طريقة عمل سلطة البروتين الصحية
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
تمتع بطبق سلطة غني بالفوائد إذ يجمع بين فوائد الخضار الصحية الموجودة في السلطة، ومن فوائده يعمل على خفض ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية والاسترخاء ، جرب اليوم طريقة عمل سلطة البروتين الصحية وقدمها بجانب طبق صدر الدجاج أو السمك المشوي:
اقرأ ايضاًأضف إلى السلطة زيت الزيتون والخل وعصير الليمون، ثم نكه بالملح والفلفل مع تقليب المزيج معاً حتى تتجانس المقادير ثم ضعها بالثلاجة مدة 30 دقيقة تقريباً قبل التقديم.وزع السلطة على أطباق التقديم وقدمها باردة طازجة على مائدتك، وصحتين وعافية. كلمات دالة:طريقة عمل سلطة البروتين الصحيةسلطة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: سلطة
إقرأ أيضاً:
نصائح سريعة وفعّالة للتخطيط لعطلات رأس السنة
مع اقتراب نهاية العام وبداية عام جديد، يبحث الكثيرون عن طرق سريعة وفعّالة لتنظيم عطلة مميزة دون تعقيدات أو ضغوط. ففي ظل انشغال الأيام وتسارع الوقت، يصبح التخطيط الذكي والبسيط هو مفتاح الاستمتاع بأجواء الاحتفال. سواء كنتِ ترغبين بقضاء وقت هادئ مع العائلة، أو تجربة مغامرة قصيرة مع الأصدقاء، فإن خطوات قليلة مدروسة كفيلة بأن تمنحك عطلة دافئة، مريحة، ومليئة بالبهجة.
اقرأ ايضاًفيما يلي نستعرض بعض النصائح السريعة والعملية حتى لو كنتِ متأخرة بالتحضير، لضمان عطلة مرتبة وممتعة دون ضغط:
1. حددي وجهتك وميزانيتك بسرعة
اختاري وجهة قريبة أو نشاطًا بسيطًا يناسب ميزانيتك. لا داعي للتعقيد، فالأهم أن يكون المكان مريحًا وملائمًا لأجواء الاحتفال.
2. احجزي كل شيء إلكترونيًا
سواء كان فندقًا، مطعمًا، أو نشاطًا ترفيهيًا… استخدمي تطبيقات الحجز للحصول على أسرع الأسعار وأقلها. كلما تأخرتِ، زادت التكلفة.
3. اكتبي قائمة صغيرة بالأساسيات
لا حاجة لقائمة طويلة، اكتفي بما يلي:
الملابس الأساسية
مستلزمات العناية الشخصية
شاحن الهاتف
هدايا بسيطة إن لزم
بهذه الطريقة تضمنين عدم نسيان أي شيء مهم.
4. خططي لبرنامج يومين لا أكثر
خطوات بسيطة للتمتع بالعطلة:
اليوم الأول: جولة أو نشاط ممتع
اليوم الثاني: عشاء احتفالي + وقت للاسترخاء
الهدف هو الاستمتاع بالوقت، لا إرهاق نفسك بجداول مزدحمة.
5. اختاري إطلالة عملية ومرتبة
جهزي إطلالتك قبل السفر بيوم: فستان بسيط، مكياج ناعم، وإكسسوارات مريحة. ركّزي على شعورك بالراحة والثقة.
6. اتركي مساحة للعفوية
لا تضغطي نفسك بجدول مزدحم؛ أحيانًا اللحظات غير المخطط لها تكون الأجمل.
7. احملي معك "حقيبة الطوارئ الخفيفة"
تحتوي على:
مسكّن بسيط لوجع الرأس أو البطن
شاحن محمول
وجبة خفيفة
مناديل
معقّم
8. خططي لالتقاط ذكريات بسيطة
حضّري قائمة صغيرة لأماكن الصور أو لحظات تريدين توثيقها، دون مبالغة، لتظل ذكريات العطلة مميزة وجميلة.
كلمات دالة:عطلات رأس السنةسفر تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟