2025-10-09@23:41:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 452
«الفيتامينات»:
تحتاج النساء بشكل خاص لتناول فيتامينات معينة خلال فترات عمرية مختلفة، وخاصة بعد سن الثلاثين و الأربعين حيث يبدأ الجسم في طلب المزيد من المعادن و الأحماض و الفيتامينات لأن النساء أكثر عرضة للكثير من المشاكل الصحية بنسبة اكبر من الرجال . تحتاج أجسامنا إلى كميات محددة من العناصر الغذائية لأداء حتى أصغر الوظائف ويتضمن النظام...
كثيرون يبدأون يومهم بمزيج من فنجان القهوة والمكملات اليومية، دون أن يدركوا أن الكافيين قد يُضعف امتصاص بعض الفيتامينات الأساسية مثل الحديد، فيتامين «دي»، والمغنيسيوم.وفيما يلي تأثير القهوة على المكملات الغذائية الأكثر استخداماً، ونصائح لتجنّب التداخلات وضمان أفضل امتصاص لعناصرك الغذائية، وفق تقرير لموقع «فيريويل هيلث».الحديدالحديد ينقل الأكسجين في دمك ويدعم وظيفة الخلايا. قد تحتاج...
تعد ضباب الدماغ من الحالات الشائعة جدا في العصر الحديث وتجعل الإنسان يعاني من نوبات متكررة من التفكير المشوش وعدم القدرة على التركيز.ووفقا لما جاء في موقع naturemed فإن بذل نشاط بدني منتظم، والحصول على ترطيب مناسب، ونوعية وكمية كافية من النوم يساعد بشكل كبير في علاج ضباب الدماغ.النوم يطرد السموم من الدماغ يلعب النوم دور...
مع بلوغ سن الأربعين، تبدأ المرأة بملاحظة تغيرات هرمونية وجسدية قد تؤثر على طاقتها، صحة عظامها، بشرتها، ومزاجها، مما يدفع كثيرات إلى اللجوء للمكملات الغذائية، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن الفيتامينات ليست علاجًا سحريًا، بل أداة مساعدة ضمن نمط حياة صحي ومتوازن. وأشارت الدراسات إلى أن عددًا محدودًا من الفيتامينات والمعادن يصبح أكثر أهمية للنساء في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر الشبت عشبة عطرية تُضفي نكهة لاذعة على الأطباق، لكنّه في الواقع يحمل بين أوراقه تاريخًا يمتد لآلاف السنين.ظهر الشبت لأول مرة في السجّلات الطبية قبل أكثر من 5 آلاف عام في مصر القديمة، حيث اشتُهر بكونه "دواءً مُهدّئًا" من صنع الطبيعة.في الوقت ذاته تقريبًا، كان البابليون يعتنون بزراعته في...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتبيتكرر ومش عارفة ليه .. اعرفي أخطر أسباب الإجهاضما الأسباب وراء انتشار الأمراض المزمنة عالميًا؟ نمط الحياة...
أثار الإعلامي عمرو أديب حالة من الجدل بعد أن أعلن عن دفع مبالغ مالية كبيرة في شراء الفيتامينات والمكملات الغذائية القادرة على إطالة العمر وأنه يتمنى توفرها في السوق المحلى.ولكن الحقيقة مسألة فوائد الفيتامينات من الأمور المثيرة للجدل مؤخرا حيث أن العديد من الأبحاث ترى أن قدرتها على إطالة العمر تكاد تكون معدومة ولكنها في...
أكد تقرير صادر عن جامعة هارفارد (Harvard University)، أن توقيت تناول المكملات الغذائية يلعب دورًا محوريًا في استفادة الجسم منها.الوقت المناسب لتناول المكملات الغذائية الشائعةأوضح الباحثون المشرفون على الدراسة، أن تجاهل عامل التوقيت قد يقلل من امتصاص العناصر الغذائية بداخل الفيتامينات ويؤدي إلى فقدان قيمتها الصحية، وإليكم أفضل وقت لتناول كل منها:طرق فعالة للتخلص من...
أثار الإعلامي عمرو أديب حالة من الجدل بعد أن أعلن عن دفع مبالغ مالية كبيرة في شراء الفيتامينات والمكملات الغذائية القادرة على إطالة العمر وأنه يتمنى توفرها في السوق المحلى.ولكن الحقيقة مسألة فوائد الفيتامينات من الأمور المثيرة للجدل مؤخرا حيث أن العديد من الأبحاث ترى أن قدرتها على إطالة العمر تكاد تكون معدومة ولكنها في...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتبعد كارثة إسراء عروس حلوان.. اعرف مخاطر الحقن التجميلية في المراكز غير المختصةأعراض نقص الحديد على الجلد...
كشفت دراسة حديثة من جامعة أوغوستا الأمريكية أن تناول مُكملات فيتامين د بجرعات يومية قد يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة، مما يعزز فرص التمتع بصحة جيدة لفترة أطول.فيتامين د يساعد على تأخير عملية الشيخوخةووفقًا لموقع Medical Xpress، فإن الباحثين وجدوا أن تناول 2000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا يساعد على حماية التيلوميرات، وهي الأغطية...
يحتوي البلح الأمهات على قيمٍ غذائية عالية وهو من أهم المصادر التي تمدّ الجسم بالطاقة والحديد والبروتينات، إذ أن البلح الأمهات يحتوى على عديد من الفيتامينات مثل (A / B / C / H / K )و يحتوي على سعرات حرارية مفيدة وألياف والسكريات والدهون والبروتينات والكالسيوم والماغنيسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم والصوديوم، إضافة إلى الفيتامينات...
يعتمد تناول المكملات الغذائية صباحًا أو مساءً على نوع المكمل الغذائي الذي تستفسر عنه، عادةً ما تُؤخذ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء على معدة فارغة، بينما تُمتص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون بشكل أفضل مع الطعام، والذي قد يكون في أي وقت من اليوم.زيادة الإنتاجية.. أسباب مهمة لتركيب التكييف في مكان العمللو اتسممت بعد وجبة...
في السنوات الأخيرة انتشرت حبوب الفيتامينات بشكل واسع في الصيدليات، وفي إعلانات مواقع التواصل الاجتماعي، وحتى في الروتين اليومي للكثير من الأشخاص، حيث أصبح من المألوف أن يبدأ البعض يومه بجرعات من فيتامين D أو C أو مكملات الزنك، وذلك في كثير من الأحيان دون تشخيص أو استشارة طبية دقيقة. هذا الانتشار الواسع يدفع للتساؤل...
قد يظن كثيرون أن صحة الإنسان تتدهور فقط عند الإصابة بأمراض واضحة أو ظروف صحية خطيرة، إلا أن الحقيقة أن أجسامنا تبدأ بإطلاق إشارات دقيقة عند حدوث أي خلل داخلي، لا سيما عند نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية. هذه الإشارات قد تظهر في هيئة أعراض بسيطة نتجاهلها، كالتعب المستمر، أو تساقط الشعر، أو تشقق الشفاه، لكنها...
قال الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بطب قصر العيني إن من أبرز نظريات أسباب التهاب الأعصاب الطرفية نقص بعض الفيتامينات مثل B1 وB6 وB12، إلا أن إعطاء المريض هذه الفيتامينات لا يؤدي إلى تحسن ملحوظ، مما يثير شكوكًا حول صحة هذه النظرية، كما لفت إلى أن هناك نظرية أخرى تربط الحالة بوجود مادة...
أكدت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية أهمية العصائر كخيار منعش في فصل الصيف، منوهة إلى أن هناك فارقا كبيرا بين العصائر الطازجة المعدة منزليًا، والعصائر الجاهزة المعلبة من حيث القيمة الغذائية والأثر الصحي. وأوضحت دعاء محمد جعفر أخصائية التغذية من مركز الثمامة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن حرارة الصيف تؤدي إلى فقدان كميات كبيرة...
للفيتامينات فوائد صحية متعددة، فهي تساعد في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من الأمراض المختلفة، وغيرها الكثير. إلا أن العديد من الأشخاص يلجأون للفيتامينات المتعددة كحل سريع لتلبية احتياجاتهم الغذائية. بينما يقول خبراء الصحة إن الاعتماد كلياً على المكملات الغذائية قد لا يكون النهج الأكثر فاعلية. في هذا السياق، كشف اثنان...
صراحة نيوز- تلعب الفيتامينات دوراً مهماً في دعم صحة الجسم، بدءاً من تعزيز الطاقة والمناعة، إلى الوقاية من العديد من الأمراض. ومع ذلك، يعتمد الكثيرون على مكملات الفيتامينات المتعددة كحل سريع لتعويض نقص العناصر الغذائية.قائمة المحتوياتإليك 5 أطعمة موصى بها من الأطباء لتعزيز الصحة بشكل طبيعي:السبانخ : الدكتور ويليام لي، الطبيب والباحث، أوضح أن السبانخ من الخضروات...
كشفت دراسة حديثة عن وجود تعارض بين القهوة وبعض الفيتامينات والمكملات الغذائية، ما قد يؤدي إلى ضعف امتصاصها أو فقدان فائدتها تمامًا، خاصة عند تناولها مباشرة قبل أو بعد شرب القهوة.فيتامينات لا يجب تناولها مع القهوةووفقًا لما جاء في الدراسات، فإن القهوة، رغم فوائدها، قد تُضعف التأثير الإيجابي لبعض العناصر الغذائية المهمة للجسم، وفقا لما...
أميرة خالد كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن أبرز العلامات الجسدية التي قد تشير إلى نقص الفيتامينات والمعادن في أجسام النساء، موضحًا أن كثيرًا من هذه الأعراض تمر دون تشخيص دقيق، مما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية بمرور الوقت. وأكد الحداد أن تساقط الشعر، هشاشة الأظافر، والتعب المستمر تُعد من أكثر الأعراض شيوعًا...
#سواليف أفادت الدكتورة إيديليا أورفانوفا أخصائية #أمراض_النساء، أن #جسم المرأة يحتاج إلى الدعم في أي عمر، خاصة في فترة التقلبات الهرمونية، والتوتر، والعوامل البيئية، ونمط الحياة النشط. ووفقا لها، تلعب #الفيتامينات دورا مهما في ذلك. فأي فيتامينات أكثر ضرورة لصحة المرأة وإطالة مرحلة الشباب؟. تشير الطبيبة إلى أن فيتامين A يُعد من العناصر...
روسيا – يشير خبير التغذية الدكتور رومان بريستانسكي إلى أن الجسم يرسل إشارات محددة عند نقص الفيتامينات، بهدف التعويض عن هذا النقص. ووفقا له، فإن القيود الغذائية الصارمة تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشكلات صحية خطيرة. ولكن، هل تنتهي الحميات الغذائية دائما بنتائج عكسية؟ وكيف يمكن جعل هذه العملية آمنة قدر الإمكان؟ يشير الخبير...
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن نقص المغذيات الدقيقة يعدّ أمرًا شائعًا لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وهو ما يعود إلى عدة أسباب معقدة تشمل تأثير الأدوية وارتفاع مستويات السكر في الدم والقيود الغذائية التي يتبعها المرضى، ونتيجة لذلك، يُعاني مرضى السكري – من النوعين الأول والثاني – من انخفاض في مستويات عدة فيتامينات...
أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري علامات نقص فيتامين سي في الجسم مبيناً الفيتامينات التي تؤخذ بعد تناول الطعام وأخرى على معدة فارغة. وقال الشهري:”إذا كان هناك نقص في فيتامين سي سيكون هناك ضعف في المناعة ، التهابات في اللثة ونزيف مفاجئ في اللثة وربما يصل لسقوط الأسنان ،صعوبة في التئام الجروح فضلاً عن الشعور...
نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم يمكن أن يؤدي إلى أعراض متنوعة حسب نوع العنصر الناقص. إليك أهم الأعراض المرتبطة بنقص كل من الفيتامينات والمعادن الأساسية:- أعراض نقص الفيتامينات:1. فيتامين Dتعب عام وآلام في العظام والعضلاتتقلب المزاج أو الاكتئابضعف المناعة وكثرة العدوىتساقط الشعر2. فيتامين B12تنميل في الأطرافضعف الذاكرة والتركيزفقر دم وشحوب الوجهإرهاق شديدتقلبات مزاجية3. فيتامين Cضعف...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتماذا يحدث لجسمك عند تناول التين البرشومي؟طرق لحماية بشرتك من أشعة الشمس في الصيفهيحصلك مضاعفات.. لا تتناول...
حذّرت دراسة علمية حديثة من أن الإفراط في تناول الفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل، قد يُعرض النساء الحوامل لخطر الإصابة بسكر الحمل.الإفراط في الفيتامينات أثناء الحمل يزيد الإصابة بسكر الحملوشددت الدراسة على أهمية الحفاظ على توازن هذه العناصر في الجسم، خصوصًا في المراحل المبكرة من الحمل.لأول مرة منذ سنوات.. اكتشاف فصيلة دم جديدة بالصدفة باسم...
كشفت تقارير طبية أجنبية أن ارتعاش اليدين قد لا يكون فقط ناتجًا عن التوتر أو الإرهاق، بل قد يكون علامة خفية على نقص عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة في الجسم، والتي تلعب دورًا محوريًا في صحة الجهاز العصبي.نقص بعض الفيتامينات يتسبب في رعشة اليدينوحذّر أطباء أعصاب وتغذية من تجاهل هذه الرعشات الخفيفة، مؤكدين أنها قد...
تعتمد أجسامنا على مجموعة كاملة من الفيتامينات للنمو، والإصلاح، والحفاظ على عمل خلايانا بشكل سليم — وخصوصًا تلك التي تُشغّل جهاز المناعة. وعندما لا نحصل على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن تتعرض قدرتنا على مقاومة العدوى لضربة قوية، بحسب موقع "سايتك دايلي". فهل يمكن أن تعزز مكملات الفيتامينات بالفعل...
هناك مشاكل ذكورية التي يعاني منها بعض الرجال و يمكن أن يكون نتيجة لعوامل متعددة مثل ضعف الدورة الدموية، نقص الهرمونات، أو التوتر والقلق. بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية قد تساعد في تحسين ذلك من خلال دعم صحة الأوعية الدموية والأعصاب وزيادة مستويات الطاقة. إليك أبرز الفيتامينات المفيدة:1. فيتامين Dالدور: يعزز إنتاج التستوستيرون، ويحسّن الدورة الدموية.النقص: يرتبط بنقص...
تُساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية، مثل فيتامينات د، ج، وب9، والجينسنغ، الأشخاص الذين يُعانون من ضعف الانتصا. ومع ذلك، قد تكون بعض الطرق الطبيعية الأخرى، مثل إدارة التوتر، وممارسة الرياضة، وغيرها من العلاجات المُفيدة أيضًا. في السياق التالي، يوضح الكونسلتو"، أفضل الفيتامينات لعلاج ضعف الانتصاب، وذلك حسبما جاء في موقع، " medicalnewstodayإعلان أفضل الفيتامينات لعلاج...
تفقد بعض الخضروات عناصرها الغذائية الأساسية عند طهيها، لذا ينصح بتناول بعض الخضروات نيئة إليك للاستفادة القصوى من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والفوائد الصحية. عندما يتعلق الأمر بالخضراوات، يفترض معظمنا أن الطهي على البخار أو السلق أو التحميص يُحسّن نكهتها وسهولة هضمها، ورغم أن هذا صحيح في كثير من الحالات، إلا أنه من الأفضل ترك بعض الخضراوات...
قدمت نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، روشتة طبية للتعامل المناسب وأهم التطعيمات اللازمة للحجاج قبل أداء مناسك الحج. الشيخ عرفة يبرز عمق الطواف ورمزية مناسك الحج: رحلة إيمانية للتقرب إلى اللهكيفية حج التمتع بالتفصيل.. كيف تحج متمتعا؟ أسهل طريقة لأداء مناسك الحجوقالت "نهلة عبد الوهاب" خلال حوارها ببرنامج "صباح البلد" المذاع...
قال استشاري التخصص الدقيق في أمراض السكري، د. عبدالرحمن بخاري، إنه لا يوجد أي توصية طبية تنصح بوصف فيتامين معين لجميع مرضى السكري.وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أنه في حالة وأنه إذا ظهر في التحاليل أن الفيتامين ناقص، يتم وصفه.وأشار بخاري إلى أنه لا يجب عمل تحاليل للفيتامينات طالما لا توجد أعراض خاصة بنقص...
كشفت تقارير طبية حديثة عن مجموعة من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في تسريع نمو الشعر وتعزيز قوة الأظافر.فيتامينات تُعزز نمو الشعر والأظافرأكد الخبراء أن تناول هذه الفيتامينات من مصادر طبيعية، مثل: البيض، المكسرات، الخضروات الورقية، والأسماك الدهنية، بالإضافة إلى المكملات الغذائية عند الحاجة، يُمكن أن يحقق نتائج ملحوظة خلال أسابيع قليلة.ماذا يحدث للجسم...
تساقط الشعر رغم أنه ليس حالة طبية طارئة، قد يكون مثيرًا للقلق الشديد، وقد يؤثر سلبًا على صورة الشخص بنفسه، مما يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس والشعور بالحرج. يمكن أن ينجم تساقط الشعر، المعروف أيضًا باسم الثعلبة، عن عدة عوامل، مثل الآثار الجانبية لبعض الأدوية، والعوامل الوراثية، والتقدم في السن، والمنتجات الكيميائية، وغيرها. ومع ذلك، يبقى...
أميرة خالد حذر الخبراء من تناول جميع المكملات الغذائية دفعة واحدة، لأن بعض الفيتامينات والمعادن قد تتعارض مع بعضها البعض، ما يقلل من فعاليتها، وقد يُسبب آثارًا جانبية كالغثيان والإسهال والإمساك، للاستفادة الكاملة من مكملاتك الغذائية. وفقا لأخصائيي التغذية حسب موقع goodhousekeeping لا يدرك الكثيرون أهمية التوقيت عند تناول المكملات الغذائية، بعضها يُمتص بشكل أفضل...
المناطق_متابعاتيعاني كثير من الناس من التعب طوال الوقت والشعور بالارهاق وأحياناً يحدث هذا الشعور في أيام العطلات والإجازات ومن دون أن يكون الشخص قد بذل مجهوداً بدنياً ولا حتى عقلياً، وهو ما يعطي انطباعاً لدى الشخص بأنه يعاني من حالة مرضية ويُسبب له الكثير من القلق تجاه ذلك.ويتحدث الكثير من الأشخاص عن أعراض تتراوح بين...
يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن تحسين وظائف الغدة الدرقية، كما ينبغي أن نحصل على معظم العناصر الغذائية الأساسية من خلال نظام غذائي صحي، ولكن، قد تُقلل بعض العوامل من قدرتنا على الحصول على العناصر الغذائية من طعامنا.احذر .. التوتر يؤثر على العقل والجسم بهذه الطريقةماذا يحدث للجسم عند تناول الحبهان يوميا؟على سبيل المثال، قد يُصعّب تخطي...
أميرة خالد نبه هاني الجهني، إستشاري مخ أعصاب، الآثار السلبية التي قد تنتج عن نقص الفيتامينات وعلاقتها بضمور الدماغ. وقال الجهني إن مريضة عانت من ضمور الدماغ بسبب نقص الفيتامينات، مضيفا أن الفيتامينات مهمة بشكل كبير للأعصاب خاصة لمن قاموا بعمل عمليات تكميم وقص معدة. وأكد أن الكثير ممن قاموا بهذه العمليات شعروا بالندم، مشيرا...
هاليون مصر تطلق نوعين مختلفين من الفيتامينات المتعددة Centrum" للرجال" وCentrum" للنساء" لتلبية الاحتياجات الغذائية للجنسينأعلنت هاليون، الشركة العالمية الرائدة في مجال الرعايه الصحية، عن زيادة عدد منتجاتها من المكملات الغذائية بإطلاق نوعين جديدين، Centrum" للرجال" وCentrum" للنساء"، المُصمّمين لتلبية الاحتياجات الغذائية الفريدةللجنسين. حضر فعاليات حفل الإطلاق أكثرمن 300 شخصية عامة، مابين ممثلينعن الجهاتالحكومية، والمتخصصين في الرعاية الصحية،والإعلام، والشركاء في مجال بيعالتجزئة والتوزيع.يعد Centrum العلامة التجارية الأولى دوليًا في مجال المكملات الغذائية*، وقد تم طرحه في مصر قبل عامين. واليوم تعزز هاليون منتجها في مصر بشكل أكبر بإطلاق مجموعتها الجديدة، والتي تتميز بعناصر تغذية عالية الجودة ومصممة للرجال والنساء، بتركيبات معدة خصيصا لتلبية الاحتياجات الصحية المختلفة لكل منهم، حيث يحتوي Centrum للرجال على نسبة أعلى من فيتامينات ب والمغنيسيوم لدعم طاقة الجسم والعضلات. بينما يحتوي Centrum للنساء على نسب أعلى من الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك لدعمالاحتياجات الغذائية للنساء للحصول علىبشرة وشعر وأظافر صحية. كما يدعم كلا المنتجين مناعة الجسم والصحة العامة.وبهذه المناسبة تقول ماري سيداروس، مديرة التسويق بشركة هاليون لشمال أفريقيا: " مع تزايد الاهتمام بإجراءات الصحة الوقائية والعناية الذاتية والتي نتج عنها إعادة تشكيل عادات المستهلكين في مصر، وحرصهم على صحتهم الغذائية وجودة حياتهم، يأتي Centrum ليلبي كل هذه المتطلبات. ومن خلال الجمع بين خبرتنا العالمية في المكملات الغذائية وفهمنا العميق للمستهلكين المصريين، نفخر بتقديم مجموعة من المكملات الغذائية المصممة خصيصا لدعم الأهداف الصحية اليومية".ويقول آصف علوى، المدير العام لشركة هاليون بشمال أفريقيا: " يعد التزام هاليون بتعزيز الصحة اليومية بشكل أفضل لكل الإنسانية هو الدافع وراءطرح Centrum للرجال والنساء فيمصر. بخبرة تزيد عن 40 عاما...
أميرة خالد يلعب توقيت تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية دورًا كبيرًا في مدى استفادة الجسم منها، إذ يختلف امتصاصها باختلاف نوعها والطريقة التي تُتناول بها. ولهذا، يُوصى دائمًا بقراءة الإرشادات الموجودة على عبوة المكمل الغذائي لتحديد ما إذا كان من الأفضل تناوله على معدة فارغة أو مع الطعام. وتعد الفيتامينات والمعادن عناصر أساسية للحفاظ على صحة...
خاص كشفت مشهورة سناب شات نسرين الحربي عن معاناتها مع مرض الاكتئاب، مُشيرة إلى الأعراض التي كانت تعاني منها في بداية الأمر. وقالت الحربي في مقطع فيديو شاركته عبر سناب شات:” كنت دائمًا منعزلة 24 ساعة بالغرفة ودائمًا وصخة، ما أبغى أطلع، ودائمًا أنام كأني أهرب من الواقع.” وأضافت :” مهما سويت أشياء تجيب السعادة...
بعد سن الـ50 يحتاج الجسم لفيتامينات ومعادن محددة للحفاظ على الصحة، حيث إن هذه الفيتامينات توفر الأنظمة الغذائية المتوازنة. وينصح الخبراء بـ6 مكملات أساسية لدعم الشيخوخة الصحية: المغنسيوم يعاني الكثيرون من نقص المغنسيوم بسبب الأطعمة المصنعة، ولكنه يتوفر في المكسرات والخضراوات الورقية والشوكولاته الداكنة، وهو ضروري لوظيفة العضلات، وتنظيم السكر في الدم، وصحة القلب. 6...
الاكتئاب اضطراب مزاجي يُسبب شعورًا مستمرًا بالحزن، وقد يصاحبه شعور بالذنب وانخفاض في تقدير الذات، عادةً ما يصاحب المرض مجموعة من الأعراض الجسدية، مثل: تغير الشهية، وغيرها، يجب ألا تكون الأعراض ناجمة عن أي حالة جسدية أو نفسية أخرى قد تكون مسؤولة عن الأعراض.أضرار تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر.. مخاطر صحية لا تتجاهلهافي 3...
أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين من تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب المختص. وقال النمر عبر حسابه على موقع إكس:” الفيتامينات والمكملات الغذائيه قد تتفاعل مع أدوية المريض “٠ وأضاف”فمثلاً:فيتامين K يُضعِف مفعول مميعات الدم مثل الوارفارين مما يزيد خطر الجلطات ،فلا تأخذ المكملات دون استشارة طبيبك”٠
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الإكثار من تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية لا يعني بالضرورة التمتع بصحة أفضل، بل قد يؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر على الجسم بشكل سلبي. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس»، أن بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن تتحول إلى مصدر ضرر عند تناولها بكميات...
يعاني الكثيرون من جفاف الشفاه، وقد يكون السبب أبعد من مجرد الطقس البارد أو قلة الترطيب ويعد بسبب، نقص الفيتامينات والمعادن هو السبب الخفي وراء ذلك. لذا نقدم إليك فى هذا التقرير أهم الفيتامينات التي قد يؤدي نقصها إلى تشقق وجفاف الشفتين وفقا لموقع Dailymedicalinfo. فيتامينات نقصها يؤدى إلي تشقق وجفاف الشفتين.. الحديد: نقصه قد يسبب شحوب الجلد...
التغذية المتوازنة خلال شهر رمضان تُعد من الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية اللازمة، خاصة الفيتامينات والمعادن التي تُسهم بشكل كبير في تعزيز المناعة وتحسين وظائف الجسم المختلفة. ومع التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة خلال هذا الشهر الفضيل، مثل تغير أوقات الوجبات وقلّة النشاط البدني أحيانًا، قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة...
الخزانة الأمريكية تدرج شركة المهندس على قائمة العقوبات