أهمية الفيتامينات للجسم.. فوائد وأسرار
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
تعتبر الفيتامينات من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة والوظائف الحيوية. تلعب الفيتامينات دورًا حيويًا في مجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة، وتحسين عملية الأيض، ودعم صحة الجلد والعينين.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية، أهمية الفيتاميات للجسم، ويأتي ذلك في ضوء اهتام البوابة بتوفير كافة المعلومات الطبية الهامة التي تفيد الأفراد بشكل كبير.
تتميز الفيتامينات بأنها مركبات عضوية تحتاجها الجسم بكميات صغيرة، ولكن تأثيرها كبير على الأداء العام للجسم.
على سبيل المثال، يساعد فيتامين "د" في امتصاص الكالسيوم، مما يعزز من صحة العظام، بينما يدعم فيتامين "سي" وظيفة الجهاز المناعي ويعمل كمضاد للأكسدة يحمي الخلايا من التلف.
أهمية الفيتامينات للجسمتأتي الفيتامينات في أشكال مختلفة، منها ما هو قابل للذوبان في الماء مثل فيتامينات "ب" و"سي"، ومنها ما هو قابل للذوبان في الدهون مثل فيتامينات "أ" و"د" و"هـ".
لذلك، من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان الحصول على هذه العناصر الحيوية بكميات كافية.
أهمية الفيتامينات للجسم.. فوائد وأسراربشكل عام، إن تناول الفيتامينات يعتبر جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي صحي ومتوازن. يساعد في الحفاظ على الصحة العامة والرفاهية، ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
لذلك، يجب على الأفراد الاهتمام بمدخولهم الغذائي وتضمين مصادر غنية بالفيتامينات لضمان صحة مثلى.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أهمية الفيتامينات الفيتامينات أهمية الفيتامين بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
وكالات أممية تدعو إلى إغراق غزة بكميات كبيرة من المساعدات
دعت ثلاث وكالات تابعة للأمم المتحدة إلى إغراق قطاع غزة بكميات كبيرة من المساعدات الغذائية لتجنب انتشار المجاعة على نطاق واسع، فيما يشهد القطاع أسوأ سيناريو مجاعة بحسب مرصد أممي متخصص.
وقالت مديرة برنامج الأغذية العالمي سيندي ماكين، في بيان مشترك مع منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة "فاو" ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة "اليونيسف": إنه "يجب إغراق غزة فورا ومن دون عوائق بكميات كبيرة من المساعدات ومواصلة ذلك يوميا لتجنب مجاعة على نطاق واسع".
وفي وقت سابق، ناشد المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم غيبريسوس، إدخال الغذاء والدواء إلى قطاع غزة لوقف الوفيات الناجمة عن المجاعة جراء الحصار الإسرائيلي.
وأضاف في منشور له على منصة "إكس" (تويتر سابقا)، الثلاثاء، أن المجاعة وسوء التغذية والأمراض في غزة تسببت في زيادة الوفيات المرتبطة بالجوع.
وأكد أن هذا الأمر يستدعي ضرورة إيصال مساعدات غذائية وطبية على نطاق واسع لمنع تفاقم الوضع.
أشار غيبريسوس، إلى تقرير التصنيف المرحلي المتكامل للأمن الغذائي (IPC)، الصادر اليوم، والذي حذّر من أن "غزة تشهد أسوأ سيناريوهات المجاعة".
ومضى قائلا: "المجاعة وسوء التغذية والأمراض تؤدي إلى ارتفاع في الوفيات المرتبطة بالجوع".
وجدد دعوته إلى وقف إطلاق النار في غزة، مردفا: "السلام هو أفضل دواء!".
وفي وقت سابق من الثلاثاء، أفاد تقرير أممي أن كافة الفلسطينيين بقطاع غزة يواجهون مستويات عالية من انعدام الأمن الغذائي الحاد، وذلك في ظل استمرار حرب الإبادة الجماعية والحصار الإسرائيلي.
وأوضح التقرير أن 100 بالمئة من الفلسطينيين في غزة، يواجهون مستويات عالية من انعدام الأمن الغذائي الحاد.
ومنذ بدء الإبادة الجماعية في 7 تشرين الأول/ أكتوبر 2023، ترتكب "إسرائيل" بالتوازي جريمة تجويع بحق فلسطينيي غزة حيث شددت من إجراءاتها في 2 آذار/ مارس الماضي، بإغلاق جميع المعابر أمام المساعدات الإنسانية والإغاثية والطبية، ما تسبب بتفشي المجاعة ووصول مؤشراتها إلى مستويات "كارثية".
وحسب أحدث معطيات وزارة الصحة بغزة، فقد بلغ عدد شهداء المجاعة وسوء التغذية حتى أمس الاثنين نحو 147 فلسطينيا، بينهم 88 طفلا، منذ 7 تشرين الأول/ أكتوبر 2023.
وخلفت الإبادة، بدعم أمريكي، أكثر من 205 آلاف بين شهيد وجريح فلسطينيين، معظمهم أطفال ونساء، وما يزيد على 9 آلاف مفقود، إضافة إلى مئات آلاف النازحين ومجاعة أزهقت أرواح كثيرين بينهم عشرات الأطفال.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية