فوائد شرب الماء خلال وجبة الإفطار في شهر رمضان
تاريخ النشر: 16th, March 2024 GMT
في شهر رمضان المبارك، يصوم المسلمون من طلوع الفجر حتى غروب الشمس، وخلال هذه الفترة الطويلة يتوقفون عن تناول الطعام والشراب. ومع حلول وقت الإفطار، يعودون للتغذية والترطيب. إن شرب الماء خلال وجبة الإفطار له أهمية كبيرة، فهو ليس مجرد وسيلة لإطفاء العطش، بل له فوائد صحية عديدة تؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان ونشاطه خلال فترة الصيام.
1. تعويض السوائل المفقودة: يعتبر شرب الماء خلال وجبة الإفطار فرصة لتعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال فترة الصيام. فالصيام يتسبب في فقدان السوائل والأملاح من الجسم، وبالتالي يزداد خطر الجفاف، ولذلك يجب تعويض هذه الخسائر من خلال شرب كميات كافية من الماء أثناء وجبة الإفطار.
2. تعزيز عملية الهضم: يساعد شرب الماء خلال وجبة الإفطار على تحفيز عملية الهضم وتسريع حركة الطعام في المعدة. فالماء يساعد في تخفيف الجفاف الذي قد يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الإمساك والانتفاخ.
3. تنشيط العقل والجسم: يعتبر الماء مصدرًا هامًا لتنشيط العقل والجسم. فخلال شهر رمضان، يحتاج الإنسان إلى تركيز أكبر خلال فترات الصيام والصلاة، ويعمل الماء على تجديد الطاقة وتحفيز الانتباه واليقظة.
4. تقليل فرص التعرض للصداع: قد يكون الصداع ناتجًا عن الجفاف خلال فترة الصيام، ولذلك يعد شرب الماء خلال وجبة الإفطار وسيلة فعالة للوقاية من الصداع وتقليل فرص التعرض له.
5. دعم صحة الجلد: يلعب الماء دورًا هامًا في صحة البشرة، حيث يساعد في ترطيبها وتجديد خلاياها. وبالتالي، يساعد شرب الماء خلال وجبة الإفطار في الحفاظ على صحة البشرة خلال شهر رمضان.
باختصار، يُظهر شرب الماء خلال وجبة الإفطار في شهر رمضان أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان ونشاطه خلال فترة الصيام. إن توفير السوائل اللازمة للجسم يساهم في تحسين الأداء اليومي والمزاج، ويساعد في تجنب الآثار السلبية للجفاف. لذا، يُشجع المسلمون على شرب كميات كافية من الماء خلال وجبة الإفطار لضمان صحتهم وراحتهم خلال هذا الشهر الكريم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شهر رمضان الصوم شرب الماء اهمية شرب الماء خلال فترة الصیام شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
ثنائيات رومانسية فى رمضان 2026
دينا الشربينى وآسر ياسين قصة حب فى «اتنين غيرنا».. ودرة تشجع العوضى فى «على كلاى»
تستعد دراما رمضان 2026 لتقديم موسم استثنائى يعيد وهج قصص الحب والرومانسية إلى الواجهة بعد سنوات سيطرت فيها الإثارة والأكشن على الدراما، ويعرض الموسم مجموعة من الحكايات العاطفية المختلفة فى ثنائيات تظهر على الشاشة للمرة الأولى. ويخوض عدد كبير من النجوم تجارب رومانسية مختلفة، من بينهم أحمد العوضى، ودرة، ودينا الشربينى، وآسر ياسين، وريّم مصطفى، ويوسف الشريف، وياسر جلال، وآيتن عامر، ونيللى كريم، وشريف سلامة، ومصطفى شعبان، وصهر الصايغ وغيرهم، ليقدموا أعمالاً تتنوع بين الحب المستحيل والعلاقات التى تتحدى الزمن والظروف، فى عودة قوية للدراما الرومانسية.
أولى قصص الحب تجمع آسر ياسين ودينا الشربينى لأول مره فى مسلسل «اتنين غيرنا»، الذى تدور أحداثه حول مدرس ثانوى منفصل عن زوجته، ويلتقى ممثلة مشهورة، وتنشأ بينهما علاقة مليئة بالتحديات والمواقف الإنسانية، ما يضيف بعداً إنسانياً قوياً للعمل، ويجعله من أبرز الأعمال المنتظرة، فى ظل ما يقدمه من تجربة درامية متكاملة، تجمع بين المشاعر الإنسانية، والتوتر الدرامى، وهو من تأليف رنا أبوالريش، وإخراج خالد الحلفاوى، وتشارك فى بطولته مجموعة من النجوم، من بينهم ياسمينا العبد.
يذكر أن آسر ياسين قدم العام الماضى دراما رومانسية راقية من خلال مسلسل «قلبى ومفتاحه» وحقق نجاحاً كبيراً بأحداثه الإنسانية وشاركته البطولة النجمة مى عز الدين.
أيضاً قصة حب تربط دره وأحمد العوضى ضمن أحداث مسلسل «على كلاى» فى تعاونهما الأول، وتدور أحداث المسلسل حول شخصية على، وهو ملاكم ناجح يواجه سلسلة من الأزمات الشخصية والمهنية، ويجد نفسه مضطراً لمواجهة تحديات كبيرة تهدد مستقبله وحياته العائلية، فيما تجسد درة شخصية «ميادة الدينارى»، زوجة «على»، التى تلعب دوراً محورياً فى دعمه، رغم الخلافات التى تنشأ بينهما، وهو من تأليف محمود حمدان وإخراج محمد عبدالسلام، وإنتاج شركة «سينرجى»، وتشارك فى بطولته نخبة من الفنانين، منهم: محمد ثروت وعصام السقا وانتصار وريم سامى، ويارا السكرى وصفوة ومحمود البزاوى وسارة بركة.
كذلك يعود ياسر جلال للكوميديا الرومانسية من خلال مسلسل «كلهم بيحبوا مودى»، ويقع فى حب أيتن عامر، فى أول تعاون بينهما على الشاشة.
وأعربت أيتن عامر عن سعادتها الكبيرة بالمشاركة فى مسلسل «كلهم بيحبوا مودى»، مشيرة إلى الانسجام الفنى الذى جمعها بياسر جلال، وواصفة التعاون بينهما بأنه «متناغم»، وسيظهر فى «كيميا واضحة» على الشاشة.
وأضافت: «تجربة العمل مع ياسر جلال فى الكوميديا كانت مثيرة ومليئة بالتحدى، ونأمل أن تنال هذه الثنائية إعجاب الجمهور، ويشارك فى بطولته ميرفت أمين وهدى الاتربى ومصطفى أبو سريع ومحسن منصور وريهام الشنوانى ويمنى طولان واخراج أحمد شفيق.
وبعد غياب ٥ سنوات عن الدراما الرمضانية، يعود الفنان يوسف الشريف إلى الموسم الرمضانى من خلال مسلسل «فن الحرب»، الذى يجمعه بقصة حب بالفنانة ريم مصطفى، تدور أحداث المسلسل فى إطار تشويقى، حول عملية نصب وخداع تعتمد على الذكاء، مع عرض عدد من الصراعات النفسية والمفاجآت المتتالية التى يواجهها الأبطال أثناء محاولاتهم تحقيق أهدافهم.
فن الحرب من تأليف عمرو سمير عاطف، وإخراج محمود عبد التواب، وإنتاج شركة أروما ستديوز للمنتج تامر مرتضى. ويشارك فيه ريم مصطفى وشيرى عادل، إضافة إلى أسماء أخرى، مثل إسلام إبراهيم ودنيا سامى.
للمرة الثانية تتعاون النجمة نيللى كريم مع الفنان شريف سلامة، من خلال مسلسل «على قد الحب»، بعد نجاحهما فى مسلسل «فاتن أمل حربى»، يدور مسلسل «على قد الحب» فى إطار درامى اجتماعى رومانسى، يجمع بين المشاعر الإنسانية والتفاصيل العائلية. ومن المتوقع أن يكون التعاون بين نيللى كريم وشريف سلامة من أبرز نقاط قوته، مع تركيز الأحداث على العلاقة بين الشخصيتين والتحديات التى يمران بها.
يعود مصطفى شعبان وسهر الصايغ للعمل معاً فى مسلسل «درش»، بعد أن حققا سابقاً نجاحات كبيرة فى الدراما المصرية، جعلت الجمهور يثق فى قدرتهما على تقديم أعمال قوية ومؤثرة.
وسبق أن قدم الثنائى ٣ أعمال رمضانية متميزة، هى: «بابا المجال» و«المعلم» و«حكيم باشا»، التى لاقت نجاحاً كبيراً.
ويواجه مصطفى شعبان خلال مسلسل «درش» تحدياً جديداً، يتمثل فى تجسيد شخصية رجل يفقد ذاكرته، وسط أحداث مشحونة بالإثارة، وتفاعلات مختلفة لشخصيته مع المواقف المعقدة. فيما تلعب سهر الصايغ دوراً رئيسياً فى مساعدته على استعادة ذاكرته ومواجهة الماضى. العمل من تأليف محمود حجاج، وإخراج أحمد خالد أمين، وإنتاج شركة «سينرجى».
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا