مؤشرات البورصة الأمريكية تغلق على تباين

العلاقة بين عدد ساعات النوم وصحة القلب.. ما الحدّ الآمن؟

المناطق-متابعات

من المعروف أن للنوم الجيد أهمية بالغة وتأثيرا كبيرا على صحة الإنسان، حيث تشير الأبحاث والدراسات إلى وجود نطاق أمثل لعدد ساعات النوم التي ينبغي للفرد الحصول عليها يومياً للحفاظ على هذه الصحة، وتقليل احتمالية التعرض لمخاطر صحية جسيمة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وكشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب.

مايو

2025

وتوصل الباحثون إلى أن ثلاث ليال فقط من النوم المتقطع بمعدل 4 ساعات في الليلة كفيلة بإحداث تغيرات خطيرة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وبحسب الدراسة الدقيقة التي نشرتها صحيفة “إندبندنت”، وأجريت على 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة، لاحظ الباحثون ارتفاعا ملحوظا في مستويات البروتينات الالتهابية في الدم بعد فترات الحرمان من النوم.

وهذه البروتينات التي ينتجها الجسم عادة كرد فعل للتوتر أو مكافحة الأمراض، تتحول إلى خطر حقيقي عندما تظل مرتفعة لفترات طويلة، حيث تساهم في تلف الأوعية الدموية وترفع احتمالات الإصابة بقصور القلب وأمراض الشرايين التاجية واضطرابات نظم القلب.

والمثير للقلق أن هذه التغيرات السلبية ظهرت حتى لدى الشباب الأصحاء، وبعد بضعة ليال فقط من النوم غير الكافي.

كما اكتشف الباحثون أن التمارين الرياضية تفقد جزءا من فوائدها المعتادة عندما لا يحصل الجسم على قسط كاف من النوم، حيث ضعفت الاستجابة الطبيعية للبروتينات الصحية مثل “إنترلوكين-6″ و”عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ” (BDNF)، التي تدعم صحة القلب والدماغ.

وليس الأمر كذلك فحسب، إنما وجد الفريق البحثي أن توقيت سحب عينات الدم يلعب دورا مهما في النتائج، حيث اختلفت مستويات البروتين بين الصباح والمساء بشكل أكثر وضوحا في حالات الحرمان من النوم.

ويسلط هذا الاكتشاف الضوء على مدى تعقيد العلاقة بين الساعة البيولوجية للجسم وعملياته الكيميائية الحيوية.

وتعد هذه الدراسة بمثابة جرس إنذار يؤكد أن أجسادنا تدفع ثمنا باهظا للتضحية بساعات النوم من أجل العمل أو السهر أمام الشاشات وأن النوم ليس للراحة فقط وإنما لعمر مديد بصحة جيدة.

صباح

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۸ ساعة

البورصة تغلق على ارتفاع جماعي للمؤشرات.. ورأس المال السوقي يربح 23 مليار جنيه

سجلت البورصة المصرية ارتفاعًا جماعيًا للمؤشرات في ختام تعاملات جلسة اليوم الثلاثاء، منتصف جلسات الأسبوع، بدعم من مشتريات المتعاملين العرب، في الوقت الذي اتجه فيه كل من المصريين والأجانب نحو البيع، وسط تداولات قوية تجاوزت 5.2 مليار جنيه.أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 27-5-2025أسعار الذهب في السعودية اليوم الثلاثاء 27 مايووأنهت السوق تعاملاتها على مكاسب قوية، إذ ربح رأس المال السوقي نحو 23 مليار جنيه، ليغلق عند مستوى 2.281 تريليون جنيه، ما يعكس حالة من التفاؤل بين المستثمرين واستقرار نسبي في أداء الأسهم الكبرى.تفاصيل مؤشرات البورصة المصرية اليومصعد المؤشر الرئيسي إيجي إكس...

الأسبوعقبل ۱۰ ساعة

مؤشرات البورصة المصرية تواصل الارتفاع بمنتصف تداولات جلسة الثلاثاء

البورصة المصرية.. واصلت مؤشرات البورصة المصرية، ارتفاعها بمنتصف تعاملات جلسة اليوم الثلاثاء، منتصف جلسات الأسبوع، مدفوعة بعمليات شراء من المتعاملين العرب فيما مالت تعاملات المصريين والأجانب، وسط تداولات بلغت 1.9 مليار جنيه. البورصة المصرية مؤشرات البورصة المصرية مؤشر إيجي إكس 30 ارتفع مؤشر إيجي إكس 30 بنسبة 0.57% ليصل إلى مستوى 32103 نقطة. مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان وصعد مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان بنسبة 0.63% ليصل إلى مستوى 40089 نقطة. مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي وقفز مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي بنسبة 0.59% ليصل إلى...

الأسبوعقبل ۱۳ ساعة

مؤشرات البورصة المصرية تسجل ارتفاعا في مستهل تعاملات جلسة الثلاثاء

البورصة المصرية.. سجلت مؤشرات البورصة المصرية، ارتفاعا جماعيا في تعاملات جلسة اليوم الثلاثاء، منتصف جلسات الأسبوع، وذلك بعدما أغلقت أمس على هبوط. البورصة المصرية مؤشرات البورصة المصرية مؤشر إيجي إكس 30 ارتفع مؤشر إيجي إكس 30 بنسبة 0.05% ليصل إلى مستوى 31937 نقطة. مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان وصعد مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان بنسبة 0.05% ليصل إلى مستوى 39855 نقطة. مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي وقفز مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي بنسبة 0.19% ليصل إلى مستوى 14362 نقطة. مؤشر الشركات المتوسطة والصغيرة كما ارتفع مؤشر...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۴ ساعة

وزير الخارجية يلتقي وزير خارجية ماليزيا

المناطق_واسالتقى صاحب السمو الأمير فيصل بن فرحان بن عبدالله وزير الخارجية، اليوم، معالي وزير خارجية ماليزيا داتو سري أوتاما الحاج محمد بن حاج حسن، وذلك على هامش القمة الثانية بين دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، ودول رابطة الآسيان المنعقدة في العاصمة الماليزية كوالالمبور. وجرى خلال اللقاء استعراض العلاقات الثنائية، وسُبل تعزيزها وتطويرها في شتى المجالات، ومُناقشة تكثيف التعاون والتنسيق الثنائي والمتعدد الأطراف في العديد من القضايا ذات الاهتمام المشترك.أخبار قد تهمك “التسويق بصناعة المحتوى” ورشة عمل بغرفة الباحة 27 مايو 2025 - 8:47 صباحًا 5 أفكار لوجبات فطور تعزز...