أمراض القلب: أسبابها الشائعة وطرق الوقاية للحفاظ على صحة القلب
تاريخ النشر: 5th, November 2024 GMT
أمراض القلب: أسبابها الشائعة وطرق الوقاية للحفاظ على صحة القلب.. أمراض القلب تعدّ من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم وتشكّل واحدة من أبرز أسباب الوفيات عالميًا. تحدث أمراض القلب عندما تتأثر عضلة القلب أو الأوعية الدموية التي تمده بالأكسجين والمغذيات. تشمل أمراض القلب العديد من الحالات مثل مرض الشرايين التاجية، والذبحة الصدرية، والنوبة القلبية، وفشل القلب، وعدم انتظام ضربات القلب.
1. مرض الشرايين التاجية: يُعدّ من أكثر أمراض القلب شيوعًا. يحدث عندما تتراكم طبقات من الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين التاجية التي تغذي عضلة القلب، مما يؤدي إلى تضيقها وتقييد تدفق الدم، وبالتالي يقل الأكسجين الواصل للقلب. هذا التضيق يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
2. فشل القلب: يحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بشكل كافٍ ليلبي احتياجات الجسم. غالبًا ما يحدث نتيجة ضعف عضلة القلب أو مشاكل في صمامات القلب، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم والشعور بضيق في التنفس.
3. عدم انتظام ضربات القلب: وهو اضطراب في إيقاع ضربات القلب، حيث قد ينبض القلب ببطء شديد أو بسرعة زائدة أو بشكل غير منتظم. يمكن أن يكون هذا الاضطراب ناتجًا عن عدة عوامل منها ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في صمامات القلب، أو نتيجة للإصابة بمرض الشرايين التاجية.
طرق الوقاية من أمراض القلب:
1. اتباع نظام غذائي صحي: يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات، والحد من تناول الدهون المشبعة والكوليسترول. كما ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. يُفضل ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا، مثل المشي أو الجري.
3. الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية ويزيد من احتمالية تراكم الدهون فيها. الإقلاع عن التدخين يسهم في تقليل هذه المخاطر بشكل كبير.
4. الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، وهما عاملان مهمان في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب. اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية يساعدان في الوصول إلى وزن صحي.
5. التقليل من التوتر والضغط النفسي: التوتر المستمر قد يؤثر سلبًا على صحة القلب. يمكن التحكم في التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو ممارسة اليوغا.
تعتبر الوقاية من أمراض القلب أمرًا ضروريًا لحياة صحية وطويلة، ويمكن للجميع اتخاذ خطوات بسيطة يومية للحفاظ على صحة القلب وتقليل احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القلب أمراض القلب أشهر أمراض القلب طرق الوقاية من امراض القلب للحفاظ على صحة القلب الشرایین التاجیة أمراض القلب عضلة القلب
إقرأ أيضاً:
التهاب الزائدة الدودية عند الأطفال.. أعراضه ومخاطره وطرق التعامل معه
على الرغم من أن التهاب الزائدة الدودية يُعد أكثر شيوعًا بين المراهقين والبالغين، إلا أن الأطفال، حتى الرضع، قد يُصابون به، مما يستدعي وعيًا كاملًا من الأهل تجاه الأعراض والمضاعفات المحتملة، وسرعة التصرف في الوقت المناسب، وذلك وفقًا لما نشره موقع onlymyhealth
التهاب الزائدة الدودية هو حالة طبية تحدث نتيجة انسداد الزائدة (وهي كيس صغير متصل بالأمعاء الغليظة)، وغالبًا ما يحدث الانسداد بسبب تراكم البراز أو وجود جسم غريب، هذا الانسداد يؤدي إلى التهاب وتورم وألم شديد، وإذا لم يُعالَج، فقد يؤدي إلى تمزق الزائدة وانتشار العدوى داخل البطن، وهي حالة طبية طارئة قد تهدد الحياة.
هل يصيب التهاب الزائدة الأطفال؟يمكن أن يصيب التهاب الزائدة الدودية الأطفال في أي عمر، حتى في سن مبكرة جدًا، وتشير الإحصاءات في الولايات المتحدة إلى أن حوالي 70 ألف طفل يُصابون بهذه الحالة سنويًا، ومعظم الحالات تحدث بين سن 10 إلى 18 عامًا، ويُعد التهاب الزائدة أحد الأسباب الرئيسية للجراحة الطارئة في مرحلة الطفولة.
الأعراض التي يجب على الآباء الانتباه لهايصعب على الأطفال الصغار أحيانًا التعبير عن الألم بدقة، لذلك من المهم الانتباه إلى الأعراض التالية:
في أسفل البطن الأيمن، يبدأ غالبًا حول السرة ثم ينتقل إلى الجهة اليمنى.الغثيان أو التقيؤانخفاض الشهيةالحمى والقشعريرةالإمساك أو الإسهالتورم البطن (خاصة عند الأطفال الصغار)صعوبة في المشي أو الألم عند القفز أو السعالالتهيج والقلق المستمرالمضاعفات والمخاطرإذا لم يُشخَّص التهاب الزائدة ويُعالَج في الوقت المناسب، فقد يؤدي إلى تمزق الزائدة خلال 24 ساعة، خاصة عند الأطفال دون سن الخامسة، هذا التمزق يؤدي إلى:
التهاب الصفاقعدوى بكتيرية خطيرة في تجويف البطن.
تعفن الدموهي عدوى قد تنتشر في مجرى الدم، وتُعد مهددة للحياة.
عوامل الخطر المحتملةرغم غياب عوامل خطر مؤكدة يمكن الوقاية منها، إلا أن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة:
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالزائدة.الإصابة بالتليف الكيسي، وهو مرض وراثي يؤثر على وظائف أعضاء متعددة.طرق التشخيص والعلاجعند الاشتباه في التهاب الزائدة الدودية، يقوم الطبيب بالآتي:
الفحص السريري ومراجعة الأعراض.طلب فحوصات مثل: الأشعة السينية، الموجات فوق الصوتية، التصوير المقطعي المحوسب (CT)، تحاليل الدم والبول.في الحالات المبكرة أو البسيطة، قد يُعالج الطفل بالمضادات الحيوية فقط، أما في الحالات المتقدمة، فيُعد استئصال الزائدة الدودية جراحيًا هو الحل الأنسب.
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026