شرب الماء واستخدام إضاءة جيدة.. 6 نصائح للتغلب على النعاس أثناء المذاكرة
تاريخ النشر: 17th, January 2024 GMT
شعور التعب والنعاس .. .. يصاحب هذا الشعور الكثير من الطلاب ليلة الامتحان ما يتسبب في عدم تركيزهم، ويؤدي هذا إلى قلة استيعابهم للمعلومات الدراسية، ولحل هذه المشكلة يجب اتباع بعض النصائح للتخلص من الشعور بالنعاس أثناء المذاكرة.
ويرصد «الأسبوع» طرق لتجنب الشعور بالنعاس أثناء المذاكرة.
نصائح للتغلب على النعاس خلال ليلة الامتحان
استخدام إضاءة جيدةيرتكب معظم الطلاب خطأ ليلة الامتحان وهو استخدام مصباح طاولة صغير في غرفة كبيرة وهذا يشعرهم بالنعاس، لتجنب ذلك يجب إضاءة الغرفة جيدا حتى يستطيع الطالب التغلب على النعاس
أفضل طرق المذاكرةالجلوس على مقعديفضل بعض الطلاب الجلوس على السرير أثناء مراجعة ليلة الامتحان، مما يتسبب في شعورهم بالنعاس وعدم القدرة على الإنتباه والتركيز، لذلك يفضل الجلوس على مقعد للتركيز أثناء المراجعة.
نصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرةعدم تناول وجبات دسمةيتسبب تناول وجبات غذائية دسمة في الشعور بالنعاس، لذلك يفضل تناول أطعمة صحية خفيفة تساعد الطالب على الشعور بالشبع وتمده بالطاقة والحيوية.
شرب الكثير من الماءتساعد المياه على ترطيب الجسم وتجعل الدماغ تعمل بشكل جيد، مما يزيد من ذاكرة وقدرة الطالب على الاحتفاظ بالمعلومات.
المذاكرةالنوم مبكرًايساعد النوم مبكراً على زيادة تركيز الطالب وشعوره بالنشاط والحيوية، أثناء مراجعة المادة الدراسية.
الحصول على قيلولة بعد الظهرتساعد قيلولة بعد الظهر على استعادة النشاط والحيوية والتخلص من الشعور بالإرهاق، وتجنب النعاس أثناء مراجعة المادة الدراسية.
اقرأ أيضاًاحذر الأطعمة الدسمة.. نصائح من «المرور» لتجنب النوم أثناء القيادة
لو عندك امتحانات.. إليك 6 أطعمة تعزز من صحة العقل والتركيز
أفضل الأساليب للتركيز قبل الامتحان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الامتحانات الشعور بالتعب امتحان ليلة الإمتحان مذاكرة نصائح ليلة الامتحان لیلة الامتحان
إقرأ أيضاً:
مراجعة ليلة الامتحان في المنطق للثانوية العامة 2024.. اضمن درجاتك
يعد الباب الثاني في المنطق من أهم الأبواب في مادة الفلسفة والمنطق حيث يحصل الطالب في هذا الباب على 7 درجات من الـ30 درجة، وتعد مادة الفلسفة والمنطق من المواد المهمة التي يدرسها طلاب الشعبة الأدبية خاصًة أنها تعد من المواد الأيسر للطالب، بالمقارنة بالمواد العلمية الأخرى ( التاريخ والجغرافيا )، بالنسبة للعديد من الطلبة.
ويرغب الكثير من الطلاب في تقفيل هذه المادة أو الحصول على أكبر قدر ممكن من الدرجات فيها، لذلك كشف الأستاذ أحمد سالم أستاذ المواد الفلسفية لـ الثانوية العامة عن ملخص منطق عن الفصل الثاني وهو «معنى الاستنباط وتطبيقه في العلوم الصورية»، كما أوضح «سالم» لـ«الوطن» أهم النقاط في الملخص في العديد من الجداول موضحا معنى الاستنباط وتطبيقه في العلوم الصورية.
ولفت أستاذ الفلسفة والمنطق أن السؤال بالامتحان يأتي «مقالي» وعلاقة المنطق والرياضية والمنهج الاستنباطي التقليدي، كما أوضح الفرق بين النظريات الفلسفية التي تفسر طبيعة الرياضيات وأمثلة للحجج الاستنباطية والصياغة الرمزية للحجج والقضايا وأيضا قواعد حساب الروابط الصدقية (جداول الصدق) تيسيرا على الطلبة، مشيرا إلى أن ملخص الفلسفة والمنطق سهلا ومبسطا لطلاب الشعبة الأدبية وأن توزيع درجات مادة المنطق يتم توزيعا بنفس توزيعها العام الماضي.
أسعار الذهب في منتصف تعاملات اليوم