خطوات حجز تذاكر القطارات «أون لاين»
تاريخ النشر: 3rd, August 2024 GMT
حجز تذاكر القطارات أون لاين.. يتنقل يوميًا آلاف المواطنين من محافظة لأخرى عبر قطارات السكك الحديدية، وذلك بغرض العمل أو الزيارة الأسرية أو لقضاء إجازة المصيف في أحدى المدن الشاطئية مثل مطروح والإسكندرية والإسماعيلية، ولذلك يرغب الكثير من المواطنين في معرفة كيفية حجز تذاكر القطارات أون لايندون التوجه إلى محطة القطارات.
وفي هذا الصدد ترصد «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، كيفية حجز تذاكر القطارات أون لاين، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــــــــــــا.
ويمكن للمواطنين الراغبين في السفر عبر قطارات السكك الحديدية وحجز التذاكر أون لاين اتباع الخطوات الآتية:
1) الدخول على موقع سكك حديد مصر، بالضغط هنــــــــــــــــا.
2) اختيار نوع التذكرة ذهاب أم ذهاب وعودة.
3) اختيار محطة القيام والوصول.
4) تحديد تاريخ الرحلة.
5) اضغط بحث.
6) وعقب الضغط على بحث سيظهر كافة التفاصيل المتعلقة بحجز التذكرة من: «موعد الرحلة - موعد الوصول - رقم القطار - سعر التذكرة».
7) وفي الخطوة الأخيرة يجب اختيار رقم المقعد من أسفل القائمة.
وتنفيذًا لتوجيهات الفريق مهندس كامل الوزير، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية وزير الصناعة والنقل، في تطوير مختلف قطاعات الهيئة العامة لسكك حديد مصر، وتحسين الخدمة المٌقدمة للركاب، فقد تم إتاحة حجز تذاكر السفر لجميع القطارات عبر عدة طرق مختلفة، وذلك تيسيرًا على المواطنين وعدم حدوث أي تكدس أمام شبابيك التذاكر، فمن الممكن حجز تذاكر القطارات من خلال الطرق الآتية:
1) شبابيك التذاكر بمحطات القطارات.
2) الحجز أون لاين من خلال موقع سكك حديد مصر.
3) المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض أماكن الجمهورية.
اقرأ أيضاًاحجز مصيفك.. مواعيد وأسعار قطارات المصيف من القاهرة إلى مطروح والعكس
أون لاين.. طريقة الدفع للحصول على تذاكر القطارات
بعد زيادة أسعار تذاكر المترو والقطارات.. تخفيضات أصحاب المعاشات في وسائل المواصلات
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: قطارات مواعيد القطارات هيئة السكة الحديد تذاكر القطارات أسعار تذاكر القطارات كيفية حجز تذاكر القطارات حجز تذاكر القطارات أون لاين حجز تذاكر القطارات إلكترونيا خطوات حجز تذاكر القطارات أون لاين حجز تذاکر القطارات أون لاین
إقرأ أيضاً:
إذا كنت تعاني من قلة الانتباه في العمل.. إليك كيفية تحويله إلى مصدر قوة
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو حالة نمائية عصبية تتميز بقلة الانتباه أو فرط النشاط أو مزيج منهما، فقد تُسبب أعراض شائعة، مثل صعوبة التركيز أو الجلوس ساكنًا، تحديات في العمل.
يقول أندرو سيلفستر، الطبيب النفسي في مستشفى يو سي هيلث في لونجمونت، كولورادو، إن الأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط غالبًا ما يُهملون في الترقيات، فقد تؤدي صعوبات الانتباه إلى شرود الذهن أثناء الاجتماعات، وتؤدي إلى تفويت تفاصيل مهمة في النقاش، كما قد يؤثر هذا الاضطراب على التنظيم والتخطيط وتذكر التفاصيل.
مع ذلك، يرى بعض البالغين أن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مصدرٌ لقوة الشخصية وأساليب تفكير تُفيد أصحاب العمل. وقد تُصنّفه الأدلة التشخيصية اضطرابًا، ولكنه قد يكون أيضًا قوةً خارقة، كما يقولون.
إليكم بعض الطرق للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتوجيهه في مكان العمل
التواصل مع الآخرينلا يُؤدي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دائمًا إلى حل سريع، فبينما يُوصي الأطباء غالبًا بالأدوية والعلاج النفسي، لا يستطيع الجميع تناول الأدوية، وهذه الطرق لا تُزيل بالضرورة جميع الأعراض.
تعثّرت ديدييه في منزلها المُتعثّر والصراخ الشديد عندما شُخّصت هي وأربعة من أطفالها الخمسة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، جرّبت الأدوية والأنظمة الغذائية ومخططات المكافآت، واكتشفت ما ساعدها أكثر: مجتمع من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال مُصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قالت: لا شيء يضاهي التحدث مع أشخاص آخرين يمرون بما تمر به، لمساعدتك على الشعور بأنك لست وحدك.
أصبحت ديدييه لاحقًا أخصائية اجتماعية، وهي الآن تدير مجموعات دعم للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث تُعلّمهم مهارات يمكنهم استخدامها في العمل.
لدى بعض المؤسسات مجموعات موارد للموظفين مُنظّمة حول التنوع العصبي لتوفير روح الزمالة والدعم للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والتوحد، وعسر القراءة، وغيرها من الحالات.
نظام تحديد المواقع العالمي للدماغغالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في الوظائف التنفيذية، والتي يصفها ديدييه بأنها "نظام تحديد المواقع العالمي لدماغك" لتوجيه يومك، فالوظيفة التنفيذية هي مجموعة من المهارات العقلية التي تشمل وضع الخطط وإدارة الوقت والتفكير المرن. كما تشمل الذاكرة العاملة، التي تساعدنا على تتبع ما نقوم به.
ولتجنب التشتت، يوصي الخبراء بتقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء، وكتابة قوائم مهام مفصلة، وأخذ فترات راحة.
يكتب الطاهي الشخصي بيل كولينز، البالغ من العمر 66 عامًا، والذي شُخِّص باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قبل عامين، قوائم منظمة عند إعداده وجبة طعام لأحد العملاء. يُصنِّف فئات لمناطق المطبخ - المنضدة، الموقد، والفرن - ثم يُدرج مهامًا مثل "تقطيع الجزر، غلي الماء للمعكرونة" أسفل كل فئة. ثم يُرقِّم كل مهمة ليعرف بالضبط ما يجب فعله، وأين ومتى.
ويقول كولينز: «هكذا تغلبت على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي كنت أعاني منه في وقت مبكر، من خلال كتابة القوائم فقط» إذا كان هناك شيء لا أرغب في فعله، فأضعه في أعلى القائمة لأتمكن من إنجازه».
كما أن هناك تقنية أخرى تُسمى «التناوب الجسدي»، وهي عبارة عن اجتماع زميلين في العمل عبر زووم أو وجهًا لوجه للتركيز على إنجاز المشاريع، قد يختار الاثنان القيام بمهام منفصلة - قد يُنشئ أحدهما عرضًا تقديميًا بينما يُقدم الآخر تقارير ضريبية - لكنهما يُساعدان بعضهما البعض على تحمل المسؤولية.
اقرأ أيضاًدراسة بحثية: الأطفال البدناء معرضون لنقص «الحديد»
علامات قد تكون مؤشرا لإصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
«تحذير».. نقص الصوديوم في الجسم يعرضك لأمراض خطيرة
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو