ما سر تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال؟
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال يعتبر طريقة شائعة وفعالة لتعزيز امتصاص الحديد من الأقراص، هناك سببان رئيسيان لذلك، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
فيتامين C: عصير البرتقال غني بفيتامين C، وهو عنصر غذائي يزيد من امتصاص الحديد غير الحيواني (الحديد الذي يتم امتصاصه من مصادر نباتية مثل الأقراص).
حمض الستوماك: عصير البرتقال يحتوي أيضًا على حمض الستوماك، وهو حمض يساعد في تسهيل عملية امتصاص الحديد. يعمل حمض الستوماك على تحسين حموضة المعدة، مما يسهل امتصاص الحديد من الأقراص.
نصائح التي يجب مراعاتها عند تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقالومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند تناول أقراص الحديد مع عصير البرتقال:
تناول الأقراص على معدة فارغة: يفضل تناول أقراص الحديد على معدة فارغة لتحقيق أقصى استفادة منها. ومع ذلك، إذا تسببت لك أعراض معدية مثل الغثيان، فيمكن تناولها مع الطعام لتقليل هذه الأعراض.
تجنب تناول الأقراص مع مشروبات أخرى: يجب تجنب تناول الأقراص مع الشاي أو القهوة أو الحليب، حيث يحتوي هذه المشروبات على مركبات تقلل من امتصاص الحديد.
استشر طبيبك: قد يكون لديك احتياجات خاصة أو قد تكون تتناول أدوية أخرى قد تتداخل مع امتصاص الحديد. من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أقراص الحديد للحصول على التوجيه الصحيح.
يجب أن يتم تناول الأقراص الحديد وفقاً للجرعة والتوجيهات الموصوفة من قبل الطبيب أو الصيدلي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عصير البرتقال امتصاص الحديد الحديد البرتقال عصير امتصاص الحدید
إقرأ أيضاً:
الجلفة.. توقيف شخص وحجز كمية من الأقراص المهلوسة بحد الصحاري
تمكنت مصالح أمن ولاية الجلفة، ممثلة في أمن دائرة حد الصحاري، من شل نشاط مشتبه فيه كان يخطط لتمرير كمية من المؤثرات العقلية، انطلاقا من الولايات الجنوبية للوطن نحو الشمال.
العملية الأمنية تأتي استغلالا للمعلومات المتعلقة بالطرق والكيفيات المنتهجة من قبل الشبكات الإجرامية في تخزين ونقل الممنوعات.
وعلى إثر نقاط مراقبة فجائية على مستوى مداخل ومخارج مدينة حد الصحاري. تمكنت عناصر الشرطة التابعة للمصلحة بتوقيف أحد أفراد على متن سيارة أجرة ما بين الولايات.
بعد المراقبة الإدارية والأمنية للركاب، ضبط بحوزة احد الأشخاص 549 كبسولة من نوع بريغابالين 300ملغ، كانت مخبأة بإحكام داخل ملابسه، مع حجز مبلغ مالي قدره 5000.00 دج من العائدات الإجرامية.
وقامت فرقة الشرطة القضائية لأمن دائرة حد الصحاري بتقديم المشتبه فيه أمام وكيل الجمهورية لدى محكمة عين وسارة. بعد استكمال كافة الإجراءات الجزائية المتعلقة بقضية الحال.
محافظة القاهرة: لا تداعيات للزلزال ولم ينتج عنه أى تأثير