صحيفة المناطق السعودية:
2025-06-09@04:55:44 GMT

5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي

تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT

المناطق_متابعات

قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.

وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.

أخبار قد تهمك أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس 10 ديسمبر 2024 - 3:25 صباحًا Apple تطلق متجرها الرسمي بالمملكة الصيف المقبل 10 ديسمبر 2024 - 3:20 صباحًا

ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.

وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 ديسمبر 2024 - 3:30 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: صباح ا

إقرأ أيضاً:

“عناية شؤون الحرمين” توفر خدمة حفظ الأمتعة لحجاج بيت الله الحرام

المناطق_واس

وفَّرت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي خدمة حفظ الأمتعة لحجاج بيت الله الحرام، لأداء مناسكهم بكل يسر وسهولة.

وبيّنت الهيئة أن استلام الأمتعة يكون عند مراكز حفظ الأمتعة أو نقاط الاستلام عند الأبواب الرئيسية، وتُحفظ بطريقة آمنة من خلال وضعها في أرفف مجهزة وأنظمة مراقبة، وتسليم سريع ومطابقة دقيقة للبيانات، ويتم ذلك عن طريق تفتيش وتسجيل الأمتعة وإصدار سوار مدونة بها معلومات الحاج، ثم يتم الاستلام ومسح الرمز التعريفي الإلكتروني ومطابقة البيانات، بعد ذلك تتم عملية الحفظ والنقل وتخزينها بشكل آمن لضمان أقصى درجات الحماية.

أخبار قد تهمك ترامب يذكّر: لن نسمح لإيران بالتخصيب وإلا سنضطر للتحرك 7 يونيو 2025 - 8:19 صباحًا زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب بابوا غينيا الجديدة 7 يونيو 2025 - 7:37 صباحًا

وحددت الهيئة 4 مراكز لحفظ الأمتعة، وهي الساحة الغربية خلف دورات مياه رقم 6، وشارع أجياد بجوار دورات المياه رقم 1، ومركز العناية بالضيوف في الساحة الغربية، وجوار مكتبة مكة المكرمة بالساحة الشرقية، وتعمل على مدار الساعة خلال موسم الحج، إضافة إلى 7 نقاط استلام الأمتعة عند الأبواب الرئيسية.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 7 يونيو 2025 - 8:34 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد7 يونيو 2025 - 7:32 صباحًااليابان: المفاوضات مع الولايات المتحدة بشأن الرسوم الجمركية لا تزال مستمرة أبرز المواد7 يونيو 2025 - 7:22 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد7 يونيو 2025 - 2:03 صباحًا“الداخلية” تصدر قرارات بحق 17 مخالفاً لأنظمة الحج أبرز المواد7 يونيو 2025 - 1:59 صباحًااستشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي وسط قطاع غزة أبرز المواد7 يونيو 2025 - 1:28 صباحًانائب أمير منطقة مكة يستقبل وزير النقل ووزير الحج ومدير عام الدفاع المدني للاطلاع على الخدمات المقدمة للحجاج7 يونيو 2025 - 7:32 صباحًااليابان: المفاوضات مع الولايات المتحدة بشأن الرسوم الجمركية لا تزال مستمرة7 يونيو 2025 - 7:22 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم7 يونيو 2025 - 2:03 صباحًا“الداخلية” تصدر قرارات بحق 17 مخالفاً لأنظمة الحج7 يونيو 2025 - 1:59 صباحًااستشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي وسط قطاع غزة7 يونيو 2025 - 1:28 صباحًانائب أمير منطقة مكة يستقبل وزير النقل ووزير الحج ومدير عام الدفاع المدني للاطلاع على الخدمات المقدمة للحجاج ترامب يذكّر: لن نسمح لإيران بالتخصيب وإلا سنضطر للتحرك ترامب يذكّر: لن نسمح لإيران بالتخصيب وإلا سنضطر للتحرك تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۳ ساعة
  • استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر
  • المناطق-متابعاتوسط إدمان كثيرين على وسائل التواصل الاجتماعي والأجهزة الإلكترونية، لا تتوقف الدراسات لتحديد الإيجابيات والسلبيات. ارتباط قويفقد كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى “هينغشوي الشعبي” ونُشرت في مجلة BMC Public Health عن ارتباط قوي بين استخدام تلك الأجهزة قبل النوم، خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة أو الريلز، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.أخبار قد تهمك بأمر ترامب.. نشر ألفي عنصر من الحرس الوطني لمواجهة احتجاجات لوس أنجلوس 8 يونيو 2025 - 8:57 صباحًا قتلى وجرحى بين فلسطينيين حاولوا الحصول على مساعدات بغزة 8 يونيو 2025 - 8:40...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۴ ساعة
  • “عناية الحرمين الشريفين” تفعّل مبادرة “إحرام مستدام”
  • المناطق_واسفعّلت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، مبادرة “إحرام مستدام”، في موسم الحج ١٤٤٦هـ، وذلك بالتعاون مع المركز الوطني لإدارة النفايات. وتهدف المبادرة إلى تعزيز الاستدامة البيئية في المسجد الحرام خلال فترة الحج، وتقليل التلوث البيئي، والتثقيف بأهمية إعادة الاستخدام من خلال إعادة تدوير إحرامات الحجاج بعد التحلل من النسك.أخبار قد تهمك منظمة الصحة العالمية: ارتفاع إصابات كوفيد-19 بسبب متحور جديد 8 يونيو 2025 - 7:36 صباحًا حالة الطقس المتوقعة اليوم 8 يونيو 2025 - 7:33 صباحًاوتعمل هذه المبادرة على الاستفادة من فائض الإحرامات والسجاد والشنط عبر جمع...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • منتخب إنجلترا يتغلّب على منتخب أندورا بهدف في التصفيات الأوروبية المؤهلة لكأس العالم 2026
  • المناطق_متابعاتتغلّب منتخب إنجلترا على منتخب أندورا (1 – صفر) في المباراة التي جمعت بينهما في كاتالونيا مساء السبت، في الجولة الثالثة من مباريات المجموعة الحادية عشرة للتصفيات الأوروبية المؤهلة لكأس العالم 2026 في أمريكا وكندا والمكسيك. ويُدين منتخب إنجلترا بالفضل في هذا الفوز لقائده هاري كين الذي سجّل هدف الحسم في الدقيقة (50)، ليسجّل منتخب إنجلترا انتصاره الثالث على التوالي، وينفرد بصدارة المجموعة الحادية عشرة برصيد تسع نقاط، وأحرز ستة أهداف دون أن تستقبل شباكه أي أهداف، فيما ظلّ منتخب أندورا في المركز الأخير دون رصيد بعد تلقيه الخسارة الثالثة...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • زلزال بقوة 4.3 درجات يضرب ضواحي مدينة دزفول جنوب غرب إيران
  • المناطق_واسضرب زلزال بقوة 4.3 درجات على مقياس ريختر، منطقة “سردشت” بمدينة “دزفول” في محافظة خوزستان جنوب غرب إيران فجر اليوم السبت. وأفاد مركز رصد الزلازل التابع للمؤسسة الجيوفيزيائية بجامعة طهران، أن الزلزال وقع على عمق 9 كيلومترات من سطح الأرض في الساعة 1:45 فجر اليوم.أخبار قد تهمك ثلاثة قتلى في حادث تحطم طائرة جنوب المكسيك 7 يونيو 2025 - 11:20 صباحًا الصين تطلق مجموعة أقمار صناعية للإنترنت 7 يونيو 2025 - 11:19 صباحًاوسجل الزلزال عند خط الطول 50.267 درجة شرقًا وخط العرض 30.452 درجة شمالًا، ولم ترد أي تقارير عن...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • “الأرصاد” تُنبّه من أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة جازان
  • المناطق_واسأصدر المركز الوطني للأرصاد اليوم، تنبيهًا من هطول أمطار متوسطة على منطقة جازان مصحوبة برياح شديدة السرعة، وشبه انعدام في مدى الرؤية، وصواعق رعدية، وتساقط البرد، وجريان للسيول، على محافظات الحرث، والداير، والريث، والعيدابي، والعارضة، وفيفا، وهروب، والمناطق المفتوحة والطرق السريعة. كما نبَّه من هطول أمطار خفيفة مصحوبة برياح نشطة، وتدنٍ في مدى الرؤية، وصواعق رعدية، على مدينة جيزان، ومحافظات جزر فرسان، والدرب، وبيش، وضمد، وصبيا، وأبو عريش، وأحد المسارحة، والطوال، وصامطة، والأجزاء الساحلية. وبيّن المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الـ9 مساءً.أخبار قد تهمك الساعة الذكية...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • الساعة الذكية تُنقذ حاجة مغربية من مضاعفات قلبية خلال أداء مناسك الحج
  • المناطق_واستمكنت مدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة -عضو تجمع مكة المكرمة الصحي- بفضل من الله، من إنقاذ حياة حاجة مغربية بعد أن تلقت الرعاية التخصصية العاجلة في أكثر من مرحلة، بفضل نظام المتابعة الافتراضية وتقنية الساعة الذكية. وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي أن المريضة وصلت إلى المدينة الطبية، وكانت تعاني من جلطة قلبية حادة، مصاحبة لأمراض مزمنة تشمل ارتفاع ضغط الدم وداء السكري، وعلى الفور جرى إدخالها وإجراء قسطرة قلبية ناجحة لتركيب دعامة دوائية في الشريان الأمامي النازل، وبعد استقرار حالتها، تم تزويدها بالساعة الذكية لمراقبة حالتها الصحية عن بُعد،...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • “عناية شؤون الحرمين” توفر خدمة حفظ الأمتعة لحجاج بيت الله الحرام
  • المناطق_واسوفَّرت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي خدمة حفظ الأمتعة لحجاج بيت الله الحرام، لأداء مناسكهم بكل يسر وسهولة. وبيّنت الهيئة أن استلام الأمتعة يكون عند مراكز حفظ الأمتعة أو نقاط الاستلام عند الأبواب الرئيسية، وتُحفظ بطريقة آمنة من خلال وضعها في أرفف مجهزة وأنظمة مراقبة، وتسليم سريع ومطابقة دقيقة للبيانات، ويتم ذلك عن طريق تفتيش وتسجيل الأمتعة وإصدار سوار مدونة بها معلومات الحاج، ثم يتم الاستلام ومسح الرمز التعريفي الإلكتروني ومطابقة البيانات، بعد ذلك تتم عملية الحفظ والنقل وتخزينها بشكل آمن لضمان أقصى درجات الحماية.أخبار قد تهمك...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • ترامب يذكّر: لن نسمح لإيران بالتخصيب وإلا سنضطر للتحرك
  • المناطق-متابعاتجدد الرئيس الأميركي دونالد ترامب التأكيد على أن بلاده لن تسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم على أراضيها. وقال في تصريح مقتضب على متن الطائرة الرئاسية، مساء أمس الجمعة، متوجها إلى جيرسي: “لن يُخصّبوا.. وإذا خصّبوا فسنضطر إلى التحرك واتخاذ اتجاه مغاير”، في إشارة ربما إلى اتجاه بعيد عن المفاوضات، دون أن يحدد ماهيته.أخبار قد تهمك زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب بابوا غينيا الجديدة 7 يونيو 2025 - 7:37 صباحًا اليابان: المفاوضات مع الولايات المتحدة بشأن الرسوم الجمركية لا تزال مستمرة 7 يونيو 2025 - 7:32 صباحًا“لن يكون لدينا خيار آخر”إلا أنه أكد...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب بابوا غينيا الجديدة
  • المناطق-واسضرب زلزال بلغت قوته 5.5 درجات على مقياس ريختر اليوم السبت منطقة بابوا غينيا الجديدة، بحسب ما أفاد به المركز الألماني لأبحاث علوم الأرض. وأوضح المركز أن الزلزال وقع على عمق 198 كيلومترًا تحت سطح الأرض، دون ورود تقارير فورية عن أضرار أو إصابات.أخبار قد تهمك اليابان: المفاوضات مع الولايات المتحدة بشأن الرسوم الجمركية لا تزال مستمرة 7 يونيو 2025 - 7:32 صباحًا حالة الطقس المتوقعة اليوم 7 يونيو 2025 - 7:22 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 7 يونيو 2025 - 7:37 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • اليابان: المفاوضات مع الولايات المتحدة بشأن الرسوم الجمركية لا تزال مستمرة
  • المناطق_واسأعلنت اليابان أنها لم تتوصل بعد إلى أرضية مشتركة مع الولايات المتحدة بشأن الرسوم الجمركية، رغم تحقيق بعض التقدم في المحادثات الجارية بين الجانبين. وأكدت طوكيو أن الجهود لا تزال مستمرة للتوصل إلى اتفاق في منتصف يونيو الجاري.أخبار قد تهمك حالة الطقس المتوقعة اليوم 7 يونيو 2025 - 7:22 صباحًا “الداخلية” تصدر قرارات بحق 17 مخالفاً لأنظمة الحج 7 يونيو 2025 - 2:03 صباحًاويأتي ذلك في إطار استعدادات لعقد لقاء مرتقب بين قادة البلدين على هامش قمة مجموعة الدول السبع، التي ستُعقد في كندا ابتداءً من 15 يونيو. نسخ الرابط...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار