مش هتخطر ببالك.. عادة نفعلها في المنزل والعمل تسبب الصداع
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
توجد أسباب عديدة لحدوث الصداع ولكن من العوامل التي لايتوقعها أحد وتسبب هذه المشكلة، هى وضعية الجسم السيئة.
ووفقا لما جاء في موقع NHS يؤدي وضع الجسم السيئ إلى حدوث توتر في الجزء العلوي من الظهر والرقبة والكتفين، مما قد يؤدي إلى الصداع.
. نوع توابل شهيرة تحمي من السرطان
عادة في هذا النوع من الصداع ما يكون الألم نابضًا في قاعدة الجمجمة وأحيانًا يمتد إلى الوجه وخاصة الجبهة.
كيفية التخلص من الصداع الناتج عن وضعية الجسم
تجنب الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترات طويلة، واجلس بشكل مستقيم وادعم أسفل ظهرك.
فكر في استخدام سماعة رأس خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على الهاتف، حيث أن حمل سماعة الهاتف بين رأسك وكتفك يمكن أن يجهد العضلات ويسبب الصداع.
يمكنك رؤية معالج طبيعي، مثل أخصائي تقويم العظام أو ممارس تقنية ألكسندر والعلاج الطبيعي، وقد يكونون قادرين على مساعدتك في تحديد أي مشاكل في الوضعية وتصحيحها وتحتاج لفحوصات عظام وعلاج فعال للمشكلة وحينها يختفي الصداع.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع سماعة رأس وضعية الجسم
إقرأ أيضاً:
موسى التعمري يؤدي مناسك العمرة .. صورة
نواف السالم
أدى موسى التعمري، مهاجم منتخب الأردن، مناسك العمرة، مستغلًا الإجازة الممنوحة له من نادي ستاد رين الفرنسي، قبل عودته للالتحاق بتدريبات فريقه استعدادًا للموسم الجديد.
ورغم انطلاق تحضيرات ستاد رين للموسم المقبل، منح الجهاز الفني اللاعب الأردني فترة راحة إضافية، تقديرًا للمجهود الكبير الذي بذله في الموسم الماضي، والذي شهد مشاركاته المتواصلة مع الفريق الفرنسي إلى جانب التزامه الدولي مع منتخب النشامى.
وكان سفر التعمري إلى المملكة قد أثار تفاعلًا واسعًا بين الجماهير، حيث تداول البعض أنباء عن احتمال انتقاله إلى أحد أندية روشن.
ومن المقرر أن ينضم التعمري إلى معسكر فريقه الفرنسي خلال الأيام المقبلة، في إطار الاستعدادات لبطولة الدوري الفرنسي، التي يسعى من خلالها اللاعب إلى مواصلة تألقه مع رين .
أسماء المصابين في حادث انقلاب سيارة بالطريق الصحراوى الغربى بأسوان