صحيفة صدى:
2025-06-18@06:15:50 GMT

النمر يوضح أسباب التعرق الذي يبلل الملابس اثناء النوم

تاريخ النشر: 13th, June 2025 GMT

النمر يوضح أسباب التعرق الذي يبلل الملابس اثناء النوم

أميرة خالد

أوضح الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ امراض القلب وقسطرة الشرايين أسباب التعرق الذي يبلل الملابس اثناء النوم.

وأرجع النمر أسباب التعرق أثناء النوم لانقطاع التنفس الليلي وارتفاع الضغط اثناء النوم والحمى المالطية/السل”٠

كما أشار إلى أن هبوط السكر وأورام معينة مثل الليمفوما وفرط نشاط الغدة الدرقية/زيادة افراز الغدة الكظريه (فيوكرومو) من ضمن أسباب التعرق أثناء النوم.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: التعرق أثناء النوم خالد النمر مرضى السكري أسباب التعرق

إقرأ أيضاً:

الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النوم

يقال إن "البشرة تتجدد أثناء النوم"، وهذه حقيقة علمية أثبتتها الدراسات الحديثة.

 فخلال ساعات الليل، تعمل خلايا الجلد على إصلاح ما أفسدته الشمس والتلوث والتوتر طوال اليوم. 

ومن هنا تبرز أهمية الروتين الليلي للعناية بالبشرة، ليس فقط لتحسين مظهرها، بل لحمايتها على المدى الطويل.

البشرة المختلطة… كيف نوازن بين الجفاف والدهون في روتين واحد؟ لماذا يعتبر الليل الوقت المثالي للعناية بالبشرة؟الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النومتتضاعف قدرة البشرة على الامتصاص ليلًا، ما يجعل منتجات العناية أكثر فعالية.ينخفض تعرض البشرة للملوثات وأشعة الشمس.يكون الجسم في حالة راحة وتجدد، بما في ذلك خلايا الجلد.خطوات الروتين الليلي المثالي البشرة الحساسة… كيف تحمينها من التهيج وتحافظين على صفائها؟

1. إزالة المكياج (حتى لو كنتِ لا تضعينه):
استخدمي مزيل مكياج أو ماء ميسيلار لإزالة الأتربة، الزيوت، وبقايا المنتجات من وجهك.

2. غسل الوجه بغسول مناسب:
اختاري غسولًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك (جل للبشرة الدهنية، كريمي للجافة).

3. التونر:
يساعد على إعادة توازن درجة الحموضة (pH) في البشرة، ويهيئها لامتصاص باقي المنتجات.

4. السيروم الليلي:
اختاري سيرومًا يحتوي على مكونات فعالة مثل:

فيتامين C لتفتيح البشرة.الريتينول لمقاومة التجاعيد.حمض الهيالورونيك للترطيب العميق.

5. كريم العين:
لمنع الخطوط الدقيقة والانتفاخات.

6. مرطب ليلي:
مرطّب غني يُغذي البشرة ويحبس المكونات المفيدة داخل الجلد طوال الليل.

7. (اختياري) زيت للوجه:
للبشرة الجافة أو في الشتاء، ضعي قطرات من زيت خفيف كزيت الورد أو الأرغان.

البشرة الحساسة… كيف تحمينها من التهيج وتحافظين على صفائها؟  نصائح ذهبية للروتين الليلي

 

اغسلي وجهك بماء فاتر، لا ساخنًا.اختاري وسادة من الحرير أو القطن النقي لتقليل الاحتكاك.غيري أغطية الوسائد مرة أسبوعيًا على الأقل.نامي على ظهرك لتقليل ضغط الوجه على الوسادة.احرصي على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات.مكونات مهمة للعناية الليليةالمكونالفائدة الرئيسية
الريتينولتجديد الخلايا، تقليل الخطوط الدقيقة
النياسيناميدتوحيد لون البشرة، تقليل المسام
حمض الساليسيليكمكافحة البثور وتنظيف المسام
فيتامين Eمضاد أكسدة، يحفز تجدد الجلد
الشاي الأخضرتهدئة البشرة الحساسة وتقليل الالتهابات
 العناية حسب نوع البشرةالبشرة الجافة: استخدمي كريمات غنية وابتعدي عن التونر الذي يحتوي على كحول.البشرة الدهنية: استخدمي سيروم يحتوي على حمض الساليسيليك ومرطب خفيف.البشرة المختلطة: عالجي كل منطقة حسب احتياجها (مثلًا، مرطب غني للخدين، وخفيف للأنف والجبين).البشرة الحساسة: التزمي بمكونات مهدئة مثل الألوفيرا، الشوفان، والخزامى. البشرة المختلطة… كيف نوازن بين الجفاف والدهون في روتين واحد؟

قد تظنين أن بضع دقائق ليلًا لن تحدث فرقا، ولكن الحقيقة أن هذا الروتين الليلي البسيط يمكن أن يمنحك بشرة مشرقة وصحية ومحمية من علامات التقدم في السن.

 

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۸ ساعة
  • استشاري يوضح الفرق بين خمول ونشاط الغدة الدرقية وأسباب اضطراباتها.. فيديو
  • الرياض أكد استشاري أمراض الغدد الصماء والسكري وأمراض وأورام الغدة الدرقية، د. باسل العمير، أن الغدة الدرقية تعد واحدة من أهم الغدد الصماء في الجسم رغم صغر حجمها، وتقع في المقدمة الأمامية للرقبة بالجزء الأسفل أمام القصبة الهوائية، موضحاً أنها تفرز هرمونين يتحكمان في معظم وظائف الجسم، لذلك تسمى بمركز التحكم. وأوضح “العمير” خلال لقاءه ببرنامج صباح السعودية، أن هناك العديد من المشاكل الصحية التي قد تحدث بسبب الاختلال في هذه الهرمونات، مشيراً إلى الفرق بين خمول ونشاط الغدة، حيث قال: “الخمول هو أن الغدة لا تفرز الهرمونات بشكل طبيعي...
  • صحیفة صدىقبل ۱۳ ساعة
  • النمر: السفر لمناطق جبلية مرتفعة يرفع الضغط في الشخص السليم
  • أميرة خالد قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، إن السفر إلى مناطق الجبال المرتفعة مثلاً فوق 2500 متر يرفع الضغط في الشخص السليم ومريض الضغط. وأكد أن التأقلم على الجو الجديد قد يحتاج لوقت وتختلف المدة من شخص إلى آخر. وأشار إلى أن ساكني المناطق الجبلية المرتفعة تضاربت فيهم الدراسات العلمية بين رأيٍ يقول أنهم أقل عُرضةً لارتفاع الضغط و رأيٍ آخر يقول أنهم أكثر عُرضةً لارتفاع الضغط خاصة الانبساطي. ولفت إلى أن أغلب الدراسات الحديثة تميل إلى الرأي الأخير.
  • بوابة الفجرقبل ۱۶ ساعة
  • الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النوم
  • يقال إن البشرة تتجدد أثناء النوم، وهذه حقيقة علمية أثبتتها الدراسات الحديثة. فخلال ساعات الليل، تعمل خلايا الجلد على إصلاح ما أفسدته الشمس والتلوث والتوتر طوال اليوم. ومن هنا تبرز أهمية الروتين الليلي للعناية بالبشرة، ليس فقط لتحسين مظهرها، بل لحمايتها على المدى الطويل. البشرة المختلطة… كيف نوازن بين الجفاف والدهون في روتين واحد؟ لماذا يعتبر الليل الوقت المثالي للعناية بالبشرة؟الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النومتتضاعف قدرة البشرة على الامتصاص ليلًا، ما يجعل منتجات العناية أكثر فعالية.ينخفض تعرض البشرة للملوثات وأشعة الشمس.يكون الجسم في حالة راحة وتجدد،...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر يحذر: تأخر العلاج يمنع تعافي القلب بعد الجلطة
  • أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، من خطورة التأخر في الوصول إلى الرعاية الطبية عند التعرض لجلطة قلبية، مؤكدًا أن ذلك يعد أحد الأسباب الرئيسية لعدم تعافي عضلة القلب بشكل طبيعي حتى بعد فتح الشريان المسدود. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة “إكس”، أن عضلة القلب لا تعود أحيانًا إلى العمل بكفاءتها السابقة، رغم التدخل الطبي الناجح، إذا تأخر المريض في الحصول على العلاج الفوري. وأضاف أن الجسم قد يتمكن في بعض الحالات من إذابة الجلطة ذاتيًا، لكن هذا لا يحدث غالبًا، لأن حجم الخثرة...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • هل تشعر بالجوع فور استيقاظك من النوم؟.. اعرف الأسباب
  • الشعور بالجوع غريزة طبيعية عند الجميع، لكن في بعض الأحيان قد يراودك الشعور الشديد بالجوع عند الاستيقاظ فجأة في الليل أو في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرةً. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أسباب الشعور بالجوع فور الاستيقاظ من النوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم تتعدد أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم، فمنها ما هو طبيعي وعابر، ومنها ما قد يتعلق بمشكلة معينة، إليك تفاصيل أكثر حول بعض الأسباب في ما...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر يحدد 3 أسباب للشعور بـ الدوخة
  • أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، 3 أسباب للشعور بـ “الدوخة”. وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس، أن: “غالبية الدوخة من 3 أسباب: التهاب القنوات الهلالية في الأذن الداخلية، القلق، الصداع النصفي الدهليزي”. وأضاف: “وأعلاه يشكلون ٨٥% من مسبباته… أما القلب فهو من الأسباب النادرة للدوخة ومن علاماته كمسبب: الخفقان، الإغماء، ضعف القلب”.
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • 5 أسباب خفية وراء صعوبة خسارة دهون البطن
  • دهون البطن المتراكمة قد تُعيق أحلامك في الحصول على جسم رشيق. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن حول خصرك رغم بذل قصارى جهدك، فقد يكون السبب إما نقص المغنيسيوم، أو قلة النوم، أو الإفراط في تناول الملح، أو حتى ضعف عضلات بطنك.رغم أنك قد جربت كل شيء - ممارسة الرياضة، والتحكم في النظام الغذائي، وحتى تهيئة عقلك ليكون بصحة جيدة - إلا أن هناك أوقاتًا تشعر فيها بالاستسلام، يحدث هذا غالبًا عندما لا تتمكن من التخلص من العادات العنيدة.دهون البطن، والذي يعتبر حسب الأطباء سبباً للعديد من الأمراض القاتلة.عادات يومية...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • استشاري: الكحول يزيد خطر الرجفان الأذيني
  • أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، من خطورة إدمان الكحول، مؤكدًا أنه من المسببات المعروفة للرجفان الأذيني . وكتب “النمر” عبر حسابه الرسمي على منصة إكس: ” إدمان الكحول من مسببات الرجفان الأذيني المشهورة… وخطورته تكمن في جلطات الدماغ…لذا فإنه تكثر جلطات الدماغ في مدمني الكحول. ويعد الرجفان الأذيني، من أكثر أنواع عدم انتظام ضربات القلب شيوعًا، والذي يظهر على شكل تسارع في نبضات القلب.
  • مصراویقبل ۲ یوم
  • خبير اقتصادي يوضح أسباب تراجع الجنيه أمام الدولار بنهاية تعاملات اليوم
  • خبير اقتصادي يوضح أسباب تراجع الجنيه أمام الدولار بنهاية تعاملات اليوم كتب- حسن مرسي: قال الخبير الاقتصادي محمد فؤاد إن السوق المصري شهد اليوم خروج تدفقات بلغت حوالي 800 مليون دولار، وهو رقم يتجاوز بكثير المتوسط اليومي للخروج الذي يتراوح بين 150 و250 مليون دولار. خلال حواره مع الإعلامي عمرو أديب في برنامج الحكاية على فضائية إم بي سي مصر، أوضح فؤاد أن هذا يحدث في يوم عطلة للأسواق العالمية، مشيرًا إلى أن السبب الواضح لهذا الخروج قد يكون مرتبطًا باستحقاق أذون خزانة بقيمة 154 مليار جنيه غد الاثنين،...
  • صحیفة عاجلقبل ۳ یوم
  • خالد النمر: 4 أسباب للشعور بالخفقان بعد عمليات تكميم المعدة
  • قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن بعض المرضى يعانون من دوخة وخفقان وتعب عام.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن أسباب ذلك تشمل:١ - متلازمة الإغراق المبكر أو المتأخر.2 - (هبوط الضغط/هبوط سكر).3 - نقص فيتامينات ب١٢، ب١،فقر دم، كالسيوم4 - اضطراب الجهاز العصبي اللاإراديتكميم المعدةخفقان القلبقد يعجبك أيضاًNo stories found.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار