5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.
وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.
ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.
وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 ديسمبر 2024 - 3:30 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
برج الأسد .. حظك اليوم الأحد 3 أغسطس 2025: كن ذكيًا
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها.
تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الأحد 3 أغسطس 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.
هدى سلطان وفريد شوقي وكارول سماحة وحسن شاكوش وشيماء سيف ومنة شلبي.
حلّ جميع مشاكلك العاطفية اليوم احرص على تحمّل مسؤولياتك الجديدة بجدّ، تعامل مع ثروتك بذكاء، بينما قد تواجه صحتك بعض المشاكل البسيطة.
برج الأسد وحظك اليوم عاطفياستكون هناك مشاكل تتعلق بالغرور، ومن الجيد حلّها قبل أن تتفاقم الأمور. قد تفضل اصطحاب الحبيب في جولة، لكن شريكك سيفضل عشاءً رومانسيًا.
برج الأسد وحظك اليوم صحياسيشكو الأطفال من حساسية جلدية اليوم من المشاكل الصحية الشائعة الأخرى التي قد تحدث اليوم: الحمى الفيروسية، وصحة الفم، ومشاكل الرؤية، والتهاب الحلق. يجب عليك أيضًا توخي الحذر عند القيام بالأنشطة المُغامرة، فقد تُسبب إصابات طفيفة.
برج الأسد مهنياتجنب سياسات العمل، وكن ذكيًا بما يكفي للتفاوض مع أعضاء الفريق أثناء أداء مهامهم ستساعدك بعض المسؤوليات أيضًا على تطوير مهاراتك التقنية. اليوم أيضًا يوم مناسب للانضمام إلى شركة جديدة.
برج الأسد وتوقعات الفترة المقبلةسيُحقق بعض المواطنين نجاحًا في سوق الأسهم، وستُحلّ اليوم أيضًا مسألة قانونية، مما يُجنّبك نفقات باهظة. أنت بارع في شراء سيارة جديدة أو حتى التبرع للأعمال الخيرية. سترى تسوية لمسألة قانونية، وهذا سيُوفّر عليك نفقات
مجمع شبرا للتأمين الصحي يحصد كأس التميز في تطبيق نظم الجودة اليابانية