ما هي أبرز أسباب آلام أسفل الظهر؟
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
آلام أسفل الظهر يمكن أن تكون طفيفة أو شديدة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي الانزعاج إلى صعوبة أو استحالة العمل أو النوم أو المشي أو أداء المهام اليومية.
وربما يكون قد التوى عندما كنت تقوم بأعمال مكتبية أو تنظيف المنزل، وبدلًا من ذلك، قد تكون مصابًا بمرض مزمن مثل التهاب المفاصل أو التهاب الفقار المقسط، أو إصابة رياضية قديمة تسبب آلام الظهر.
وينبغي استشارة الطبيب أو المعالج الطبيعي إذا كنت تعاني من آلام الظهر المفاجئة أو الشديدة، وهذا ينطبق أيضًا على الألم المستمر، يمكن أن تسبب العديد من الأمراض والإصابات والاضطرابات آلام أسفل الظهر؛ ومع ذلك، فإن إصابات الظهر في العضلات أو الأوتار هي السبب الأكثر شيوعًا.
ومن الممكن حدوث ألم خفيف إلى شديد، وفي بعض الأحيان قد يؤدي الانزعاج إلى صعوبة أو استحالة العمل أو النوم أو المشي أو أداء المهام اليومية، وعادةً ما يكون العلاج الطبيعي (PT)، ومسكنات الألم، والراحة فعالين في علاج آلام أسفل الظهر.
أسباب آلام أسفل الظهرالالتواء والإجهاد في الظهر: السبب الأكثر شيوعًا لعدم الراحة في الظهر هو إجهاد أو التواء في الظهر، إذا قمت برفع شيء ثقيل جدًا أو بشكل غير آمن، فإنك تتعرض لخطر إيذاء عضلاتك أو أوتارك أو أربطتك وبعض الناس يعطسون، أو يسعلون، أو يلتوون، أو ينحنيون، مما يضع ضغطًا على ظهورهم.
الكسور: في حادث، مثل اصطدام سيارة أو سقوط، قد تؤدي الكسور إلى كسر العظام.
هشاشة العظام وانحلال الفقار هما اضطرابان يزيدان من خطر الإصابة بالكسور، مع تقدم الأشخاص في العمر، يمكن أن تؤدي مشكلات القرص أيضًا إلى تمزق (القرص المنفتق).
التهاب المفاصل: النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل الذي يسبب عدم الراحة في أسفل الظهر هو هشاشة العظام.
المرض: يمكن أن يحدث عدم الراحة في الظهر بسبب الالتهابات وأورام العمود الفقري وغيرها من أنواع السرطان.
انزلاق الفقار: يؤدي هذا الاضطراب إلى انزلاق الفقرات، مما يسبب آلامًا في كلا الساقين وأسفل الظهر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: آلام أسفل الظهر فی الظهر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تساقط الشعر.. هل يمكن إيقافه نهائيًا؟
يُعد تساقط الشعر والصلع من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وتؤدي في كثير من الحالات إلى فقدان الثقة بالنفس والشعور بعدم الراحة النفسية.
الأسباب وراء تساقط الشعروهناك عدة عوامل داخلية تلعب دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر، أبرزها العوامل الوراثية، واختلال التوازن الهرموني، والإجهاد، والاضطرابات النفسية، ونقص بعض العناصر الغذائية الضرورية.
ويمكن للبيئة المحيطة، واستخدام بعض الأدوية والمنتجات الكيميائية، قد تكون من الأسباب الإضافية التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر، وفقا لما نشر في موقع The Health Site.
هل يمكن إيقاف تساقط الشعر نهائيًا؟أكدت الدراسات الطبية، وفقًا للتقرير، أنه لا يمكن إيقاف تساقط الشعر بشكل دائم، إلا أن من الممكن السيطرة عليه والتقليل من حدته من خلال اتباع أنماط حياة صحية وطرق علاجية فعالة، وتشمل:
ـ إتباع نصائح غذائية ونمط حياة صحي:
أوصى الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، خاصة الحديد، الذي يلعب دورًا هامًا في تقوية بصيلات الشعر.
كما تم التأكيد على أهمية تقنيات تقليل التوتر، مثل اليوجا والتأمل، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لدورها في تحفيز الدورة الدموية ونمو الشعر.
ـ العلاجات الطبية والحديثة:
أشار التقرير إلى فعالية بعض الأدوية، مثل: المينوكسيديل، الذي يعمل على تحفيز نمو الشعر من خلال تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس.
كما تُستخدم أدوية أخرى لموازنة الهرمونات وبالتالي الحد من تساقط الشعر.
ـ العلاجات الطبية:
وهناك طرق حديثة لعلاج تساقط الشعر، مثل: العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)، حيث تُستخلص الصفائح الدموية من دم المريض وتُحقن في فروة الرأس لتقوية البصيلات وتحفيز النمو.
كما يعتبر العلاج بالليزر أحد الخيارات الفعالة لتحفيز الدورة الدموية وزيادة كثافة الشعر.
ـ زراعة الشعر:
وفي الحالات المتقدمة، يمكن اللجوء إلى زراعة الشعر، حيث يتم نقل بصيلات سليمة من مناطق كثيفة في فروة الرأس وزراعتها في المناطق المتضررة، ما يساعد في استعادة النمو الطبيعي للشعر.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه