استشاري: التغذية السليمة وراء الحفاظ على مستوى هرمون الكورتيزول بالجسم

قال الدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية، إن الفرق بين هرمون «الكورتيزون»، «الكورتيزول»، هو أن الكورتيزول طبيعي يفرزه جسم الإنسان في ظروف معينة ليحفظ الجسم من الأضرار التي تلحق به، أما الكورتيزون فهو هرمون مصنع يقدم لعلاج بعض الأمراض بجسم الإنسان مثل الالتهابات.

هرمون الكورتيزول يفرز عن طريق الغدة الكظرية

وأضاف «صلاح الدين»، خلال لقاء في برنامج «السفيرة عزيزة»، المذاع عبر شاشة قناة «دي إم سي»، من تقديم الإعلاميتين سناء منصور ونهى عبد العزيز، أن هرمون الكورتيزول يفرز عن طريق الغدة الكظرية وعند تعرض جسم الإنسان إلى توتر وضغوطات مثل ضغوطات العمل وعدم النوم بطريقة كافية، فيفرز هذا الهرمون لإشعار الجسم بالراحة ويساعد في ضبط الدم والسكر بجسم الإنسان وأن أعلى درجات وجوده بجسم الإنسان في الصباح.

وتابع: «بالنسبة إلى طرق الحفاظ على مستوى هرمون الكورتيزول بجسم الإنسان، فإن أهم شيء هو التغذية السليمة وبداية التغذية السليمة عن طريق عدد ساعات النوم والتنفس الصحيح»، موضحًا أن التنفس السليم يؤثر في نتيجة قياس الضغط ونسبة التوتر بجسم الإنسان والدهون التي تخرج من جسم الإنسان تخرج عن طريق التنفس، مشيرًا إلى أن هرمون الكورتيزول من نعم الله على الإنسان.

المصدر: الوطن