ولاية أمريكية تُعلن حالة الطوارئ بسبب إعصار هيلين

حتى لا تصاب بالملل.. نصائح يمكنك اتباعها أثناء العمل على الكمبيوتر

يعمل بعض الأشخاص لساعات طويلة على أجهزة الكمبيوتر مما يجعلهم عرضة لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، أبرزها تنكس العظام وتشنجات العضلات.

وذكر بعض المختصين، نصائح للتخلص من الأمراض الناجمة عن العمل على الكمبيوتر

ـ ضرورة تنظيم بيئة العمل المكتبي بالشكل الصحيح

ـ اختيار كرسي بارتفاع مناسب، وضبط الشاشة لتكون في مستوى العين.

ـ استخدام حامل مخصص للمعصم.

ـ أخذ فترات استراحة منتظمة كل 30 إلى 60 دقيقة، تشمل بعض تمارين الإحماء الخفيفة.

اقرأ أيضاً«DELL» تكشف عن أجهزة الكمبيوتر الداعمة للذكاء الاصطناعي

للحفاظ على الأجهزة.. طرق ترشيد الكهرباء في المكاتب والشركات

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۴ ساعة

احذر هذه الأمراض الناجمة عن العمل لساعات طويلة على الكمبيوتر

يعمل بعض الأشخاص لساعات طويلة على أجهزة الكمبيوتر مما يجعلهم عرضة لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، أبرزها تنكس العظام وتشنجات العضلات. الأمراض الناجمة عن العمل لساعات طويلة على الكمبيوتر وذكر بعض المختصون، أن هذا النوع من العمل يؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة في الجهاز العضلي الهيكلي، فعلى سبيل المثال، يؤدي البقاء في وضعية ثابتة لفترات طويلة، خاصة مع انحناء الرأس إلى الأمام، إلى زيادة الحمل على العمود الفقري العنقي والقطني، مما يعيق تدفق الدم، ويتسبب في تنكس الأقراص الفقرية وانضغاط الأعصاب، وقد يؤدي إلى الإصابة بتنكس العظام أو الفتق. كما أشاروا...

الأسبوعقبل ۸ ساعة

حتى لا تصاب بالملل.. نصائح يمكنك اتباعها أثناء العمل على الكمبيوتر

يعمل بعض الأشخاص لساعات طويلة على أجهزة الكمبيوتر مما يجعلهم عرضة لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، أبرزها تنكس العظام وتشنجات العضلات. وذكر بعض المختصين، نصائح للتخلص من الأمراض الناجمة عن العمل على الكمبيوتر نصائح للتخلص من الأمراض الناجمة عن العمل على الكمبيوتر ـ ضرورة تنظيم بيئة العمل المكتبي بالشكل الصحيح ـ اختيار كرسي بارتفاع مناسب، وضبط الشاشة لتكون في مستوى العين. ـ استخدام حامل مخصص للمعصم. ـ أخذ فترات استراحة منتظمة كل 30 إلى 60 دقيقة، تشمل بعض تمارين الإحماء الخفيفة. اقرأ أيضاً«DELL» تكشف عن أجهزة الكمبيوتر الداعمة للذكاء الاصطناعي للحفاظ...

شمسان بوستقبل ۱۸ ساعة

هجمات قاتلة ومفقودون.. الأمم المتحدة تحذر من كارثة في البحر الأحمر بسبب الحوثيين

شمسان بوست / خاص: أعرب الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريش، عن إدانته الشديدة لاستئناف جماعة الحوثي هجماتها على السفن المدنية في البحر الأحمر، مؤكداً أن الهجمات الأخيرة بين 6 و8 يوليو 2025 تمثل تصعيداً خطيراً في أحد أهم الممرات البحرية العالمية. وأوضح غوتيريش، في بيان رسمي، أن الهجمات التي أسفرت عن غرق السفينة “ماجيك سيز” و”إيترنيتي سي”، ومقتل أربعة من أفراد الطاقم على الأقل وإصابة آخرين، تمثل تهديداً مباشراً لأمن وسلامة الملاحة الدولية. كما أبدى قلقه البالغ حيال التقارير التي تفيد بفقدان ما لا يقل عن 15...

سکای نیوز عربیةقبل ۲۱ ساعة

فيديو.. ترامب ينتقد صحفية بسبب "سؤال شرير"

زار الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، الجمعة، وسط تكساس، لتفقد المناطق المتضررة من الفيضانات الأخيرة، حيث التقى بعناصر الطوارئ والمسعفين، وشارك في جولة تفقدية برفقة حاكم الولاية غريغ أبوت ومسؤولين محليين. وفي ختام الجولة، شارك ترامب في جلسة حوارية دارت خلالها نقاشات حول جهود الإنقاذ والاستجابة، وسط تصاعد الغضب الشعبي من غياب التحذيرات المسبقة التي كان يمكن أن تنقذ أرواحا، لا سيما في مقاطعة كير، التي سجلت أعلى عدد من الضحايا. خلال الجلسة، طرح ترامب على أبوت سؤالا: هل تريد أن تأخذ بعض الأسئلة أيها الحاكم؟ هل سيكون الصحفيون محترمين تجاه...

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۲۲ ساعة

وزير الطوارئ: قطر ترسل حوّامات خاصّة لدعم جهود إطفاء حرائق الساحل السوري

دمشق-ساناوجّه وزير الطوارئ وإدارة الكوارث السوري رائد الصالح، الشكر لدولة قطر الشقيقة ولمجموعة البحث والإنقاذ القطرية الدولية بقوة الأمن الداخلي “لخويا”، على إرسال خمس طائرات تحمل على متنها حوّامات خاصّة بإطفاء الحرائق، وسيارات إطفاء، و 138 من الكوادر البشرية، دعماً لجهود إخماد حرائق الغابات في ريف اللاذقية.وأوضح الصالح في منشور عبر منصة إكس، أن أولى الفرق القطرية وصلت صباح اليوم السبت، إلى مطار حلب الدولي، وهي في طريقها إلى مواقع الحرائق في ريف اللاذقية.وقال الصالح: “نثمّن عالياً هذه المشاركة الإنسانية النبيلة التي تعكس عمق الروابط الأخوية بين الشعبين السوري والقطري”.وتواجه...

وکالة أنباء سرایا الإخباریةقبل ۱ یوم

دعوات لإعلان حالة الطوارئ الصحية في أمريكا .. ما الذي يجري ؟

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۲ یوم

غرق شخص قبالة شواطئ مصراتة.. وتحذيرات بسبب اضطراب البحر

تواصل وحدة الإنقاذ البحري بطلميثة جهودها للعثور على شخص فُقد اليوم الجمعة، بعد أن غرق قبالة أحد الشواطئ في مدينة مصراتة. وقالت الوحدة، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك». إن حالة البحر في المنطقة لا تزال غير مستقرة، مشيرة إلى أن الرياح القوية التي ضربت الساحل منذ أمس الخميس ساهمت في زيادة اضطراب البحر، مما يجعل السباحة في هذه الظروف بالغة الخطورة. فيما أطلقت جهات محلية في مصراتة، تحذيرات دعت فيها المواطنين إلى تجنب السباحة، بعد أن تم تسجيل 4 حالات غرق خلال الساعات الماضية، بالإضافة إلى حالة الفقدان التي...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

صراخ هستيري لشاب بسبب فشله في الحصول على لعبة لابوبو.. فيديو

خاص أثار شاب صيني حالة من الجدل بعد ظهوره وهو يصرخ بشكل هيستيري داخل متجر للحصول على دمية لابوبو. وأظهر مقطع متداول بشكل واسع ، الشاب الثلاثيني وهو منهار داخل متجر Pop Mart المخصص لبيع الدُمى بعد فشله في الحصول على لعبة “لابوبو” التي لم تخرج من آلة بيع الدُمى. ‏وأخذ الشاب يطلق صرخات استهجان مثل الأطفال محاولًا الحصول على لعبته وسط حالة من الاستغراب والدهشة بين الحاضرين. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/3tW2fyQYopSUyEWI.mp4

الجزیرةقبل ۳ یوم

إدارة ترامب تقاضي ولاية كاليفورنيا بسبب أسعار البيض

أقامت إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب -أمس الأربعاء- دعوى قضائية ضد كاليفورنيا بسبب لوائحها التنظيمية للبيض ومزارع الدواجن، وقالت إن قوانين هذه الولاية الخاصة بالرفق بالحيوان تختلق إجراءات عقيمة غير ضرورية أدت إلى رفع أسعار البيض في جميع أنحاء الولايات المتحدة. وتشير أسعار المتاجر الكبرى على الإنترنت إلى أن سعر دستة البيض (12 بيضة) تتراوح بين 4 و8 دولارات حسب الأنواع.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2المغرب: مشاريع الربط الطاقي مع أفريقيا وأوروبا تتطلب 25 مليار دولارlist 2 of 2عملة البرازيل تهوي بعد تهديد ترامب بفرض رسوم جمركية...

بوابة الفجرقبل ۳ یوم

رئيس الوزراء يتابع جهود لجنة الاستغاثات الطبية: 7041 حالة خلال النصف الأول من 2025 وتوسيع خدمات العلاج المجاني

تابع الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، جهود اللجنة الطبية العليا والاستغاثات بمجلس الوزراء خلال النصف الأول من عام 2025، من خلال تقرير مفصل أعدّه الدكتور حسام المصري، المستشار الطبي لرئاسة مجلس الوزراء ورئيس اللجنة.وأكد رئيس الوزراء أهمية استمرار عمل اللجنة بكفاءة لرصد وتلبية الاستغاثات الطبية، وتوفير الرعاية الصحية اللازمة للمواطنين على مستوى الجمهورية، مشيدًا بالاستجابة السريعة لحالات الاستغاثة وتنفيذ قرارات العلاج على نفقة الدولة. مدبولي يحسم الجدل: لا نية لبيع سنترال رمسيس.. «لو هبيعه أحرقه ليه؟» مدبولي يرد على شائعة حرق سنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق 7041 استغاثة طبية.....

ولاية أمريكية تُعلن حالة الطوارئ بسبب إعصار هيلين

حتى لا تصاب بالملل.. نصائح يمكنك اتباعها أثناء العمل على الكمبيوتر

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار