نهال صيدلانية تطلق مبادرة لإنقاص الوزن دون نظام غذائي.. «امشوا كتير»
تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT
لم تكتف بكونها صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية، بل قررت مساعدة الحالات التي ترغب في التخلص من الوزن الزائد دون أي جراحة أو نظام غذائي قاسي، لتقرر نهال أحمد إطلاق مبادرة تعتمد على تغيير العادات اليومية من خلال المشي، وتسعى لتحويلها إلى ثقافة عامة، وجزءا من الحياة اليومية.
إنقاص الوزن دون أدوية أو نظام غذائيفكرت «نهال» في المبادرة من خلال متابعتها لحالات، ترغب في إنقاص الوزن دون أي أدوية أو نظام غذائي، لذا قررت تغيير عاداتهم الخاطئة، بتشجيعهم على الحركة بأي مكان، فلا يشترط الذهاب إلى النوادي وصالات الألعاب الرياضية، بحسب حديثها لـ«الوطن»: «مش لازم نروح جيم ممكن نمشي حوالين البيت، أو نتحرك للسوبر ماركت وهكذا».
تهدف مبادرة «نهال» إلى تشجيع مختلف الفئات العمرية على ممارسة المشي كعادة مستمرة وأساسية للصحة الجسدية والنفسية، لتخطي الضغوطات والمسئوليات التي تؤثر على الصحة العامة، خاصة مرضى الأمراض المزمنة مثل الضغط والقلب والسكري والسكتات القلبية، نتيجة اتباع عادات يومية غير صحية، مثل الجلوس على الهواتف، الذي أثر على نمط المعيشة العام، بوجود بعض من التراخي.
بدأت «نهال» بدعوة الأشخاص وخاصة السيدات لتنفيذ فكرة المبادرة، حتى استجاب البعض ممن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، أو تغيير عاداتهم اليومية، بالمشي لفترة معينة بشكل يومي يصل إلى 3 أشهر وملاحظة الفرق: «بعد المدة دي بعمل احتفالية وبوزع فيها شهادات تقدير، على الناس اللي كانت ملتزمة وقدروا يغيروا من نفسهم».
أرادت «نهال» تحويل المبادرة إلى ثقافة عامة، بسبب تزايد الإقبال بشكل مستمر، لتقرر إنشاء «جروب» على تطبيق المحادثات «واتساب»، لتضم فيه من يرغبون في تطبيق الفكرة، التي لم تعد تقتصر على ممارسة رياضة المشي فقط، بل عرض أفكار ومشروعات الآخرين، كنوع من تبادل الأفكار والمعلومات، ما يؤدي إلى رفع الروح المعنوية والنفسية والجسدية: «معانا بنت بتتكلم ياباني شجعتها تعملنا ورش عن اللغة اليابانية، وفي حد شاطر في الشموع عملنا برضه ورشة».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مبادرة التخلص من الوزن الوزن الزائد نظام غذائي مبادرات مجتمعية مبادرات نظام غذائی
إقرأ أيضاً:
محافظ قنا يعقد اجتماعًا موسعًا لمتابعة تنفيذ مبادرة اليونسكو «أنا مدينةُ تعلُّم»
عقد الدكتور خالد عبد الحليم، محافظ قنا، اجتماعًا موسعًا مع اللجنة المشكلة بالقرار رقم 220 لسنة 2025، لمتابعة تنفيذ مبادرة منظمة اليونسكو "أنا مدينة تعلُّم"، وذلك في إطار سعي المحافظة للانضمام إلى شبكة مدن التعلم العالمية، وتعزيز مفهوم التعلم مدى الحياة.
شهد الاجتماع حضور الدكتورة هدى السعدي، مقررة فرع المجلس القومي للمرأة بقنا، و أنور جمال، مدير عام فرع ثقافة قنا، والدكتورة دعاء كمال، مديرة مكتبة مصر العامة، و عبد الرحيم يوسف، مستشار المحافظ للمعلومات، و هند سعيد، مدير إدارة التعاون الدولي، والدكتورة نجاة عبده، ممثلة عن مديرية التربية والتعليم، و حنان صابر، مديرة وحدة تكافؤ الفرص، إلى جانب عدد من مسؤولي مديريات التربية والتعليم، والقوى العاملة، والتضامن الاجتماعي، وهيئة محو الأمية.
وفي مستهل الاجتماع، استعرض المحافظ أهداف مبادرة اليونسكو "أنا مدينة تعلُّم"، مشيرًا إلى أن محافظة قنا تعد من المحافظات المرشحة ضمن المبادرة لما تمتلكه من مقومات تعليمية وثقافية، مؤكدًا علي أهمية توفير بيئة تعليمية شاملة ومحفزة، موضحًا أن مفهوم "مدينة التعلُّم" لا يقتصر على المؤسسات التعليمية فحسب، بل يشمل كل ما يسهم في تمكين الأفراد من الوصول إلى المعرفة وتحليلها واستخدامها في مجالات الحياة المختلفة، بما يُعزز من قدرات المجتمع في مواجهة تحديات العصر الرقمي والثورة التكنولوجية.
كما شدد محافظ قنا، على أهمية توجيه الجهود نحو فئات بعينها داخل المجتمع، مثل المرأة، والأطفال، وذوي الاحتياجات الخاصة، وغيرهم من الفئات الأولى بالرعاية، بهدف تحقيق العدالة المعرفية والمساواة في فرص التعلم.
وفي إطار تبادل الخبرات، أجرى المحافظ مداخلة هاتفية مع الدكتورة ولاء جزر، مسؤولة وحدة التعلم بمنظمة اليونسكو في محافظة الشرقية، والتي قدّمت عرضًا تفصيليًا حول آليات تنفيذ المبادرة، وأجابت عن استفسارات أعضاء اللجنة، مشيرة إلى أهمية تسجيل محافظة قنا على المنصة الرسمية للمبادرة قبل الخامس من يونيو الجاري.
ومن جانبها أعربت الدكتورة ولاء عن سعادتها بالمشاركة في الاجتماع، وأكدت أن المبادرة تمثل منصة فاعلة لتعزيز ثقافة التعلم مدى الحياة، وتحفيز المعرفة على مستوى الأسرة والمجتمع المحلي.
وفي ختام الاجتماع، أكد محافظ قنا أن المبادرة تُجسد التزام الدولة المصرية بأهداف رؤية مصر 2030، والسير بخطى ثابتة نحو بناء الجمهورية الجديدة، برعاية فخامة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية.
كما شدد على أن محافظة قنا، بجميع أجهزتها وشركائها، ستسخر كافة الإمكانات المادية والبشرية من أجل توفير فرص التعلم مدى الحياة لكافة المواطنين دون تمييز، دعمًا لمسيرة التنمية وبناء الإنسان المصري.
لمحبي الألعاب.. تعرف على أفضل جهاز لوحي للألعاب في الأسواق