كم فنجان قهوة مسموح به في اليوم؟.. اعرف أضرار تناولها بكثرة
تاريخ النشر: 23rd, January 2024 GMT
تعتبر القهوة من المشروبات اليومية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، إذ يتناولها البعض عدة مرات يوميًا بشكل مفرط، نظرا لاعتيادهم على تناولها، لكن ربما يجهلون مخاطر ذلك، ونستعرض في هذا التقرير، كم فنجان قهوة مسموح في اليوم؟
يقي تناول القهوة يوميا الجسم من مخاطر كثيرة، منها الوقاية من الإصابة بالسكر، وأيضا أمراض القلب، وكذلك ألزهايمر، نظرا لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وعلى الرغم من ذلك إلا أن الإفراط في تناولها يسبب الإصابة بالقلق والأرق، لذلك يجب على الأشخاص تناول كميات بسيطة منها على مدار اليوم، وفقا لما ذكره موقع «مايو مكلينك».
يفضل تناول فنجان أو اثنين من القهوة خلال اليوم، لأن ذلك يحدث فوائد عديدة، منها التحسين من كفاءة القلب، وأيضا تساعد على الحماية من مرض فشل عضلات القلب، بالإضافة إلى أنها تقلل من الإصابة بمرص السكر، وتعمل القهوة على زيادة نشاط المخ، وتحمي من أمراض السرطان، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، وفقا لما ذكره الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، عبر مداخلة هاتفية في برنامج «هذا الصباح»، المذاع على شاشة قناة «EXTRA NEWS».
رغم الفوائد التي تحتوي عليها القهوة، إلا أنه يفضل عدم الإفراط بها، لأنها تحدث أيضا أضرار مختلفة، منها حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، والإصابة بالقرح، والارتجاع وكذلك الشعور بالأرق والتوتر وهشاشة العظام، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فنجان القهوة تناول القهوة القهوة الإفراط في القهوة
إقرأ أيضاً:
تحليق مسيرات فوق محطة نووية يابانية يثير القلق دون تسجيل أضرار
أعلنت وكالة الطاقة الذرية اليابانية أن ثلاث طائرات مسيرة دخلت، مساء السبت، إلى أجواء محطة نووية تقع في منطقة غينكاي بجنوب غرب اليابان، دون أن يسجل أي خلل أو أضرار.
وأوضحت الوكالة أن المسيرات تم رصدها من قبل الشركة المشغلة للمحطة، "كيوشو إلكتريك باور"، مؤكدة أن الطائرات لم تعثر داخل المحطة ذاتها.
ويحظر في اليابان تحليق المسيرات فوق المنشآت النووية اليابانية أو بالقرب منها، في إطار إجراءات مشددة لحماية هذه المواقع الحساسة.
من جانبه، صرح المتحدث باسم الوكالة لوكالة "فرانس برس" بأن "الحادث لم يؤثر على عمل المحطة"، فيما أفاد متحدث باسم الشرطة، ماساهيرو كوشو، أن البحث عن المسيرات لم يسفر عن أي نتيجة حتى الآن.
تضم محطة غينكاي أربعة مفاعلات، يخضع اثنان منها لعملية تفكيك نهائي، بينما يواصل المفاعلان الآخران عملهما بعد استيفائهما معايير السلامة الجديدة التي تم تبنيها عقب كارثة فوكوشيما النووية عام 2011.
الإعلامي الحكومي : منع العدو الصهيوني دخول الصحافة لغزة خوفاً من انكشاف جرائمه