكن اختراقا عاديا يعتمد على الملفات الخبيثة فقط، بل كان هجمة سيبرانية منظمة ومكونة من عدة قطع متحركة، انتهت باختراق حسابات مجموعة متنوعة من كبار الموظفين في الولايات المتحدة، فضلا عن الوصول إلى منازلهم واختراق شبكاتها وأجهزة التلفاز الخاصة بها لعرض رسائل استفزازية.
يصف كين جامبل ما قام به بأنه أكبر اختراق على الإطلاق، ويؤكد في سجلات المحكمة الرسمية بأنه كان سعيدا بسبب نشوة التحدي والمغامرة التي كان يخوضها، فكيف تمكن من القيام بذلك؟
هجمات جامبل السيبرانية لم تكن هجمات معتادة تعتمد على الملفات الخبيثة فقط، بل كانت هجمات منظمة ترتقي إلى مستوى المنظمات العالمية، إذ استطاع تقليد وخداع موظفي خدمة العملاء في كبرى الشركات الأميركية مثل "كومكاست" (Comcast) و"فيريزون" (Verizon) ثم إقناعهم بتسريب بيانات سرية ومهمة عن ضحاياه.
ورغم أن جامبل كان هو الوجه الإعلامي للاختراق والمجرم الرئيسي الذي تم الحكم عليه، إلا أنه لم يكن وحيدا، إذ أسس في بداية فترة نشاطه عبر الإنترنت مجموعة من المخترقين أطلق عليها "كراكا وذ آتيتود" (Cracka with Attitude) واختصارا "سي دبليو إيه" (CWA)، ومن ضمن النشطاء في هذه المجموعة كان "ديفولت" (Default)، وهو قرصان مراهق آخر تأثر كثيرا برحلة سنودن واستغل قدراته لتوصيل رسائل سياسية في المقام الأول.
هجمات جامبل و"ديفولت" لم تكن مجرد هجمات سيبرانية من أجل الاختراق فقط أو الابتزاز، بل امتدت إلى استفزاز الضحايا خاصة من الأجهزة الاستخباراتية الأميركية، إذ نشر جامبل عبر حسابه في "تويتر" آنذاك متحديا وكالة الاستخبارات الأميركية "سي آي إيه" (CIA) قائلا إنه وصل إلى كل شيء تملكه الوكالة وطالبا منهم رفع درجة التحدي، كما اختراق أجهزة التلفاز الخاصة بكل ضحاياه تاركا رسالة استفزازية عليها.
إعلانكما ترك رسائل صوتية عديدة لزوجة وزير الأمن الداخلي، جيه جونسون مستفزا إياها، فضلا عن تغيير كلمات المرور لحسابات أسرة مارك جوليانو وإزعاجهم بمئات المكالمات المستمرة حتى تم وضعهم تحت حماية الشرطة.
وتجدر الإشارة إلى أن جامبل سرب بعض المعلومات التي وصل إليها عبر مواقع التسريبات الشهيرة والمعروفة مثل "ويكي ليكس" (Wikileaks) وغيرها، وهو الأمر الذي دفع القضاء لرفع حدة التهم الموجهة إليه لتصبح اختراق الحياة الخصوصية وترويع المواطنين.
الحكم النهائيارتكب جامبل هذه الجرائم عندما كان يبلغ من العمر 15 و16 عاما، ورغم صغر سنه، إلا أن هجماته كانت مدفوعة بنوايا سياسية، إذ ذكر في كافة هجماته تعليقات تطلب تحرير فلسطين وإيقاف العمليات الإرهابية فيها، إلى جانب التعرض لقضايا أخرى مختلفة ومتنوعة.
ولكن بسبب صغر سن جامبل، تمكن المحامي الخاص به وليام هارباغ من إقناع المحكمة بأنه لم يكن يدرك عواقب ما يقوم به، فبالنسبة له، كان الأمر كله عبارة عن لعبة ماتعة يخوض غمارها مع أصدقائه في محاولة منهم لجذب الانتباه.
لذا حصل على حكم مخفف بقضاء عامين في سجن الأطفال، وهو الحكم الذي انتهى في أغسطس/آب 2020، ثم عاود كين جامبل مجددا الاتصال بالإنترنت، في محاولة منه للحاق بما فاته، ولكن هذه المرة، دخل عالم الأمن السيبراني وأصبح أحد مدافعيه بدلا من أن يكون قرصانا يتربص بالضحايا.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!