خطوات هامة للحفاظ علي صحة أظافرك
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
الحفاظ على نعومة وجمال الأظافر يبدأ بروتين يومى يحتوى على بعض الخطوات التى تحافظ على أظافرك
وفى هذا التقرير نقدم خطوات أساسية للحفاظ على الأظافر حسب ما ذكره موقع “BoldSky”:
ابعدى عن قضم الأظافرمن أهم الطرق للحفاظ على الأظافر هو الابتعاد عن قضم الأظافر
ويمكنك تحقيق ذلك من خلال قص الأظافر بانتظام واستخدام تركيبات مقوية مصممة خصيصًا لتعزيز قوتها.
الأنشطة اليومية مثل غسل اليدين، غسل الأطباق، والاستحمام يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الأظافر
مما يجعلها عرضة للتكسر والتشقق، استخدام زيوت البشرة بشكل يومي يعوض
عن تلك الزيوت المفقودة، ويفضل وضعها قبل النوم لضمان امتصاصها بشكل كامل.
استخدمى طبقة أساسيةطبقة الأساس تعتبر خطوة مهمة في العناية بالأظافر، حيث تعمل كطبقة عازلة تحمي الظفر وتزيد من ثبات طلاء الأظافر، مما يطيل من عمر المانيكير.
لا تزيلي البشرة المحيطة بأظافركيجب أن تحافظي على الجلد المحيط بالأظافر سليمًا، حيث يلعب دورًا مهمًا
في حماية الأظافر من العدوى، لتجنب التهابات الجلد، يفضل معالجتها بزيت البشرة بعد الاستحمام.
ارتدي القفازاتاستخدام القفازات أثناء الأنشطة المنزلية مثل التنظيف يحمي الأظافر من التعرض
للمنظفات القوية والمخاطر الأخرى التي قد تسبب تكسرها.
اتباع نظام غذائي صحي النظام الغذائي المتوازن والمليء بالخضروات والفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة، البقوليات البذور والمكسرات يضمن تدفق الدم الغني بالعناصر الغذائية إلى الأظافر، مما يعزز من قوتها ومرونتها.المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: العناية بالاظافر صحة الاظافر
إقرأ أيضاً:
ماسك الأرز الانسب لبشرتك في الصيف
ماسك الأرز يعتبر من الوصفات الطبيعية الرائعة للعناية بالبشرة، خاصة في فصل الصيف والحر، لأنه يساعد على تهدئة البشرة، تقليل الالتهاب، تفتيح لون الجلد، وامتصاص الزيوت الزائدة.
إليك طريقة عمل ماسك الأرز المناسب لفصل الحر:
فوائد ماسك الأرز للبشرة في الحر:يقلل من لمعان البشرة الدهنية.
يهدئ الاحمرار الناتج عن الشمس.
يساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
يحتوي على مضادات أكسدة تحارب التجاعيد.
يرطب البشرة إذا تم خلطه بمكونات مناسبة.
ملعقة كبيرة من دقيق الأرز (يمكن طحن الأرز العادي في مطحنة القهوة)
ملعقة كبيرة من الزبادي (لبن روب) – لترطيب وتهدئة البشرة.
نصف ملعقة من ماء الورد – لإنعاش البشرة.
(اختياري) نقطتان من عصير الليمون – للبشرة الدهنية فقط.
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
ضعي الماسك على بشرة نظيفة (وجهك مغسول ومجفف).
اتركيه لمدة 15–20 دقيقة.
افركي الماسك بلطف بحركات دائرية قبل شطفه بالماء الفاتر.
رشي ماء ورد أو استخدمي مرطب خفيف بعده.
عدد مرات الاستخدام:
مرتين في الأسبوع كافٍ للحفاظ على نضارة البشرة في فصل الصيف.
نصائح إضافية:
إذا كانت بشرتك حساسة، تجنبي الليمون.
ضعي الماسك في الليل لتتجنبي التعرض للشمس مباشرة بعده.
جربي الماسك على جزء صغير من اليد أولاً لتتأكدي من عدم وجود تحسس.
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة