حتى لا تلاقي مصير روجينا.. كيف تحمي نفسك من أضرار الشمس؟
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
نتيجة قضائها بعض الوقت في الشمس دون اتخاذ إجراءات واقية من أضرار أشعتها، أصيبت الفنانة المصرية روجينا، بحروق شديدة في وجهها، أثناء قضائها إجازة المصيف الأيام الماضية.
ونشرت "روجينا" صورًا لها، عبر "ستوري" حسابها الرسمي على موقع "انستجرام" تظهر مدى تأثر وجهها بالحروق، وكتبت: "مجرد ساعة في الشمس كنت كده وبقيت كده.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } نشرت "روجينا" صورًا لها، عبر "ستوري" حسابها الرسمي على موقع "انستجرام" تظهر مدى تأثر وجهها بالحروقالتعرض للشمسيتجنّب كثيرون شمس الصيف باعتبارها ضارة في أجواء شديدة الحرارة، ورغم أن الشمس تتسبب فعلًا في بعض المشكلات الصحية فإنها ليست خطيرة دائمًا.
وينصح العلماء بالتعرض المباشر للشمس في الساعات الأولى من اليوم، من الشروق لما قبل الظهر، لمدة تتراوح بين 5 إلى 15 دقيقة بحد أقصى، لتحقيق أكبر استفادة دون التسبب في أي مشكلات صحية، ويمكن البقاء في الخارج فترة أطول حال استخدام واقي الشمس ومراجعة الطبيب، وفقًا لموقع webmd.
الوقاية من أضرار الشمسيمكن الوقاية من أضرار أشعة الشمس باتباع الخطوات التالية:استخدام واقي الشمس.ارتداء النظارة الشمسية.الإكثار من شرب السوائل.ارتداء ملابس طويلة تقي من الشمس.البقاء في الظل ما بين الساعة 11 صباحًا و 3 عصرًا.تغطية الرأس بالقبعة أو المظلة الشمسية. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } يمكن الوقاية من أضرار أشعة الشمس باستخدام واقي الشمسواقي الشمس
يخطئ البعض بوضع كمية قليلة من واقي الشمس على أجزاء واسعة من أطرافهم المُعرَّضة للشمس، ظنًا منهم أنها ستحميهم من الأشعة الضارة.
وتقدر الكمية اللازمة من واقي الشمس بملعقة صغيرة لكل طرف من أطراف الجسد، وهو ما يعادل 35 مل لكل الأطراف.
وحسب الوقت الذي يقضيه المرء في الخارج تحت أشعة الشمس الحارقة، يتحدَّد عدد المرّات التي يفترض أن يستخدم واقي الشمس بها.
فإن كان سيبقى في الخارج فترة قصيرة، فيكفي وضع الواقي مرة واحدة، وإن كان معرضًا طول نهاره للشمس، فينصح بوضع الكريم الواقي من أشعتها مرة كل 80 دقيقة، إذ إن أغلب الكريمات الواقية لا يدوم مفعولها أكثر من تلك المدة.
ويفضل وضع واقي الشمس قبل الخروج من مكانك بنحو 20 دقيقة، حتى تسمح لبشرتك بامتصاص المكونات الواقية من الكريم.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: اليوم الدمام روجينا الفنانة روجينا واقي الشمس الشمس واقی الشمس article img ratio من أضرار
إقرأ أيضاً:
في 31 ولاية.. فيضانات المكسيك تتسبب بمقتل 28 شخصًا
شهدت المكسيك فيضانات مدمرة نتيجة الأمطار الغزيرة هذا الأسبوع، أسفرت عن وفاة 28 شخصًا على الأقل، وألحقت أضرارًا جسيمة في 31 ولاية، كان من بينها فيراكروز، كويريتارو، هيدالغو وسان لويس بوتوسي.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأعلنت الحكومة نشر آلاف الجنود والمعدات لدعم جهود الإنقاذ، بينما تواصل السلطات مراقبة العاصفتين ريموند وبريسيلا، اللتين انخفضت شدتهما من إعصار من الفئة الثانية، وسط تحذيرات من استمرار تأثيراتهما على المناطق المتضررة.
أخبار متعلقة مقتل 23 شخصًا في المكسيك جراء هطول أمطار غزيرةأكثر من 60 قتيلًا في الهند والنيبال بسبب فيضانات وانزلاقات ارضيةأغرقت الأراضي.. هل تؤثر الأمطار على مكانة الهند العالمية في زراعة الشاي؟ .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الفيضانات تضرب المكسيك - أ ف ب
سبق وأفادت سلطات الحماية المدنية المكسيكية عن هطول أمطار غزيرة في 31 ولاية من أصل 32، حيث حددت ولايات فيراكروز في الشرق وكويريتارو وهيدالغو في الوسط وسان لويس بوتوسي في وسط شمال البلاد، باعتبارها المناطق الأكثر تضررا.
استجابة إنسانية عاجلة من محافظ قنا لأسرة الزوجين المتوفيين بقرية الترامسة