صدى البلد:
2025-06-10@19:19:14 GMT

أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان.. تعرف عليه

تاريخ النشر: 26th, March 2024 GMT

قال أحمد علي، مدرب كمال الأجسام، إن طبيعة اليوم خلال شهر الصيام هي التي تحدد طريقة التمارين والرياضة، متابعا: قبل الإفطار هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة.

وأضاف أحمد علي خلال حواره ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، :" لو شخص محتاج وزنه يقل، الافضل أن يتناول بعض المياه والفاكهة والذهاب إلي الجيم لممارسة الرياضة، ومن ثم العودة لتناول وجبة الإفطار".


وتابع: التمرين قبل الإفطار يساهم كثيرا في خسارة الدهون الزائدة في الجسم، والبعض لا يتماشي معه التمارين قبل الإفطار.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الرياضة ممارسة الرياضة الافطار الدهون الزائدة

إقرأ أيضاً:

الحجار: نؤكد دعم وزارة الداخلية للعمل التكاملي من أجل بيروت أفضل

استقبل وزير الداخلية والبلديات أحمد الحجار، أعضاء المجلس البلدي لمدينة بيروت برئاسة إبراهيم زيدان، حيث عرضوا خلال اللقاء خطة عمل المجلس البلدي الجديد والتحديات الراهنة والمستقبلية التي يعتزمون معالجتها خلال المرحلة المقبلة.

ورحب الوزير الحجار بالمجلس البلدي الجديد، متمنيًا لرئيسه وأعضائه التوفيق في مهامهم لخدمة العاصمة وسكانها.

وشدد الحجار على أن العاصمة بيروت تستحق إدارة فعالة وشفافة، قادرة على مواجهة التحديات الإنمائية والخدماتية لتلبية تطلعات أهلها. وأكد أن وزارة الداخلية والبلديات ستظل داعمة للتعاون المؤسساتي، مشددًا على أن العمل التكاملي هو الأساس لتحقيق بيروت أفضل.

وفي إطار لقاءاته الرسمية، استقبل الوزير الحجار النائبين أكرم شهيب وأحمد الخير، وناقش معهم الأوضاع العامة.

كما التقى الوزير الحجار مفتي عكار الشيخ زيد محمد بكار زكريا، والوزير السابق نبيل دوفريج، ووفدًا من رابطة قدامى القوى المسلحة.

واستمع إلى مطالب العمال واحتياجاتهم من رئيس الاتحاد العمالي العام بشارة الأسمر ونائبه سعد الدين حميدي صقر. مواضيع ذات صلة الحجار: باشرنا العمل من أجل تأمين أفضل ظروف ممكنة لذوي الاحتياجات الخاصة Lebanon 24 الحجار: باشرنا العمل من أجل تأمين أفضل ظروف ممكنة لذوي الاحتياجات الخاصة 10/06/2025 17:41:35 10/06/2025 17:41:35 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الداخلية أحمد الحجار خلال جولة على مراكز الإقتراع في بيروت: نأمل ازدياد نسبة الاقتراع في بيروت من أجل اختيار الأفضل لأن العاصمة تستحق مجلساً بلدياً يمثلها خير تمثيل Lebanon 24 وزير الداخلية أحمد الحجار خلال جولة على مراكز الإقتراع في بيروت: نأمل ازدياد نسبة الاقتراع في بيروت من أجل اختيار الأفضل لأن العاصمة تستحق مجلساً بلدياً يمثلها خير تمثيل 10/06/2025 17:41:35 10/06/2025 17:41:35 Lebanon 24 Lebanon 24 وزيرا الداخلية أحمد الحجّار والعدل عادل نصّار يتفقدان أقلام الفرز في قصر العدل في بيروت Lebanon 24 وزيرا الداخلية أحمد الحجّار والعدل عادل نصّار يتفقدان أقلام الفرز في قصر العدل في بيروت 10/06/2025 17:41:35 10/06/2025 17:41:35 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الداخلية أحمد الحجار: عملية الانتخابات انطلقت بسلاسة في سائر أقلام الاقتراع بالشمال وعكار Lebanon 24 وزير الداخلية أحمد الحجار: عملية الانتخابات انطلقت بسلاسة في سائر أقلام الاقتراع بالشمال وعكار 10/06/2025 17:41:35 10/06/2025 17:41:35 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً لو دريان: لبنان أمام فرصة فريدة لاستعادة التماسك والثقة الدولية Lebanon 24 لو دريان: لبنان أمام فرصة فريدة لاستعادة التماسك والثقة الدولية 10:30 | 2025-06-10 10/06/2025 10:30:41 Lebanon 24 Lebanon 24 مذكرة تفاهم بين وزارة الدفاع واليونيفيل بدعم فرنسا لتعزيز الاستقرار في جنوب لبنان Lebanon 24 مذكرة تفاهم بين وزارة الدفاع واليونيفيل بدعم فرنسا لتعزيز الاستقرار في جنوب لبنان 10:23 | 2025-06-10 10/06/2025 10:23:42 Lebanon 24 Lebanon 24 الرئيس عون يشيد بالدعم الأردني للبنان ويؤكد أهمية تطبيق قرار 1701 في الجنوب Lebanon 24 الرئيس عون يشيد بالدعم الأردني للبنان ويؤكد أهمية تطبيق قرار 1701 في الجنوب 10:12 | 2025-06-10 10/06/2025 10:12:27 Lebanon 24 Lebanon 24 هكذا تنظر اسرائيل الى التفاوض النووي Lebanon 24 هكذا تنظر اسرائيل الى التفاوض النووي 10:01 | 2025-06-10 10/06/2025 10:01:00 Lebanon 24 Lebanon 24 تعاون تربوي – توعوي بين الدفاع المدني والمدارس الخاصة لتعزيز ثقافة السلامة Lebanon 24 تعاون تربوي – توعوي بين الدفاع المدني والمدارس الخاصة لتعزيز ثقافة السلامة 09:55 | 2025-06-10 10/06/2025 09:55:11 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة قرار يثير الجدل... 200 ألف ليرة لدخول هذه المنطقة! Lebanon 24 قرار يثير الجدل... 200 ألف ليرة لدخول هذه المنطقة! 15:04 | 2025-06-09 09/06/2025 03:04:19 Lebanon 24 Lebanon 24 ضابط إسرائيلي دخل لبنان.. هكذا تحدّث عن "حزب الله" ومصيره Lebanon 24 ضابط إسرائيلي دخل لبنان.. هكذا تحدّث عن "حزب الله" ومصيره 14:15 | 2025-06-09 09/06/2025 02:15:55 Lebanon 24 Lebanon 24 بيع دولارات وشراء ليرة.. ماذا يشهد السوق؟ Lebanon 24 بيع دولارات وشراء ليرة.. ماذا يشهد السوق؟ 14:24 | 2025-06-09 09/06/2025 02:24:35 Lebanon 24 Lebanon 24 آخر مفاجأة إسرائيلية عن "حزب الله".. ماذا يُخطط الأخير؟ Lebanon 24 آخر مفاجأة إسرائيلية عن "حزب الله".. ماذا يُخطط الأخير؟ 16:00 | 2025-06-09 09/06/2025 04:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بسبب مرض ابنها.. بسمة بوسيل تتخذ هذا القرار Lebanon 24 بسبب مرض ابنها.. بسمة بوسيل تتخذ هذا القرار 02:53 | 2025-06-10 10/06/2025 02:53:43 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 10:30 | 2025-06-10 لو دريان: لبنان أمام فرصة فريدة لاستعادة التماسك والثقة الدولية 10:23 | 2025-06-10 مذكرة تفاهم بين وزارة الدفاع واليونيفيل بدعم فرنسا لتعزيز الاستقرار في جنوب لبنان 10:12 | 2025-06-10 الرئيس عون يشيد بالدعم الأردني للبنان ويؤكد أهمية تطبيق قرار 1701 في الجنوب 10:01 | 2025-06-10 هكذا تنظر اسرائيل الى التفاوض النووي 09:55 | 2025-06-10 تعاون تربوي – توعوي بين الدفاع المدني والمدارس الخاصة لتعزيز ثقافة السلامة 09:53 | 2025-06-10 من داخل "فيلا"... سرقوا خزنة تحتوي على مجوهرات ومبالغ مالية بقيمة 300 ألف دولار فيديو دموع الأسطورة.. رونالدو يبكي فرحًا بعد التتويج بلقب دوري الأمم الأوروبية (فيديو) Lebanon 24 دموع الأسطورة.. رونالدو يبكي فرحًا بعد التتويج بلقب دوري الأمم الأوروبية (فيديو) 01:39 | 2025-06-09 10/06/2025 17:41:35 Lebanon 24 Lebanon 24 حاسب جديد من Xiaomi .. هذه مواصفاته (فيديو) Lebanon 24 حاسب جديد من Xiaomi .. هذه مواصفاته (فيديو) 04:30 | 2025-06-08 10/06/2025 17:41:35 Lebanon 24 Lebanon 24 كانت تصرخ وتبكي بشكل هستيري وتستغيث.. زوجة فنان معروف تتهمه بسرقة ذهبها وأموالها (فيديو) Lebanon 24 كانت تصرخ وتبكي بشكل هستيري وتستغيث.. زوجة فنان معروف تتهمه بسرقة ذهبها وأموالها (فيديو) 03:15 | 2025-06-08 10/06/2025 17:41:35 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۵ ساعة
  • «كان بيأهلنا للرحيل».. نجل الشهيد خالد عبد العال يروي اللحظات الأخيرة قبل وفاته| فيديو
  • روى أحمد خالد عبد العال، نجل الشهيد البطل خالد عبد العال، كواليس اللحظات الأخيرة في حياة والده، مؤكدًا أن والده كان دائمًا يضع الآخرين في المقام الأول، حتى وهو يصارع الموت. وقال أحمد خالد عبد العال خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»: «صاحبي كلمني وقال لي، أبوك العربية ولعت، وقتها كنت على وشك الزواج بعد 15 يوم، جريت زي المجنون، كلمت ابن عمي وروحنا على المستشفى».. أول ما شفته حضنته، وأول سؤال سأله: «حد اتصاب؟.. حد اتأذى؟». وأضاف:...
  • صدى البلدقبل ۵ ساعة
  • نجل الشهيد خالد عبد العال يروي اللحظات الأخيرة قبل وفاة والده .. فيديو
  • روى أحمد خالد عبد العال، نجل الشهيد البطل خالد عبد العال، كواليس اللحظات الأخيرة في حياة والده، مؤكدًا أن والده كان دائمًا يضع الآخرين في المقام الأول، حتى وهو يصارع الموت.عقوبات أوروبية على بن جفير وسموتريتش لتحريضهما على العنف ضد الفلسطينيينإنشاء مركز لإنتاج الحرير الطبيعى بالوادي الجديد .. تفاصيلوقال أحمد خالد عبدالعال خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»: صاحبي كلمني وقال لي: أبوك العربية ولعت، وقتها كنت على وشك الزواج بعد 15 يوم، جريت زي المجنون، كلمت ابن عمي...
  • لبنان ٢٤قبل ۵ ساعة
  • الحجار: نؤكد دعم وزارة الداخلية للعمل التكاملي من أجل بيروت أفضل
  • استقبل وزير الداخلية والبلديات أحمد الحجار، أعضاء المجلس البلدي لمدينة بيروت برئاسة إبراهيم زيدان، حيث عرضوا خلال اللقاء خطة عمل المجلس البلدي الجديد والتحديات الراهنة والمستقبلية التي يعتزمون معالجتها خلال المرحلة المقبلة. ورحب الوزير الحجار بالمجلس البلدي الجديد، متمنيًا لرئيسه وأعضائه التوفيق في مهامهم لخدمة العاصمة وسكانها. وشدد الحجار على أن العاصمة بيروت تستحق إدارة فعالة وشفافة، قادرة على مواجهة التحديات الإنمائية والخدماتية لتلبية تطلعات أهلها. وأكد أن وزارة الداخلية والبلديات ستظل داعمة للتعاون المؤسساتي، مشددًا على أن العمل التكاملي هو الأساس لتحقيق بيروت أفضل. وفي...
  • مساحة نتقبل ۱ یوم
  • لممارسة المحظور.. شرطة صنعاء تضبط ثلاث سيارات بميدان السبعين
  • صورة تعبيرية (مواقع) في مشهد صادم كاد يتحوّل إلى كارثة، تمكنت شرطة المرور في العاصمة صنعاء من ضبط ثلاث سيارات كان سائقوها يمارسون التفحيط الجنوني في ميدان السبعين، أحد أكثر الميادين حيوية وازدحاماً في المدينة.وبحسب ما أكده الرائد فارس النجدي، مدير إدارة الضبط المروري، فإن السائقين لم يكتفوا بتجاوز القانون، بل حولوا الميدان العام إلى حلبة استعراض خطير، معرضين حياة المواطنين للخطر المباشر، وسط حالة من الذهول والغضب بين المارة.اقرأ أيضاً ألم في كتفك الأيمن؟: قد تكون على بُعد خطوة من أزمة قلبية قاتلة 9 يونيو، 2025 ودّع الألم فورًا:...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • تعرف على تفاصيل حفل جوائز توني 2025 وأبرز الفائزين
  • أقيم منذ ساعات في مدينة نيويورك ، حفل توزيع جوائز توني المسرحية في نسخته الـ78 في قاعة راديو سيتي للموسيقى، بحضور كبار نجوم المسرح والموسيقى الاستعراضية.تعرف على موعد حفل أغاني أم كلثوم على مسرح الساقيةأرملة إحسان الترك: لا أحد من الوسط الفني يتواصل معي ولم أطلب مساعدة.. خاصواستضافت الحفل الفنانة الشهيرة سينثيا إريفو، التي قدّمت الأمسية بأسلوب حيوي ويعد الأول لها كمضيفة لحدث فني.وافتُتحت الفعاليات بعرض تمهيدي بعنوان “Act One” من تقديم  رينيه إليز جولدزبيري ودارين كريس.أبرز الفائزين:ذهبت جائزة أفضل مسرحية موسيقية إلى Maybe Happy Ending، التي كانت الحصان الأسود...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • خرج بالعربية مشتـ..ـعلة.. شقيق البطل خالد عبد العال: طول عمره راجل وبنتسند عليه
  • حالة من الحزن والفخر سادت بين أبناء أهالي مركز بني عبيد بمحافظة الدقهلية، عقب تلقيهم نبأ وفاة  خالد محمد شوقي عبد العال ، والذى انقذ أرواح العديد من المواطنين عقب اشتعال النيران بسيارة بمحطة بنزين بالعاشر من رمضان ورغم احتراق جسده إلا أنه أبعد السيارة عن المحطة.  حيث قال مجدي عبد العال شقيق البطل صاحب واقعة العاشر: أخويا بطل وفدي منطقة كاملة وضحى بنفسه ومفكرش في عياله، احنا بنشتغل اليوم بيومه وعايزين معاش لاولاده يعيشوا منه.وتابع شقيق البطل صاحب واقعة العاشر: كان بيقف جنبنا في أي مشاكل عائلية وفرح ابنه...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • باسم سمرة يكشف لـ صدى البلد عن تفاصيل مشاركته في فيلم ريستارت| فيديو
  • هنأ الفنان باسم سمرة ، جمهوره بالعيد الأضحي المباركوقال باسم سمرة، في لقاء خاص مع موقع صدي البلد الاخباري بجسد في فيلم ريستارت شخصية تسمي الجوكر علي السوشيال ميديا شخصية شريرة ، بقول لكل الجمهور يلا بينا نتفرج على ريستارت.وأضاف باسم سمرة: سعيد بالعمل مع كل فريق العمل و شعرنا أن   كلنا عيله واحدة.جدير بالذكر أن ريستارت من بطولة تامر حسني، هنا الزاهد، محمد ثروت، باسم سمرة، عصام السقا، ميمي جمال، أحمد عزيز، وأحمد علي، محمد أسامة ميكا.ويشارك فيه عدد من ضيوف الشرف، أبرزهم: إلهام شاهين، محمد رجب،...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • سيد أسامة ميكا يكشف لـ صدى البلد عن كواليس مشاركته في فيلم ريستارت
  • هنأ الفنان سيد أسامة ميكا جمهوره بعيد الأضحى.وكشف سيد أسامة في لقاء خاص لصدى البلد عن شخصيته في فيلم ريستارت بجسد شخصية مصور فوتوغرافي يلجأ للتيكوتوك و السوشيال ميديا بهدف الربح و يحدث العديد من المفاجآت في الفيلمو اضاف ميكا سعيد بالعمل مع النجم تامر حسني و كل فريق العمل و الكواليس كلها تعاون و ايجابية و كوميديا.جدير بالذكر أن ريستارت من بطولة تامر حسني، هنا الزاهد، محمد ثروت، باسم سمرة، عصام السقا، ميمي جمال، أحمد عزيز، وأحمد علي، محمد أسامة ميكا  ويشارك فيه عدد من ضيوف الشرف،...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • مراكز شباب الشرقية تستقبل المواطنين لممارسة الأنشطة الرياضية خلال العيد
  • أكد المهندس حازم الأشموني محافظ  الشرقية على أهمية إستغلال أيام العطلات والإجازات الرسمية لفتح مراكز الشباب والنوادي الاجتماعية والمكتبات العامة أمام طلاب المدارس والجامعة والشباب لاستثمار أوقات فراغهم ولممارسة كافة الأنشطة الرياضية والثقافية و الإجتماعية والفنية وتنمية وصقل مهاراتهم في كافة المجالات الاستفادة من طاقاتهم الإيجابية في بناء وتنمية المجتمع.بعد واقعة «نينة الشرقية بسوهاج».. المشدد والغرامة عقوبة التعدى على موظف عام أثناء تأدية عملهإصابة 5 أشخاص في تصادم تروسيكل وموتوسيكل بالشرقيةبالأحضان.. أول لقاء بين إمام عاشور وزيزو وبن شرقي في معسكر الأهلي بأمريكاأشاد المحافظ بالمبادرة التي أطلقتها وزارة الشباب والرياضة...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • مراكز شباب أسيوط تستقبل المواطنين لممارسة الرياضة فى ثالث ايام عيد الاضحى
  •   استقبلت مراكز الشباب بمحافظة أسيوط المواطنين لممارسة الرياضة فى ثالث ايام عيد الاضحى المبارك  وحيث استطاعت مراكز شباب المحافظة جذب المواطنين على اختلاف أعمارهم لقضاء يوم ترفيهي للطلائع والشباب  و مشاركتهم فى الأنشطة والفعاليات الرياضية والثقافية والفنية والاجتماعية داخل مراكز الشباب،  وتوزيع الالعاب والهدايا عليهم، حرصا من الوزارة على إدخال البهجة والسعادة في نفوس رواد الهيئات الشبابية وأكد أحمد السويفى وكيل وزارة الشباب والرياضة بأسيوط على أن المبادرة التى أطلقتها الوزارة بقيادة وزير الشباب والرياضة  تحت شعار  العيد أحلى بمراكز الشباب  تهدف لرسم البسمة والسعادة على وجوه الأطفال والمواطنين بالقرى ومدن المحافظة  وكما...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار