أطعمة مهمة احرصي على وضعها لطفلك في اللانش بوكس
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
يقترب موعد بداية الفصل الدراسي للعام 2023/2024، وتبحث الكثير من الأمهات عن الطعام الصحي والمفيد والمغذي الذي يمكن وضعه للأطفال داخل «اللانش بوكس» ليعطيهم القوة خلال يومهم الدراسي.
وتستعرض «الأسبوع» أهم الأطعمة المفيدة للطفل داخل اللانش بوكس، خلال هذا التقرير.
أطعمة مهمة في اللانش بوكسـ المعجنات أو الشطائر.
ـ قطع الفاكهة مثل التفاح والفراولة والكيوي والموز.
ـ الخضار مثل الجزر والكرفس والطماطم والخيار.
ـ الفواكه المجففة.
ـ بان كيك مع الإضافات التي يرغب بها طفلك.
ـ مافن البيض يتكون من بيض وخضراوات وجبن.
تحضير اللانش بوكسـ ساندويتش جبن قريش مع شرائح الطماطم والخيار.
ـ قطعة كيك مصنوعة منزليًا ومحضرة من الشوكولاتة أو البرتقال.
ـ بيضة مسلوقة مع شرائح خيار وطماطم وفليفلة ملونة.
ـ بيضة أومليت بالخضار.
ـ بطاطس مع خس وخيار.
ـ مكرونة أقلام مع شرائح الخضار، أو معكرونة سباجيتي باللحم المفروم.
ـ ساندويش برجر دجاج أو لحم.
عصائر طبيعيةأطعمة يجب تجنبها في اللانش بوكسـ العصائر غير الطبيعية والمشروبات الغازية.
ـ المكسرات لتفادي مشاركتها مع الأطفال المصابين بالحساسية.
ـ اللحوم المصنعة المليئة بالملح والدهون والمتضمنة لحم السلامي.
ـ البسكويت والشيبس المحتوي على كمية كبيرة من الملح.
ـ الفشار لكونه قد يسبب خطر الاختناق لبعض الأطفال الصغار.
أفكار لتحضير اللانش بوكس مع بداية العام الدراسي الجديد.
قبل بداية الفصل الدراسي الثاني 2023.. احذري وضع هذه الاطعمة في اللانش بوكس
«ما تحطيهاش في اللانش بوكس» 6 أطعمة احذري تقديمها لطفلك مع بدء الدراسة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الطعام الصحي الفصل الدراسي اللانش بوكس المعجنات قطع الفاكهة
إقرأ أيضاً:
الجيزة تستقبل 66 ألف طن قمح بالشون والصوامع منذ بداية الحصاد
أعلن المهندس عادل النجار محافظ الجيزة عن استقبال مراكز التوريد والتخزين بالمحافظة لكميات قياسية من القمح المحلي بلغت 66 ألف طن منذ انطلاق الموسم في منتصف أبريل الماضي وحتى اليوم.
وأكد المحافظ خلال استعراضه لتقرير مديرية التموين، أن هذه الكميات تعكس حجم الإنتاج الوفير الذي شهدته المساحات المنزرعة بالقمح في المحافظة، والتي تقدر بنحو 29 ألف فدان.
وأشار النجار إلى أن المحافظة قامت بتجهيز 12 شونة ومركز تجميع وصومعة لاستقبال الأقماح، مع تحديد سعر توريد مجزٍ للإردب الواحد قدره 2200 جنيه، والتزام بتسليم المستحقات المالية للمزارعين والموردين خلال 48 ساعة فقط من التوريد.
وشدد المحافظ على تذليل كافة العقبات أمام المزارعين والموردين، وتوفير الوقت والجهد عليهم خلال عملية التوريد.وأوضح أنه تم التنسيق الكامل مع وزارتي التموين والزراعة لوضع خطة محكمة لمتابعة عمليات الاستلام والتوريد والإشراف على لجان الاستلام في كافة المواقع التخزينية لضمان سير العمل بكفاءة عالية.
ووجه المحافظ بتعزيز التواصل المستمر بين غرف العمليات المركزية والفرعية في مختلف الجهات المعنية، بما في ذلك ديوان عام المحافظة والتموين والزراعة والوحدات المحلية، للتدخل الفوري وحل أي مشكلات قد تطرأ. كما أكد على التنسيق مع جهات التسويق لسرعة إنهاء إجراءات صرف مستحقات الموردين، وموافاة المحافظة بتقارير يومية مفصلة حول الكميات الموردة.
من جانبه، أشاد السيد بلاسي مدير مديرية التموين بالجيزة بالجهود المبذولة لتيسير عملية التوريد، مشيرًا إلى أن جهاز مستقبل مصر يعد أحد الجهات المسوقة الرئيسية التي تقوم باستلام القمح المحلي في مجمع صوامع سفنكس بطريق الضبعة، وذلك في إطار التسهيلات المقدمة للموردين.
وتؤكد هذه الأرقام والجهود على التزام محافظة الجيزة بدعم القطاع الزراعي وتحقيق الأمن الغذائي، من خلال توفير بيئة مواتية للمزارعين وتشجيعهم على زيادة الإنتاجية.
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية