دراسة: الفراولة تحافظ على القلب وتُجدد نضارة البشرة
تاريخ النشر: 12th, October 2025 GMT
تُعد الفراولة من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، ليس فقط لمذاقها اللذيذ، بل لفوائدها الصحية والجمالية العديدة فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تُسهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز نضارة البشرة بشكل طبيعي.
. أول تعليق من خالد جلال بعد تعيينه بمجلس الشيوخ
تحتوي الفراولة على فيتامين C بنسبة تفوق البرتقال، وهو عنصر ضروري لتقوية جهاز المناعة وتحفيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، مثل الأنثوسيانين، على محاربة الجذور الحرة التي تسرّع شيخوخة البشرة، مما يجعل تناول الفراولة بانتظام وسيلة طبيعية لمكافحة التجاعيد.
أما بالنسبة لصحة القلب، فقد أثبتت الدراسات أن الفراولة تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بفضل مركباتها النباتية المفيدة، مما يُقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين. كما أن احتواءها على البوتاسيوم يجعلها مفيدة لتنظيم ضربات القلب والحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.
ولا تتوقف فوائد الفراولة عند هذا الحد، فهي أيضًا تدعم الهضم لاحتوائها على الألياف، وتساعد في تنظيم مستوى السكر بالدم، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لمَن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو يسعون لإنقاص الوزن.
ويمكن الاستفادة منها بعدة طرق؛ سواء بتناولها طازجة، أو إضافتها إلى الزبادي أو العصائر الطبيعية كما يمكن استخدامها في وصفات العناية بالبشرة كقناع طبيعي لتفتيح الوجه وتنقية المسام.
وفي النهاية، تبقى الفراولة فاكهة الجمال والصحة في آنٍ واحد، فهي تمنح القلب حماية، والبشرة إشراقة، وتُضيف للحياة طعمًا مميزًا من النضارة والطاقة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفراولة نضارة البشرة فيتامين C جهاز المناعة الكولاجين شيخوخة البشرة التجاعيد صحة القلب إنقاص الوزن العناية بالبشرة
إقرأ أيضاً:
"عنده ظروف خليته يعمل كده".. إليسا تخرج عن صمتها قبل محاكمة فضل شاكر (تفاصيل)
حرصت المطربة اللبنانية إليسا على دعم المطرب فضل شاكر بعد أزمته الأخيرة، وتسليم نفسه للقضاء اللبناني، مؤكدة إنه من أفضل الأصوات في العالم العربي.
وأضافت إليسا: “أنا بشفق على فضل شاكر ومش هقدر ألومه لأنه أكيد عنده ظروف تخليه يعمل كدة”.
تبدأ محاكمة المطرب اللبناني فضل شاكر أمام المحكمة العسكرية الدائمة في بيروت الأسبوع المقبل، حسبما صرح محاميه اللبناني رالف طنوس، ووسائل إعلام محلية لبنانية.
من جانبه، أشار محامي فضل شاكر إلى أنه يواجه 4 قضايا وهي التحريض على القتل، والانخراط في مجموعات مسلحة، وتمويل جماعات متطرفة، والمشاركة في تخريب السلم الأهلي.
وأضاف رالف طنوس أن فضل شاكر أجبر على تسليم نفسه بسبب المعاملة التي كانت يعامل بها من قبل المتطرفين ممن يرون أن الغناء حرام.
تشير توقعات البعض إلى اقتراب المطرب فضل شاكر من حكم البراءة قبل نهاية العام الجاري، وذلك بعد أن سلّم نفسه طواعية للسلطات العسكرية.
براءة فضل شاكر
يرجع الأمر إلى غياب الأدلة الثبوتية ضده حتى اللحظة، إلى جانب حالته الصحية المتدهورة وتعاطف الرأي العام معه، كلها عوامل قد تمهد لإصدار حكم بالبراءة أو عقوبة رمزية مع وقف التنفيذ، أو البراءة المشروطة بدفع كفالة مالية.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة