البوابة - يعتبر الشمندر أو البنجر قاعدة رائعة لمجموعة متنوعة من العصائر اللذيذة والصحية! تمتزج حلاوته الترابية جيدًا مع العديد من الفواكه والخضروات، لذلك لديك الكثير من الخيارات. اليك بعض الأفكار للبدء:
8 عصائر صحية مصنوعة من الشمندرالشمندر مشروب صحي
إضافات كلاسيكية:
البنجر والجزر: هذا الخليط شائع لسبب وجيه.
البنجر والتفاح: ثنائي آخر محبوب، ومثالي للمبتدئين. تخفي حلاوة التفاح النكهات الترابية للشمندر، مما يجعل العصير سلساً. قم بتجربة أنواع مختلفة من التفاح لمزيد من الاختلافات في النكهة.
إضافات الفاكهة:
البنجر والتوت: يضيف التوت مثل التوت الأزرق والتوت والفراولة لمسة لذيذة ومضادة للأكسدة إلى عصير الشمندر. جرب مزيجًا من التوت للحصول على نكهة معقدة.
البنجر والحمضيات: يمتزج البرتقال والجريب فروت واليوسفي بشكل جميل مع الشمندر، مما يخلق عصيرًا منعشًا ومنشطًا. تخترق الحمضيات الطبيعة الترابية وتضيف دفعة من فيتامين سي.
البنجر والنكهات الاستوائية: الأناناس والمانجو والكيوي يضفي لمسة استوائية نابضة بالحياة على عصير الشمندر. هذا المزيج مثالي لأولئك الذين يستمتعون بالنكهات الجريئة والفواكه.
إضافات نباتية:
ديتوكس: الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت والخس تقترن بشكل مدهش مع الشمندر، مما يضيف دفعة من العناصر الغذائية ونكهة ترابية خفية. يمكنك أيضًا إضافة الكرفس أو الخيار لترطيب إضافي.
قوة الزنجبيل: دفء الزنجبيل الحار يكمل حلاوة الشمندر بشكل جميل. هذا العصير مثالي لتعزيز ما قبل التمرين أو ليوم شتوي بارد.
البنجر والجذور: يُمزج الشمندر مع الخضروات الجذرية الأخرى مثل الجزر والجزر الأبيض والبطاطا الحلوة للحصول على عصير ترابي غني بالفيتامينات والمعادن.
نصائح لتحضير عصير الشمندر:
استخدم البنجر العضوي الطازج للحصول على أفضل نكهة وقيمة غذائية.قشر البنجر إذا رغبت في ذلك، لكن القشرة تحتوي على مواد مغذية أيضًا.اغسل البنجر والمكونات الأخرى وقطعيه قبل عصره.ابدأ بكميات صغيرة من البنجر وقم بتعديلها حسب ذوقك.اشرب عصير البنجر طازجًا للحصول على أفضل نكهة ومحتوى غذائي.انتبه إلى أن البنجريمكن أن يلطخ يديك وملابسك، لذا ارتدي مئزرًا وقفازات.المصدر: Bard
اقرأ أيضاً:
أسرار تحضير طبق الكفتة المشوية والمقلية
وصفة إعداد بيتزا بوراتا الإيطالية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: عصائر صحية الشمندر للحصول على عصیر ا
إقرأ أيضاً:
للحصول على رخصة قيادة 2025.. الشروط والرسوم والأوراق المطلوبة
يتزايد بحث الكثير من المواطنين عن كيفية الحصول على رخصة القيادة 2025 عبر محرك البحث جوجل.
رخصة القيادة 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص رخصة القيادة 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الأوراق المطلوبة للحصول على رخصة القيادة 2025وتتمثل الأوراق المطلوبة للحصول على رخصة القيادة 2025، فيما يلي:
1- إحضار أصل بطاقة الرقم القومي وصورة طبق الأصل.
2- نموذج 256 من إدارة المرور.
3- صورة من شهادة التخرج والأصل حتى يتم الاطلاع عليها.
4- الانتهاء من الكشف الطبي داخل إدارة المرور.
خطوات التقديم على رخصة القيادة 2025وتتمثل خطوات التقديم على رخصة القيادة 2025، فيما يلي:
1- الدخول على بوابة المرور التابعة لوزارة الداخلية.
2- تقديم الإثباتات الشخصية لصاحب المركبة سواء كان ذلك من بطاقة الرقم القومي أو من خلال جواز السفر.
3- تقديم صورة شخصية.
4- تقديم صورة من رخصة السيارة المنتهية.
5- تقديم نموذج 256 ليتم الحصول عليه من وحدة المرور.
6- تقديم شهادة مخالفات تثبت عدم وجود مخالفات على الرخصة المنتهية.
شروط استخراج رخصة قيادة خاصة لأول مرةللحصول على رخصة قيادة خاصة لأول مرة، يجب أن يستوفي المتقدم الشروط التالية:
- ألا يقل عمره عن 18 عامًا.
- أن يكون لائقًا طبيًا وفقًا للكشف الطبي المعتمد.
- تقديم شهادة تعليمية (محو أمية كحد أدنى).
- اجتياز اختبار القيادة النظري والعملي.
- سداد جميع الرسوم والمخالفات إن وجدت.
رسوم الحصول على رخصة القيادة 2024والجدير بالذكر أن، رسوم الحصول على رخصة القيادة 2024، تتمثل فيما يلي:
- رسم الضريبة شاملا رسوم التأمين وتنمية موارد الدولة ويقدر بـ615 جنيها.
- رسم الكشف الطبي وفصيلة الدم ويقدر بـ285 جنيها.
- رسم استمارة بيانات ويقدر بـ115 جنيها.
- رسم ملف وحافظة لرخصة القيادة بـ65 جنيها.
- رسم نموذج 256 لطلب الحصول على الرخصة بـ45 جنيها.
- قيمة طابع شرطة بـ15 جنيهًا.
- رسم اختبار إشارات ويقدر بـ5 جنيهات.
اقرأ أيضاًمدى أهمية خدمات ترجمة رخصة القيادة للاستخدام القانوني خارج البلاد
«وانت في البيت».. خطوات تجديد رخصة القيادة إلكترونيا
«لو رخصة القيادة انتهت».. خطوات التجديد وطرق دفع الرسوم أونلاين
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "