طرق بسيطة لتخفيف آلام الصداع النصفي في البيت
تاريخ النشر: 18th, February 2025 GMT
أميرة خالد
يعلم كل من يعاني من الصداع النصفي مدى الألم الذي قد يسببه هذا المرض، ولكن الأصعب هو التخلص منه، وفقًا للخبراء، فإن الوقاية والتدخل المبكر عند الإصابة بالصداع النصفي أمران أساسيان للسيطرة على هذه الحالة، لذلك إليك طرق بسيطة لتخفيف الألم :
وأشار للخبراء، إلى أن الكمادات الباردة لا تساعد فقط في تخفيف أعراض الصداع النصفي، بل إنها أيضًا تبقيها بعيدة لفترة طويلة.
كما أكدت الدراسات، أن وضع أربطة ثلجية حول رقبتك أو استخدام أكياس الثلج عند بداية الألم يمكن أن يقلل من إدراك آلام الصداع النصفي.
ويجد العديد من الأشخاص أن وضع كيس ثلج على الرأس يوفر راحة مهدئة ومخدرة، خاصة إذا كان الصداع النصفي ناتجًا عن الشمس.
ويعتبر شرب الماء من أهم الأشياء التي يجب القيام بها عند الإصابة بالصداع. حيث أن الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كمية كافية من الماء قد يمنع أو يقلل من شدة نوبات الصداع النصفي.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التدخل المبكر الصداع النصفي هم الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
عادة بسيطة عند النوم قد تؤدي إلى الصلع
البلاد ــ وكالات
يناقش خبراء الصحة والعناية بالشعر مجموعة من العادات اليومية، التي تؤثر على صحة فروة الرأس وجودة الشعر، ومن بينها عادة النوم بشعر مبلل، وهي أحد السلوكيات التي أثارت جدلًا واسعًا بين المختصين والناس على حد سواء.
وفي هذا الصدد، حذّر طبيب متخصص من مخاطر النوم بشعر مبلل، مشيرًا إلى أن هذه العادة قد تؤدي إلى تساقط الشعر والصلع مع مرور الوقت.
ووفقًا لصحيفة “ميرور” البريطانية، شارك الدكتور سوراب سيثي، الحاصل على شهادة من جامعة هارفارد، تحذيره عبر فيديو على “تيك توك” و”إنستغرام”، حيث شرح أن الرطوبة في فروة الرأس تخلق بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا، ما قد يسبب القشرة أو التهاب الجلد الدهني، الذي يؤدي إلى الحكة والتقشر. وأوضح أن النوم بشعر رطب يُضعف الخصلات ويجعلها أكثر عرضة للتكسر، بالإضافة إلى مشاكل أخرى قد تؤثر على صحة فروة الرأس.
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة