تحتوي على الكثير من البوتاسيوم.. طبيبة توصي بحلوى مناسبة لمرضى القلب
تاريخ النشر: 10th, August 2024 GMT
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية عدم تناول الحلويات المشتراة من المتجر، وفقًا لما قالته الطبيبة العامة إيكاترينا بورلييفا.
أشارت الدكتورة بورلييفا إلى أن منتجات الحلوى الجاهزة المنتجة صناعيًا ليست مناسبة للاستهلاك المنتظم في حالة أمراض القلب والأوعية الدموية الموجودة (بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم) - فهي تحتوي على الكثير من السكر، فضلاً عن المكونات الضارة المحتملة والدهون غير المشبعة والمواد المضافة الاصطناعية.
وأوصت الطبيبة بحلوى مناسبة لمرضى القلب المشمش المجفف، ووفقا للأخصائية، تحتوي هذه الحلوى على الكثير من البوتاسيوم، الذي يعمل على تطبيع وظائف القلب.
ويحتوي المشمش المجفف على الكثير من البوتاسيوم، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وأوضحت بورلييفا لموقع aif.ru : "هذا العنصر الدقيق ضروري لوظيفة انقباض عضلة القلب، مما يساهم في تطبيع إيقاع القلب".
وأضافت المعالجة أن 100 جرام من المشمش المجفف تحتوي على نحو 60-70% من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم، مؤكدا أنه ينصح به دائما لمرضى أمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المشمش المجفف على فيتامين أ وبيتا كاروتين - وهي مواد لها خصائص مضادة للأكسدة تدعم عمل الجهاز المناعي بشكل فعال وبفضل المحتوى الكبير من الألياف الغذائية، يمنع المشمش المجفف ركود الجهاز الهضمي ويعزز نمو البكتيريا الصحية.
وأوضحت الخبيرة أن الألياف الغذائية التي يحتوي عليها المشمش المجفف غنية بها، يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ونصحت الطبيبة بتناول هذه الحلوى دون نقعها مسبقًا - ما عليك سوى غسل المشمش المجفف جيدًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب أمراض القلب القلب والأوعية الدموية الحلويات ارتفاع ضغط الدم السكر مرضى القلب المشمش المشمش المجفف البوتاسيوم وظائف القلب صحة القلب عضلة القلب فيتامين أ القلب والأوعیة الدمویة المشمش المجفف من البوتاسیوم على الکثیر من
إقرأ أيضاً:
اكتشاف سبب لزيادة خطر أمراض القلب والسكري عند كبار السن
إنجلترا – كشفت دراسة طبية حديثة عن سبب يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري عند كبار السن.
وأشارت مجلة (JPAH) إلى أن الدراسة التي أجرتها مجموعة دولية من العلماء أظهرت أن الجلوس لفترات طويلة يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، حتى لو كانوا يلتزمون بتوصيات النشاط البدني الأسبوعية.
خلال الدراسة قام الباحثون بتحليل نتائج 28 دراسة شملت 82000 شخص من كبار السن، وأظهرت النتائج وجود صلة وثيقة بين الوقت الذي يقضيه الشخص جالسا وتفاقم مؤشرات التمثيل الغذائي الرئيسية، مثل ارتفاع نسبة السكر والكوليسترول في الدم، وزيادة محيط الخصر، وارتفاع ضغط الدم.
وتبعا للباحثين يقضي العديد من كبار السن ما يصل إلى 80% من ساعات استيقاظهم جالسين، وهذا الأمر يراكم لديهم مشكلات صحية قلبية وأيضية دون أن يلاحظوا ذلك، ومن المثير للقلق بشكل خاص أن هذا التأثير السلبي يُلاحظ أيضا لدى الأشخاص الأصحاء ظاهريا والذين ليس لديهم تشخيصات مرضية بعد.
ويؤكد الباحثون أن النشاط البدني وحده لا يكفي للوقاية من أمراض القلب والسكري، وللحد من المخاطر بشكل فعال من المهم تقليل فترات الخمول الطويلة، وذلك بالوقوف والحركة أثناء المكالمات الهاتفية، ومقاطعة مشاهدة التلفاز بالمشي لمسافات قصيرة داخل المنزل، وإضافة بعض الأعمال المنزلية الخفيفة إلى نظام النشاط اليومي.
المصدر: لينتا.رو
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟