مختص يحدد فترة ظهور نتائج التمارين على التكوين العضلي
تاريخ النشر: 13th, December 2025 GMT
أوضح محمد الفوزان، المختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي، مدة ظهور نتائج التمارين الرياضية على التكوين العضلي.
وأضاف الفوزان، خلال لقائه ببرنامج "يا هلا" المذاع على قناة روتانا خليجية، أنه من الصعب تحديد فترة زمنية دقيقة لظهور نتائج التمارين على الشخص لاختلاف العمر وكتلة الجسم ونوع التمارين، لكن بعد نحو 6 أشهر يبدأ ملاحظة التكوين العضلي.
وتابع، أن التشحم في الجسم وكمية الدهون يؤثر كذلك على مدة ظهور نتائج التمارين لذلك يصعب تحديد فترة زمنية محددة بشأن ظهور التحسن وأثر التمرين على البناء العضلي.
من الصعب تحديد فترة زمنية دقيقة لظهور نتائج التمارين على الشخص لاختلاف العمر وكتلة الجسم ونوع التمارين، لكن بعد نحو 6 أشهر يبدأ ملاحظة التكوين العضلي
محمد الفوزان (مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي) @Mofareh5@Mralfozan#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/dPU4u2Fsqk
وواصل، أن عدم ملاحظة التحسّن على الرغم من الاستمرار في التدريب في الأندية الرياضية قد يكون سببه العامل الجيني أو تأخر ظهور النتائج على المظهر الخارجي، لذلك لا يجب استعجال النتائج.
عدم ملاحظة التحسّن على الرغم من الاستمرار في التدريب في الأندية الرياضية قد يعود إلى العامل الجيني أو تأخر ظهور النتائج على المظهر الخارجي، لذا لا تستعجلوا النتائج
محمد الفوزان (مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي) @Mofareh5@Mralfozan#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/vawSN7IvfL
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: التمارين الرياضية أخبار السعودية آخر أخبار السعودية برنامج یاهلا
إقرأ أيضاً:
محمد صلاح يحدد 3 مطالب للانتقال إلى الدوري السعودي
كشفت تقارير إعلامية عن موافقة مبدئية للنجم المصري Mohamed Salah على خوض تجربة الاحتراف في الدوري السعودي، لكن وفق مجموعة من الشروط التي يرى أنها ضرورية لإتمام الصفقة.
وبحسب المصادر، تلقى قائد منتخب مصر عرضاً للانضمام إلى أحد أندية الدوري السعودي، إلا أن المقابل المالي المطروح جاء أقل من العرض الذي سبق أن تلقاه قبل تجديد عقده مع نادي Liverpool FC.
وأشارت التقارير إلى أن صلاح اشترط الحصول على راتب سنوي ومزايا مالية تتناسب مع مكانته وقيمته التسويقية، إلى جانب توقيع عقد يمتد لموسمين أو ثلاثة مواسم لضمان الاستقرار في المرحلة المقبلة من مسيرته.
كما وضع النجم المصري شرطاً ثالثاً يتمثل في الانتقال إلى نادٍ يمتلك مشروعاً رياضياً قادراً على المنافسة على الألقاب والبطولات الكبرى، وليس الاكتفاء بالمشاركة فقط.
ويأتي ذلك في ظل ترقب واسع لمستقبل صلاح بعد انتهاء رحلته مع ليفربول، التي استمرت تسعة مواسم حافلة بالإنجازات والأرقام القياسية، بينما شهد موسم 2025-2026 تراجعاً تهديفياً مقارنة بمواسمه السابقة، إذ سجل 7 أهداف فقط في الدوري الإنجليزي، وهي أقل حصيلة له منذ انضمامه إلى الفريق.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو