لتخلص من حموضة المعدة ..إليك أقوى 6 نصائح تعرف عليهم
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
لماذا تحدث الحموضة؟ تحدث الحموضة بسبب ضغف العضلة العاصرة التى توجد بين المعدة والمرئ، وهذه العضلة تتحكم في غلق المعدة جيدًا حتى لا تتسرب العصارة المعدية الحمضية الحارقة، ولكن عندما يحدث ضغف في هذه العضلة يؤدى ذلك إلى تسرب جزء من العصارة إلى المرئ، مما يسبب هذه الحرقة المزعجة.
أسباب الحموضة
الإكثار من تناول الفاكهة الحمضية مثل الليمون، والبرتقال، والطماطم، والبصل.
كثرة شرب المشروبات الغازية، والقهوة، والشاي.
كثرة تناول الأطعمة الدسمة أو الحريفة. كثرة التدخين.
تناول وجبة دسمة ثم النوم مباشرة، مما يؤدى إلى حدوث ضغط على المعدة، كما يسبب ضغف العضلة العاصرة.
موضوعات متعلقة التعايش مع التباعد الاجتماعي في رمضان كيف نحمي كبار السن من الكورونا في رمضان ؟
التخلص من الحموضة تناول بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة الغنية بـ الألياف مثل الحبوب الغنية والأرز البني.
المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين في رمضان.
تناول من 8 – 12 كوب من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور. اختبار لحوم ذات دهون أقل وإزالة جلد الطيور قبل طهيها.
تناول الخضروات والفاكهة يساعد على تنظيم عملية الهضم.
استبدل الأطعمة المقلية بالأطعمة المشوية للحد من حموضة المعدة.
العلاج المناسب لـ التخلص من الحموضة هناك مضادات للحموضة متوفرة على شكل شراب، أو حبوب مضغ، أو حبوب فوارة دون تناولها دون استشارة الطبيب.
تستطيع أن تستخدم مضادات للحموضة من وقت لآخر عندما تعاني من حرقة المعدة بشكل مفاجئ أو بعد تناول وجبة دسمة.
إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل مستمر وشديد عليك استشارة طبيبك لوصف أدوية أخرى تساعدك.
الآثار الجانبية لتناول علاج الحموضة قد تُسبب مضادات الحموضة الإمساك عند البعض لأنها تحتوى على الكالسيوم، أو لأنها تسبب حالة رد فعل معاكس من المعدة وزيادة إفراز الحمض عند استخدامها بكثرة.
قد تسبب مادة ماغنسيوم الكربونات الإسهال وأيضاً يجب عدم استخدام مضادات الحموضة في حالة وجود أمراض بالكلى.
قد تحتوى بعض مضادات حرقة المعدة على خليط من المواد الفعالة لموازنة الأثار الجانبية مثل ألومنيوم هيدروكسيد، و ماغنسيوم كربونات لمنع حدوث الإسهال أو الإمساك.
ويساعدك تغيير أسلوب حياتك على التغلب على حموضة المعدة، وعندما تفاجئك الأعراض السابقة، استخدم مضادات حرقة المعدة من وقت لآخر.
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
حرقة القلب على فتيات المنوفية.. 18 مأساة على الطريق الإقليمي| تفاصيل حزينة
يتجمعن صباح كل يوم من أجل لقمة العيش، لم تتجاوز أعمارهن الـ 21 عاما، اعتمدن على أنفسهن من أجل مساعدة اسرهم، هن فتيات المنوفية اللاتي لقين حتفهن على الطريق الإقليمي بالمنوفية.
18 مأساة على الطريق الإقليميكانت الفتيات في طريقهن من قريتهن "كفر السنابسة" إلى مزارع العنب، لتوفير لقمة العيش ومساندة أسرهن، عندما اصطدمت شاحنة نقل ثقيل مسرعة بالحافلة الصغيرة التي كانت تقلهن، ليلفظن أنفاسهن الأخيرة على الأسفلت، في مشهد تقشعر له الأبدان.
تعد تلك الحادثة واحدة من أبشع الحوادث المرورية إذ راح ضحيتها 19 شخصًا، بينهم 18 فتاة من العاملات باليومية، وسائق الحافلة التي كانت تقلهن، في حادث اصطدام مروع على الطريق الإقليمي بدائرة مركز أشمون، محافظة المنوفية.
وفي خضم الحزن، بدأت تتوارد قصص مؤثرة عن الفتيات ضحايا الحادث، ومن بينهن "آية زغلول"، العشرينية المخطوبة التي كانت تعمل صباح كل يوم مقابل أجر لا يتعدى 130 جنيها، من بين الضحايا، فهى تعمل لتساعد أسرتها في تكاليف الزواج، و تحوّل حلم آية بفستان الزفاف إلى كفن أبيض، بعدما أصبحت واحدة من ضحايا الحادث.
طالبة الهندسةشيماء خليل، طالبة في كلية الهندسة، استغلت عطلتها الصيفية للعمل، لا للراحة أو الترفيه، لكنها لم تعد، لتبكيها والدتها بمرارة: "دي الشاطرة بتاعتي.. كانت بتساعدنا ومبتحبش تتعب حد".
وهدير، "عروس التمريض"، خرجت لتحوش مال الدراسة، فعادت مغطاة بالكفن، لتدفن وهي تحمل أحلامًا لم تكتمل.
و تحولت قرية كفر السنابسة بالمنوفية إلى بيت عزاء كبير، وخرج الآلاف من أهالي القرية والقرى المجاورة لتشييع جثامين الضحايا في مشهد جنائزي مهيب عمّه البكاء والعويل.
وتسابق المشيعون في حمل النعوش، فيما خيمت الصدمة على الوجوه، خاصة مع رحيل أكثر من ضحية من المنزل الواحد.
التحقيقات مستمرة والسائق في قبضة الأمنوألقت قوات الأمن القبض على سائق الشاحنة المتسبب في الحادث، بعد أن فر من مكان الواقعة. وخلال التحقيقات، أقر السائق بأنه فقد السيطرة على عجلة القيادة، وقال: "الدريكسون ساب في إيدي ولقيتهم في وشي".
كاميرا ترصد اللحظات الاخيرةكاميرا أحد المخابز بمحافظة المنوفية رصدت اللحظات الأخيرة للفتيات الـ 18 اللاتي لقين مصرعهن، وتظهر المشاهد التي التقطتها كاميرات المراقبة الفتيات وهن يستقللن سيارة الأجرة الميكروباص التي كانت ستقلهن إلى مكان عملهن بأحد حقول العنب.
وتُوثق هذه المشاهد، التي سبقت وقوع الحادث بدقائق قليلة، بداية يوم عمل كان من المفترض أن يكون عاديًا، قبل أن يتحول إلى مأساة حقيقية هزت محافظة المنوفية.
كان الطريق الإقليمي بالمنوفية، وتحديدا أمام قرية مؤنسة التابعة لمركز أشمون، شهد صباح الجمعة حادثًا مروعًا، واصطدمت سيارة نقل ثقيل بسيارة أجرة "ميكروباص" كانت تقل 18 فتاة كن في طريقهن إلى حقل لجمع ثمار العنب وجميعن من أبناء قرية كفر السنابسة.
وأسفر الحادث عن مصرع 19 شخصًا، بينهم 18 فتاة وسائق الميكروباص، إضافة إلى إصابة 3 آخرين، اثنان منهم في حالة خطرة.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال