صدى البلد:
2025-07-29@16:50:58 GMT

طرق للوقاية من نزلات البرد أثناء نزول المطر

تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT

للوقاية من نزلات البرد أثناء نزول المطر، يمكنك اتباع بعض الإجراءات الوقائية التالية،كشف عنها الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد.

وقال شمس نظرا لتقلبات الجو فى الوقت الحالى وزيادة الأمطار يمكننا توعية الأشخاص ببعض من النقاط التالية للوقاية من نزلات البرد.

علام يشهد احتفالية افتتاح نادي محامي الطور.

. ويؤكد: صرح عظيم خلافات بين بايدن ونتنياهو.. سمير فرج يكشف مفاجأة طرق للوقاية من نزلات البرد أثناء نزول المطر

ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ الملابس الدافئة والمقاومة للماء عند الخروج في المطر. قم بارتداء معطف مقاوم للماء وحمالة رأس لحماية الرأس والشعر من الرطوبة.

التجفيف الجيد: بمجرد العودة إلى المنزل بعد التعرض للمطر، قم بتجفيف الملابس الرطبة فورًا وتغيير الملابس الرطبة بملابس جافة ونظيفة. الرطوبة المستمرة على الجسم يمكن أن تضعف جهاز المناعة وتزيد من خطر الإصابة بالبرد.

الحفاظ على الدفء والجفاف: يجب الحرص على البقاء دافئًا وجافًا في أيام المطر، احرص على تجفيف الشعر والجسم تمامًا بعد الاستحمام أو التعرض للماء. قد يكون من المفيد استخدام مجفف الشعر لتجفيف الشعر بشكل جيد.

تعزيز الجهاز المناعي: يجب العناية بصحة الجهاز المناعي لتقويته وزيادة مقاومته للأمراض. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.

غسل اليدين: قم بغسل يديك بانتظام بالماء الدافئ والصابون للتخلص من الجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تنقل البرد. احرص على غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعد العطس أو السعال.

تجنب التواصل المباشر مع الأشخاص المصابين: حاول تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد. تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل المناشف والأواني مع الأشخاص المصابين.

تناول الأطعمة الصحية: يوفر تناول الأطعمة الصحية والمغذية لجسمك القوة لمواجهة الأمراض. تأكد من تضمين الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية في نظامك الغذائي.

تذكر أن نزلات البرد تنتقل عادة عن طريق الفيروسات، لذا يجب تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين واتباع عادتذكر أن نزلات البرد تنتقل عادة عن طريق الفيروسات، لذا يجب تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين واتباع عادات صحية جيدة للوقاية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: نزلات البرد المطر غسل اليدين الجراثيم للوقایة من نزلات البرد

إقرأ أيضاً:

الحرب على غزة ترفع عدد المصابين في جيش الاحتلال الى 100 ألف

القدس المحتلة-ترجمة صفا

أظهرت معطيات اسرائيلية ارتفاعاً كبيراً في عدد المصابين في جيش الاحتلال والمصنفين ك "معاقين" بشكل كبير منذ بداية الحرب على قطاع غزة قبل قرابة العامين.

وذكرت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية ان عدد الاصابات النفسية في الجيش بلغ أكثر من 10 آلاف منذ بداية الحرب منهم 3769 تم الاعتراف بهم كمعاقين نفسيين بعد تعرضهم لصدمات نفسية خطيرة.

في حين من المتوقع ارتفاع عدد المصنفين كمعاقين في جيش الاحتلال الى 100 ألف جندي مع حلول العام 2028 ، وهم من مصابي حروب الكيان ، والكثير منهم من مصابي الحرب الحالية على القطاع.

مقالات مشابهة

  • صحیفة عاجلقبل ۷ ساعة
  • خطوات الاستعلام عن أهلية الدفعة 93 من حساب المواطن وموعد إيداعها
  • أعلن برنامج حساب المواطن عن صدور نتائج الأهلية للدفعة 93، والتي سيتم إيداعها في شهر أغسطس المقبل، وحدد البرنامج موعد نزول الدعم للمستفيدين.أهلية حساب المواطنوصدرت نتائج الأهلية للدورة 93 (شهر أغسطس 2025)، وللتحقق من الأهلية يمكن الدخول على تطبيق البرنامج أو من خلال البوابة الإلكترونية عبر الرابط التالي من https://eservices.ca.gov.sa/#/login.يمكن للمستفيدين التحقق من أهليتهم عبر تطبيق البرنامج أو عن طريق البوابة الإلكترونية الرسمية للبرنامج عبر هذا الرابط من (هنـــــــــــــــــا)، وإتباع الخطوات الآتية:تسجيل الدخول إلى بوابة حساب المواطن.اختيار حالة الدفعة المالية.في حالة نزول الدعم ستظهر حالة الدفعة مدفوعة.ويمكن معرفة أسباب عدم...
  • صحیفة صدىقبل ۹ ساعة
  • أبناء يلقون والدتهم التسعينية في البرد والعراء حتى الموت.. فيديو
  • وكالات في واقعة صادمة ، تخلى أبناء عن والدتهم العجوز وتركوها في الظلام وسط أجواء شديدة البرودة مما أسفر في النهاية عن وفاتها متأثرة ببرد الشارع القاسي في الهند. وقام الأبناء بترك والدتهم التسعينية في العراء والظلام وأصبحت وحيدة في منتصف الليل وسط الأجواء الباردة لمدينة (أيوديا) الهندية . ‏وشاهد أحد المارة العجوز لاحقاً وأبلغ الشرطة التي أرسلت سيارة إسعاف لإنقاذها لكن أعلنوا وفاتها في المستشفى ، فيما تبحث الشرطة عن أبنائها لاتخاذ الاجراءات القانونية ضدهم. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/X2Twitter.com_RB_4o0wjCXVZs34M_568p.mp4
  • البوابةقبل ۱۳ ساعة
  • 10 نصائح للأمهات لحماية الأطفال قبل نزول حمام السباحة
  • تعتبر السباحة للأطفال من أفضل الأنشطة البدنية والتي تعزز الصحة والنمو، لكن تحتاج السباحة إلى وعي وإشراف من أجل ضمان السلامة والفائدة، فيما يلي نقدم لكم مجموعة نصائح للأمهات لحماية الأطفال قبل نزول حمام السباحة:اقرأ ايضاًتفسير رؤية بركة السباحة في المنام لابن سيرين والنابلسي وابن شاهين لا تتركي الطفل بدون مراقبة قرب أو داخل المسبح حتى لو كان يجيد السباحة ويفضل أن تشرفي عليه جيداً.علّمي طفلك أن يكون حذر ولا يقفز في الأماكن العميقة، لا يجري حول المسبح، وألا يزاحم الأطفال الآخرين.يجب اختيار عوامات أو سترات نجاة وتكون مناسبة لعمر...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • طقس الإثنين.. أمطار رعدية وسيول مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة على عدة مناطق
  • توقّع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الإثنين، أن الفرصة لا تزال مهيأة لهطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق نجران، جازان، عسير والباحة تمتد إلى أجزاء من منطقة مكة المكرمة, في حين يستمر تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق الرياض، المدينة المنورة، ومكة المكرمة تصل إلى شبة انعدام في مدى الرؤية الأفقية على الطريق الساحلي الواصل لجازان, ويبقي الطقس حارًا إلى شديد الحرارة على المنطقة الشرقية.وأشار...
  • سوالیفقبل ۲ یوم
  • 5 شهداء وعشرات المصابين في قصف إسرائيلي غربي خان يونس
  • #سواليف أكدت مستشفيات بجنوب #غزة استشهاد 5 أشخاص، وإصابة العشرات، في #قصف_إسرائيلي على شقة سكنية بالمواصي غربي #خان_يونس.
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • "تجنب السرعة".. نصائح مهمة لقيادة آمنة أثناء هطول الأمطار
  • أوصت الهيئة العامة للطرق، قائدي المركبات بعددٍ من تعليمات السلامة في أثناء القيادة في الأمطار. وشملت التعليمات التي نشرتها الهيئة عبر حسابها بمنصة إكس اليوم الأحد، الآتي:تجنب السرعة وعدم الضغط على المكابح بسرعة.أهمية ترك مسافة آمنة بين المركبات المجاورة.تشغيل مساحات الزجاج بشكل مستمر.الالتزام بالمسار.مع هطول #الأمطار ، التزم بتعليمات السلامة أثناء القيادة على الطريق. pic.twitter.com/V6p2ZzSdeD— الهيئة العامة للطرق (@RGAsaudi) July 27, 2025هطول الأمطاريأتي ذلك تزامنًا مع توقعات هطول الأمطار من الجهات ذات العلاقة في عدد من مناطق المملكة.أخبار متعلقة هيئة الطرق: معالجة 70% من ملاحظات حملة طرق متميزة آمنةالسفارة في الفلبين...
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • الظهران.. مبادرة توعوية بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق
  • أطلقت بلدية مدينة الظهران، بالتعاون مع جمعية المحترفون للبحث والإنقاذ، مبادرة توعوية شاملة بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق، والذي يصادف 25 يوليو من كل عام، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي بمخاطر الغرق، ونشر ثقافة السلامة المائية بين مختلف شرائح المجتمع. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وتضمنت المبادرة سلسلة من البرامج والأنشطة التثقيفية المتنوعة، من أبرزها ورش عمل تعريفية بأساسيات السباحة الآمنة، وطرق الإسعافات الأولية والإنقاذ المائي، إلى جانب توزيع مواد توعوية تُبرز أبرز أسباب الغرق ووسائل الوقاية منه، في خطوة تهدف إلى تعزيز السلوك الآمن في التعامل مع المسطحات المائية والمسابح.أخبار...
  • الجزیرةقبل ۲ یوم
  • خمس خطوات لتجنب نزلات البرد الصيفية المزعجة
  • كيف يمكن أن تظهر أعراض البرد في غير موسم البرد والإنفلونزا؟ وهل من طريقة لتجنب زكام الصيف؟ يمكن أن تحدث أعراض البرد في الصيف بسبب ما يزيد على 200 فيروس مختلف، كل منها يسبب العطاس وحكة الحلق وسيلان الأنف، وهي العلامات الأولى لنزلات البرد. وتوضح الدكتورة سمية إسلام، أخصائية طب الأسرة في مستشفى هنري فورد في الولايات المتحدة وفقا للموقع الإلكتروني للمستشفى: تنتشر فيروسات مختلفة في أوقات مختلفة من السنة، وعادة ما تسبب فيروسات الأنف نزلات البرد في الشتاء، ولكن مع حلول الصيف تصبح الفيروسات المعوية غير المسببة لشلل الأطفال...
  • وکالة الصحافة الفلسطینیةقبل ۲ یوم
  • الحرب على غزة ترفع عدد المصابين في جيش الاحتلال الى 100 ألف
  • القدس المحتلة-ترجمة صفا أظهرت معطيات اسرائيلية ارتفاعاً كبيراً في عدد المصابين في جيش الاحتلال والمصنفين ك معاقين بشكل كبير منذ بداية الحرب على قطاع غزة قبل قرابة العامين. وذكرت صحيفة يديعوت أحرونوت العبرية ان عدد الاصابات النفسية في الجيش بلغ أكثر من 10 آلاف منذ بداية الحرب منهم 3769 تم الاعتراف بهم كمعاقين نفسيين بعد تعرضهم لصدمات نفسية خطيرة. في حين من المتوقع ارتفاع عدد المصنفين كمعاقين في جيش الاحتلال الى 100 ألف جندي مع حلول العام 2028 ، وهم من مصابي حروب الكيان ، والكثير منهم من مصابي الحرب...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • فوائد مذهلة للتوت الأزرق للوقاية من التجاعيد
  • أميرة خالد كشف مختصون أن تناول التوت الأزرق وإدراجه في النظام الغذائي اليومي قادر على حماية البشرة من التجاعيد والحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة. ‎فوائد التوت الأزرق الذي يُنصح بتناوله بشكل يومي للوقاية من التجاعيد المبكرة. ‎فوائده مُتعدّدة: ‎يتميّز التوت الأزرق بغناه بالفيتامينات من فئة A وC وK. ويُساعد استهلاكه بشكل يومي في مُكافحة تكسير الكولاجين كما تُعرف هذه الفاكهة بخصائصها المُضادة للالتهابات والأكسدة التي تُساعد على حماية البشرة من العوامل البيئية المؤذية. ‎يمكن تناول هذه الفاكهة طازجة أو مُجمّدة فهي غنيّة بالعناصر الغذائية ومُنخفضة السعرات الحرارية كما يمكن...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار