5 نصائح لتجنب مشاكل المعدة فى موسم الصيف.. أبرزها السوشى صحة وطب
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
صحة وطب، 5 نصائح لتجنب مشاكل المعدة فى موسم الصيف أبرزها السوشى،لا يؤدى موسم الصيف إلى مشاكل في الجلد أو العين أو المفاصل فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 نصائح لتجنب مشاكل المعدة فى موسم الصيف.. أبرزها السوشى، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
لا يؤدى موسم الصيف إلى مشاكل في الجلد أو العين أو المفاصل فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى مشاكل في المعدة، لذلك من الضروري توخي أقصى درجات الحذر والحفاظ على صحة المعدة، وإليك أهم النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على صحتك، وفقًا لما نشره موقع "hindustantimes".
قال الدكتور ميجراج إنجل، مدير وكبير استشاري أمراض الجهاز الهضمي في أحد المستشفيات بالهند، "يواجه عدد كبير من الأشخاص مشاكل في المعدة خلال موسم الصيف، بسبب ارتفاع مستويات الرطوبة وتلوث الطعام ، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، يؤدي الطقس الرطب إلى إبطاء عملية الهضم ويمكن للمرء أن يعاني من الانتفاخ والمعدة والحموضة وعسر الهضم، يعاني الكثير من الناس من مشاكل مثل القيء وآلام البطن بسبب تناول الطعام خارج المنزل، وهناك الكثير ممن يعانون من التسمم الغذائي بسبب تناول طعام فاسد.
وحذر من أن "تناول الأطعمة النيئة وغير المطبوخة جيداً والمصابة ببكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية يسبب التسمم الغذائي، يتسبب استخدام المياه الملوثة في حدوث الإسهال والتهابات المعدة الأخرى، يجب على المرء أن يحافظ على صحة الجهاز الهضمي .
وإليك النصائح المضمونة للوقاية من مشاكل المعدة • اختر البروبيوتيكفهي مفيدة للأمعاء، تناول الزبادي واللبن، احصل على مساعدة من خبير إذا لزم الأمر.
• اشربي كمية كافية من الماءللمساعدة على الهضم والتخلص من السموم من الجسم، يُنصح بشرب ما لا يقل عن 101-2 أكواب من الماء يوميًا، تذكر ألا تفرط في ترطيب الجسم لأنه قد يكون مشكلة أيضًا.
• لا تأكل الخضار النيئةمن الجيد اختيار الخضار المطبوخة على البخار أو المسلوقة، قد تحتوي الخضار النيئة على البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تجعل المرء عرضة للإصابة بعدوى في المعدة عن طريق تعطيل صحة الأمعاء.
• استبعاد المأكولات البحرية الخام من النظام الغذائيتناول المأكولات البحرية الخام مثل السوشي سيؤدي إلى الإسهال ، بل يجب أيضًا الحد من تناول الأطعمة غير المرغوب فيها والمعالجة والمعلبة.
• قللي من الأطعمة السكريةقللي من تناول الآيس كريم والشوكولاتة والحلويات التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب في الجسم
35.189.207.117
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 5 نصائح لتجنب مشاكل المعدة فى موسم الصيف.. أبرزها السوشى وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس مشاکل فی
إقرأ أيضاً:
القطار السريع والطريق الصحراوي أبرزها.. كامل الوزير يكشف محور الخطة العاجلة بالصعيد
أكد الفريق كامل الوزير، نائب رئيس مجلس الوزراء، ووزير الصناعة والنقل أن هناك 3 عناصر رئيسية تشكل محور التنمية في الصعيد، وهي القطار السريع والطريق الصحراوي الغربي والشرقي، والأهم حاليًا هو تطوير الصناعة، موضحًا أن هذا يمثل أحد محاور الخطة العاجلة التي يتم تنفيذها.
وضع خطة عاجلة على الأرضوقال الفريق كامل الوزير، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصناعة والنقل، خلال حلقة خاصة مع الإعلامي مصطفى بكري في برنامج «حقائق وأسرار» المذاع على قناة «صدى البلد»، أثناء جولته لتفقد «مشروع الصناعة والنقل» بمدينة قفط بمحافظة قنا إن لدينا استراتيجية للصناعة المصرية، لافتًا إلى ضرورة وضع خطة عاجلة على الأرض، مضيفًا أن أحد محاورها تقنين المصانع التي تعمل بدون رخص، وهي الخطوة التي تم عرضها على الرئيس عبد الفتاح السيسي.
وأوضح أن 14 مصنعًا من أصل 34 كان بالإمكان تقنينها، مشيرًا إلى أن بعض المصانع تتوافق مع البيئة، بينما تتطلب أخرى تحقيق شروط السلامة والصحة المهنية. ولفت إلى أن العمل بدأ على الـ14 مصنعًا، حيث حصل 8 منها على رخصها، فيما حصل 6 مصانع أخرى على رخص جديدة.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة