مش هتخطر ببالك.. عادة نفعلها في المنزل والعمل تسبب الصداع
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
توجد أسباب عديدة لحدوث الصداع ولكن من العوامل التي لايتوقعها أحد وتسبب هذه المشكلة، هى وضعية الجسم السيئة.
ووفقا لما جاء في موقع NHS يؤدي وضع الجسم السيئ إلى حدوث توتر في الجزء العلوي من الظهر والرقبة والكتفين، مما قد يؤدي إلى الصداع.
. نوع توابل شهيرة تحمي من السرطان
عادة في هذا النوع من الصداع ما يكون الألم نابضًا في قاعدة الجمجمة وأحيانًا يمتد إلى الوجه وخاصة الجبهة.
كيفية التخلص من الصداع الناتج عن وضعية الجسم
تجنب الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترات طويلة، واجلس بشكل مستقيم وادعم أسفل ظهرك.
فكر في استخدام سماعة رأس خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على الهاتف، حيث أن حمل سماعة الهاتف بين رأسك وكتفك يمكن أن يجهد العضلات ويسبب الصداع.
يمكنك رؤية معالج طبيعي، مثل أخصائي تقويم العظام أو ممارس تقنية ألكسندر والعلاج الطبيعي، وقد يكونون قادرين على مساعدتك في تحديد أي مشاكل في الوضعية وتصحيحها وتحتاج لفحوصات عظام وعلاج فعال للمشكلة وحينها يختفي الصداع.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع سماعة رأس وضعية الجسم
إقرأ أيضاً:
تسبب انخفاض للأكسجين.. أطباء يحذرون من سخانات الحمام
حذر أطباء الطوارئ من خطورة استخدام السخانات داخل الحمام، خاصة في المساحات المغلقة والمهوية بشكل غير كافٍ، وأوضح الخبراء أن عملية احتراق الوقود في هذه الأجهزة قد تؤدي إلى استهلاك الأكسجين داخل المكان بسرعة، ما يرفع احتمالية الإصابة بالدوخة المفاجئة أو حتى فقدان الوعي خلال دقائق قليلة.
وأشار الأطباء إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم كبار السن، الأطفال، والذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي أو القلب، فحتى انخفاض بسيط في نسبة الأكسجين يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار، ضيق التنفس، وخفقان القلب، ما يجعل السخانات مصدرًا خطيرًا إذا لم يتم استخدامها بحذر.
كما حذر الخبراء من محاولة تهوية المكان بشكل جزئي فقط، مؤكدين أن التهوية الكاملة أثناء تشغيل السخانات أمر ضروري للحفاظ على مستوى آمن من الأكسجين، وينصحون أيضًا بعدم ترك الأطفال وحدهم في الحمام عند تشغيل أي سخان، ومراقبة العلامات التحذيرية مثل الصداع المفاجئ أو الدوخة.
وأضاف الأطباء أن بعض المستخدمين يعتقدون أن السخانات الصغيرة أو الكهربائية لا تشكل خطرًا، لكن الحقيقة أن أي جهاز يولد حرارة أو احتراقًا داخل مكان مغلق يحتاج إلى تهوية مناسبة، كما شددوا على ضرورة تركيب أجهزة كشف أول أكسيد الكربون في المنازل التي تستخدم سخانات تعمل بالغاز أو الوقود، لضمان سلامة جميع أفراد الأسرة.
في النهاية، يمكن القول إن سخانات الحمام وسيلة فعالة للتدفئة، لكنها تحمل مخاطر صحية كبيرة إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح، الالتزام بالتهوية الكاملة، مراقبة الأطفال وكبار السن، وتركيب أجهزة السلامة مثل أجهزة كشف أول أكسيد الكربون، كلها خطوات أساسية لتجنب أي مضاعفات خطيرة والحفاظ على سلامة الجميع أثناء الشتاء البارد.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟