تعرف على فائدة تنس الطاولة لمرضى الأمراض العصبية
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
أفاد علماء باحثون أن بعض أنواع الرياضة مثل لعبة البينج بونج أو تنس الطاولة قد تكون مفيدة لبعض الأمراض العصبية مثل مرض الشلل الرعاش والتصلب المتعدد ومرض باركنسون، حيث تساعد لعبة تنس الطاولة على الحد من أعراض التصلب المتعدد ومرض باركنسون.
ووفقا لتقرير موقع صحيفة "the sun"، كشف الباحثون أن هواية البينج بونج تحد من أعراض التصلب المتعدد ومرض باركنسون، وكلاهما غير قابل للشفاء ويتسببان في انهيار الأعصاب الحيوية بعد فترة من الزمن، لأن المصاب يصبح غيرقادر على السيطرة على عضلاته، وينصح الأطباء باقتراح أنشطة مثل البستنة والرسم والطبخ والرياضة كأحد العلاجات البديلة.
وأشار الباحثون الى أن لعبة تنس الطاولة تحسن العلاقة بين اليد والعين وقوة العضلات، عند الإصابة بأحد الأمراض التنكسية، معتقدين أن لديهم القدرة على إحداث ثورة في علاج مرض التصلب العصبي المتعدد وتحسين القدرة على الحركة والتوازن والمرونة والقوة لدى المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد.
وأوضحت دراسة أخرى أن مرضى باركنسون شهدوا تغير ملحوظا في الكلام والكتابة والمشي بعد خمسة أشهر من ممارسة تنس الطاولة بانتظام.
والتصلب المتعدد هو عرض طويل الأمد يؤثر علي الجهاز العصبي المركزي، الذي يشمل الدماغ والحبل الشوكي، ويستهدف الجهاز المناعي، وقد يؤدي لخلل في النهاية إلى إصابة العصب بشكل دائم.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تنس الطاولة علماء باحثون مرض باركنسون التصلب المتعدد تنس الطاولة
إقرأ أيضاً:
لمرضى القلب وضغط الدم.. اضبطوا ساعات النوم بهذا الشكل
كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
وقام الباحثون القائمون على الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Oxford University Press، بمتابعة عادات النوم الخاصة بـ11 شخصا من البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة أسبوع.
وطلب من المتطوعين بعد ذلك اختيار توقيت معين للذهاب للنوم كل ليلة مع الالتزام به لمدة أسبوعين، دون اشتراط حصولهم على عدد ساعات نوم محددة وأي فترات قيلولة على مدار اليوم.
وكان توقيت النوم للمتطوعين قبل التجربة، كل ليلة عادة ما يختلف في حدود ثلاثين دقيقة، لكن خلال الاختبار تم خفض فترة الاختلاف إلى سبع دقائق فقط.
وأشار فريق الدراسة من جامعة أوريغون ومعهد أوريغون لعلوم الصحة المهنية في الولايات المتحدة، إلى أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم على مدار فترة الاختبار ساعد في خفض معدل الضغط الانقباضي (العلوي) بواقع أربع درجات، والضغط الانبساطي (السفلي) بواقع ثلاث درجات، وذلك طوال 24 ساعة، وهو ما يتحقق في حالات خفض كميات الملح في الطعام أو ممارسة التدريبات البدنية.
وأكدت الدراسة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم يساعد في خفض الضغط بمعدل أكبر أثناء النوم بواقع خمس درجات للضغط الانقباضي وأربع درجات للضغط الانبساطي علما بأن خفض الضغط بواقع خمس درجات يقلل احتمالات الأصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 10 بالمئة.
ونقلت موقع "هيلث داي" الطبي عن الباحثين قولهم إن عدم انتظام ساعات النوم يؤدي إلى اختلال عمل الساعة البيولوجية للجسم، وهي التي تساعد في تنظيم عملية النوم ووظائف القلب، في حين أن الالتزام بجدول ثابت للنوم يساعد في الحصول على أنماط نوم صحية.
ويرى الباحثون أنه إذا ما اثبتت المزيد من التجارب صحة هذه النتائج، فإن ضبط توقيت النوم كل ليلة سوف يعتبر وسيلة رخيصة وسهلة للحد من مخاطر أمراض القلب والشرايين.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟