تامبيري يُجرد برشم من ذهبية الوثب العالي ببطولة العالم
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
جَرّد النجم الإيطالي جيانماركو تامبيري منافسه القطري معتز برشم من ذهبية الوثب العالي في السباق الذي أقيم مساء اليوم الثلاثاء ضمن منافسات بطولة العالم لألعاب القوى.
وانتزع تامبيري الميدالية الذهبية بعد منافسة شرسة مع هاريسون الذي فاز بالفضية، بينما حل النجم القطري معتز برشم في المرتبة الثالثة ليحصد الميدالية البرونزية.
CAMPIONE DEL MONDO ????
The Olympic champion becomes the high jump world champion ‼️
????????'s @gianmarcotamber flies over 2.36m to win his first #WorldAthleticsChamps ???? pic.twitter.com/tg8JY78dZf
وقفز تامبيري الذي تشارك مع برشم ذهبية أولمبياد طوكيو عام 2021 في لحظة تاريخية، 2.36 م ليحصد اللقب امام الاميركي جوفون هاريسون الذي نال الفضية وبرشم الذي حل ثالثًا (2.33 م).
المصدر | أ ف بالمصدر: الخليج الجديد
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العين في الأجواء الحارة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد الحاجة للعناية بصحة العين والوقاية من المشكلات التي قد تؤثر على قوة البصر.
نصائح عامة للحفاظ على صحة العين في فصل الصيفقد لا تساهم بعض النصائح فقط في الحفاظ على قوة النظر، بل يعزز أيضًا من الصحة العامة للعين ويقلل من فرص الإصابة بالمشكلات المرتبطة بالإجهاد الحراري.
ويمكن لبعض النصائح الهامة ان تسهم في حماية العين وتحسين الرؤية، وفقا لما نشر في موقع “Healthline”، وتشمل ما يلي :
ـ تناول أطعمة مفيدة لصحة العين:
يعُد النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمغذيات من أبرز الوسائل الطبيعية لدعم صحة العين. فتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ" مثل الجزر والبطاطا يساهم في تقوية النظر.
كما أن الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين "سي" و"هـ" والزنك ومضادات الأكسدة تلعب دورًا كبيرًا في حماية العين من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
ـ ممارسة النشاط البدني:
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية لا يفيد القلب والجسم فقط، بل يعزز من صحة العين أيضًا، إذ يساعد في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم، بما في ذلك العين، مما يدعم كفاءتها ويحسن الرؤية.
ـ تقليل التعرض للشاشات:
الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الهواتف وأجهزة الكمبيوتر من أبرز أسباب إجهاد العين.
لذلك، يُنصح بتحديد أوقات لاستخدام الإلكترونيات وإراحة العين بانتظام لتجنب ضعف النظر الناتج عن الإجهاد المتواصل.
ـ النوم الجيد:
النوم الكافي من العوامل المهمة للحفاظ على صحة العين؛ حيث أن قلة النوم تؤدي إلى الإرهاق والتعب البصري، وهو ما قد يؤثر سلبًا على الرؤية.
ويوصي الخبراء بالنوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
موقف بنزيما من مواجهة الشباب