الأطفال معرضون بشكل خاص للجفاف لعدة أسباب، وتتمتع أجسامهم الأصغر حجمًا بمساحة سطحية أعلى نسبة إلى الحجم، مما يعني أنهم يفقدون الماء بسرعة أكبر من خلال العرق والتنفس.
الأسباب الشائعة للجفاف عند الأطفالوبالإضافة إلى ذلك، قد لا تحافظ الكلى النامية على المياه بكفاءة، مما يجعل من السهل عليهم الإصابة بالجفاف، خاصة في الطقس الحار أو أثناء الأنشطة البدنية، كما تشمل الأسباب الشائعة للجفاف عند الأطفال ما يلي:
عدم تناول كمية كافية من السوائل: لا يشرب العديد من الأطفال كمية كافية من الماء طوال اليوم، خاصة عند المشاركة في الأنشطة المدرسية.
زيادة فقدان الماء: يمكن أن يؤدي اللعب النشط والرياضة ودرجات الحرارة الأكثر دفئًا إلى تسريع فقدان السوائل من خلال التعرق.
الأمراض: يمكن أن تؤدي الحمى والقيء والإسهال إلى فقدان كمية كبيرة من السوائل والجفاف إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.
تفضيل المشروبات السكرية: غالبًا ما يفضل الأطفال المشروبات السكرية على الماء، مما قد يساهم في الجفاف بسبب تأثيرها المدر للبول.
ووفقًا للدكتور جودوين صموئيل، المؤسس المشارك لشركة أمورا هيلث، فإن الترطيب ليس بسيطًا مثل شرب الماء، حيث يجب على الجسم أن يحتفظ به أيضًا.
ويجب أن يصل الماء إلى الأنسجة ويبقى هناك، تلعب العديد من العوامل دورًا في ذلك، والصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد معادن مهمة تساعد في احتباس السوائل في الأوعية الدموية والأنسجة!
ويمنع فيتامين C فقدان الماء من الجلد وبالتالي يحافظ على ترطيب الجلد، وبالمثل، يحافظ فيتامين أ على الرطوبة في الجهاز التنفسي.
وهناك أيضًا هرمونات مختلفة مسؤولة عن الاحتفاظ بالترطيب على المستوى الخلوي - ADH، والألدوستيرون، والكورتيزول، والأستروجين وإذا انخفض أي من هذه الهرمونات سوف تلاحظين نتيجة انخفاض السوائل في الجسم.
عندما يعمل الأشخاص على إنقاص الوزن، فإنهم لا يحتفظون بالسوائل حتى لو شربوا الكثير من الماء بسبب نقص العناصر الغذائية، مما يجعلهم خاملين للغاية مما يجعلهم يستسلمون.
وستلاحظ انخفاض ضغط الدم وجفاف الجلد وجفاف الفم والتعب إذا لم تكن تشرب الماء بشكل جيد لأي من الأسباب المذكورة أعلاه.
لذا، إذا كنت تشعر بالجفاف حتى بعد شرب الكثير من الماء، فقد حان الوقت للنظر بشكل أعمق!
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
تحذير طبي هام لمستخدمي حقن فقدان الوزن
حقن التخسيس.. شهدت الفترة الأخيرة إلى الأن إقبال متزايد على استخدام حقن فقدان الوزن كحل سريع وفعال للتخلص من الدهون الزائدة، خاصة بين فئات الشباب والسيدات الباحثات عن الرشاقة السريعة قبل المناسبات أو مواسم الصيف، إلا أن هذا الاتجاه بات يثير قلق الأطباء والخبراء، الذين يحذرون من الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تنجم عن الاستخدام غير المدروس لتلك الحقن.
تحذير الأطباء لا تتناولها دون إشرافيحذر أطباء الغدد والسمنة والكلي من استخدام حقن التخسيس بدون إشراف الطبيب المختص، مؤكدين أن كثيراً من هذه الحقن تحتوي على مواد تؤثر على الهرمونات أو تسرع عملية التمثيل الغذائي بطريقة قد تجهد القلب والكبد والكلى.
فى إطار هذا قال الدكتور محمود الشريف طبيب الجراحات العامة لصدى البلد، أن بعض الحقن تعمل على تقليل الشهية أو تأخير تفريغ المعدة، ما يسبب فقداناً سريعاً للوزن ولكنه مؤقت، وسرعان ما يستعيد الجسم الكيلوجرامات المفقودة بمجرد التوقف عنها.
مخاطر صحية لا يستهان بهاوأوضح الشريف، الأعراض الجانبية التي تم رصدها بين مستخدمي بعض أنواع حقن فقدان الوزن الشعور بالغثيان والدوار وفقدان الشهية الحاد واضطرابات المعدة، وقد تصل في بعض الحالات إلى التهابات في البنكرياس أو مشاكل في الغدة الدرقية. كما أن استخدامها لفترات طويلة قد يؤدي إلى اختلالات في ضغط الدم ومعدلات السكر.
تحذير خاص للمراهقين ومرضى القلب والحواملتُمنع هذه الحقن تماماً على المراهقين والحوامل ومرضى القلب والسكر، وكذلك على من يعانون من اضطرابات نفسية أو هرمونية. استخدام هذه المنتجات بين هذه الفئات يمكن أن يكون له نتائج كارثية، خاصة في ظل عدم وجود رقابة طبية دقيقة.
ينصح الأطباء باتباع أسلوب حياة صحي يجمع بين نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، ويعتبرونه الطريقة الأكثر أماناً وفاعلية لفقدان الوزن بشكل مستدام. كما أن بعض الأعشاب الطبيعية والوصفات المنزلية تحت إشراف مختص تغني عن الحلول السريعة والمحفوفة بالمخاطر.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح