اقرأ غدًا في «البوابة».. تحذيرات أممية من تفاقم الأزمة الإنسانية.. إدانات عربية ودولية لقرار إسرائيل منع دخول المساعدات إلى غزة
تاريخ النشر: 3rd, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تقرأ غدًا في العدد الجديد من جريدة «البوابة» الصادر بتاريخ الثلاثاء 3 فبراير 2025، مجموعة من الموضوعات والانفرادات المهمة، ومنها:
مصر تمد يد العون للأشقاء.. 5 وزراء يتابعون استقبال المرضى والمصابين الفلسطينيين الأسنان في شمال سيناء
تحذيرات أممية من تفاقم الأزمة الإنسانية.. إدانات عربية ودولية لقرار إسرائيل منع دخول المساعدات إلى غزة
مقتل شخص وإصابة خمسة جراء عملية طعن في حيفا
154 مريضًا فلسطينيًا تم فحصهم ضمن قافلة لطب الأسنان في شمال سيناء
ختام فعاليات التدريب المصري الهندي المشترك (إعصار- 3)
مسئولون أمريكيون يدعون زيلينسكي للتغيير أو الرحيل
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: مصر شمال سيناء إسرائيل غزة حيفا
إقرأ أيضاً:
تركيا تتأثر بموجة حر قادمة من شمال إفريقيا.. تحذيرات ونصائح لتفادي الإجهاد الحراري
تشهد تركيا في الأيام الحالية موجة حر شديدة قادمة من شمال إفريقيا، حيث ارتفعت درجات الحرارة بشكل ملحوظ في عدد من الولايات، ما دفع المواطنين للبحث عن طرق فعّالة للحماية من الطقس الخانق. ولا تقتصر صعوبة الأجواء على ارتفاع الحرارة فحسب، بل يرافقها أيضًا زيادة في نسبة الرطوبة، ما يجعل الأجواء أكثر إرهاقًا للجسم.
ويحذر الخبراء من أن هذه الأجواء قد تؤثر سلبًا ليس فقط على أصحاب الأمراض المزمنة، بل حتى على الأصحاء، مشددين على ضرورة توخي الحذر، لا سيما لدى من يعانون من أمراض القلب، الأوعية الدموية، الرئة، والكلى. ويوصون بالإكثار من شرب السوائل، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتفادي بذل مجهود بدني زائد خلال النهار.
وتُشير التقديرات إلى أن تأثير الموجة الحارة سيستمر حتى نهاية الأسبوع، مع تسجيل درجات حرارة قياسية في مناطق بحر إيجة، البحر الأبيض المتوسط، وجنوب شرق الأناضول. إذ يُتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية أو أكثر في بعض المدن. ففي أنطاليا قد تلامس الحرارة 39 درجة، بينما تقترب من 40 درجة في مناطق مثل أيدين غربي البلاد. أما في إزمير، فستتراوح بين 37 و38 درجة، وفي العاصمة أنقرة يُتوقع أن تبلغ 35-36 درجة.
كيف نحمي أنفسنا من الحر؟
مع استمرار موجات الحر، من المهم اتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحتنا وتجنب التأثر السلبي بالطقس. إليكم أبرز النصائح للوقاية من الإجهاد الحراري:
تجنب الشمس المباشرة بين الساعة 10:00 و16:00
خلال هذه الفترة، تكون أشعة الشمس في ذروتها وتُشكّل خطرًا أكبر على الصحة. يُنصح بالبقاء في أماكن مظللة أو داخلية خلال هذه الساعات.
ممارسة الرياضة في الصباح أو المساء
الأنشطة البدنية تحت أشعة الشمس قد تؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم بشكل مفرط. لذلك، من الأفضل تأجيل التمارين إلى الصباح الباكر أو المساء حيث يكون الطقس ألطف.
شرب كميات كافية من الماء (8-10 أكواب يوميًا)
يُعد الترطيب الجيد أمرًا أساسيًا في الطقس الحار، لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.
التواجد في أماكن مظللة وباردة
اقرأ أيضازوجة “شيردانجي محمد” تطلب الطلاق وتعويض خيالي
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين