4 نصائح لتجنب الإجهاد الحراري أثناء الحج.. وهذه أبرز أعراضه
تاريخ النشر: 4th, June 2025 GMT
قدمت هيئة الصحة العامة، عبر صفحتها بموقع إكس، مجموعة نصائح للحجاج لتجنب الإجهاد الحراري أثناء الحج، وهى:
الحرص على استخدام المظلة.
شرب كميات كافية من المياه.
تجنب الخروج وقت تعامد الشمس.
الحصول على قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
أعراض الإجهاد الحراريولفتت الصحة العامة إلى أن أبرز أعراض الإجهاد الحراري تتمثل في:
الصداع.
التعرق الشديد.
الدوار.
العطش الشديد.
الشعور بالغثيان والضعف.
ونصحت بإتباع التالي عند الشعور بالإجهاد:
تبريد الجسم على الفور (بغسل الوجه واليدين والرقبة بماء بارد).
الانتقال إلى مكان بارد.
شرب الكثير من المياه.
احذر من الإجهاد الحراري، وتذكر دائماً.. الوقاية أولاً!
#يسر_وطمأنينة
#حج_بصحة
#هيئة_الصحة_العامة #وقاية pic.twitter.com/pzcserUUFl
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الحج الحج هيئة الصحة العامة الإجهاد الحراری الصحة العامة
إقرأ أيضاً:
أبرزها شرب كميات كافية من الماء.. إرشادات وقائية للحجاج لتجنب الجفاف أثناء تأدية المناسك
ضمن حملته التوعوية لخدمة ضيوف الرحمن، وجّه تجمع القصيم الصحي مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة للحجاج، تهدف إلى الوقاية من حالات الجفاف خلال أداء مناسك الحج، وذلك تحت شعار "حج بصحة".
وأوضح التجمع، عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن اتباع التعليمات الصحية يُعد من أساسيات أداء مناسك الحج بأمان، مشددًا على أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدسة.
وتضمنت الإرشادات ضرورة شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل مثل الفواكه والخضروات، إلى جانب استخدام المظلات لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس. وتأتي هذه التوجيهات في إطار حرص تجمع القصيم الصحي على سلامة الحجاج ورفع مستوى الوعي الصحي لديهم.
لتأدية مناسك #الحج بأمان وصحة..
اتبع الإرشادات الطبية للوقاية من الجفاف #حج_بصحة pic.twitter.com/oQLsCRLZjV
دعاء عيد الأضحى