أطعمة مهمة احرصي على وضعها لطفلك في اللانش بوكس
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
يقترب موعد بداية الفصل الدراسي للعام 2023/2024، وتبحث الكثير من الأمهات عن الطعام الصحي والمفيد والمغذي الذي يمكن وضعه للأطفال داخل «اللانش بوكس» ليعطيهم القوة خلال يومهم الدراسي.
وتستعرض «الأسبوع» أهم الأطعمة المفيدة للطفل داخل اللانش بوكس، خلال هذا التقرير.
أطعمة مهمة في اللانش بوكسـ المعجنات أو الشطائر.
ـ قطع الفاكهة مثل التفاح والفراولة والكيوي والموز.
ـ الخضار مثل الجزر والكرفس والطماطم والخيار.
ـ الفواكه المجففة.
ـ بان كيك مع الإضافات التي يرغب بها طفلك.
ـ مافن البيض يتكون من بيض وخضراوات وجبن.
تحضير اللانش بوكسـ ساندويتش جبن قريش مع شرائح الطماطم والخيار.
ـ قطعة كيك مصنوعة منزليًا ومحضرة من الشوكولاتة أو البرتقال.
ـ بيضة مسلوقة مع شرائح خيار وطماطم وفليفلة ملونة.
ـ بيضة أومليت بالخضار.
ـ بطاطس مع خس وخيار.
ـ مكرونة أقلام مع شرائح الخضار، أو معكرونة سباجيتي باللحم المفروم.
ـ ساندويش برجر دجاج أو لحم.
عصائر طبيعيةأطعمة يجب تجنبها في اللانش بوكسـ العصائر غير الطبيعية والمشروبات الغازية.
ـ المكسرات لتفادي مشاركتها مع الأطفال المصابين بالحساسية.
ـ اللحوم المصنعة المليئة بالملح والدهون والمتضمنة لحم السلامي.
ـ البسكويت والشيبس المحتوي على كمية كبيرة من الملح.
ـ الفشار لكونه قد يسبب خطر الاختناق لبعض الأطفال الصغار.
أفكار لتحضير اللانش بوكس مع بداية العام الدراسي الجديد.
قبل بداية الفصل الدراسي الثاني 2023.. احذري وضع هذه الاطعمة في اللانش بوكس
«ما تحطيهاش في اللانش بوكس» 6 أطعمة احذري تقديمها لطفلك مع بدء الدراسة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الطعام الصحي الفصل الدراسي اللانش بوكس المعجنات قطع الفاكهة
إقرأ أيضاً:
47 ألف مهمة إسعافية نفذها الإسعاف الوطني خلال النصف الأول من 2025
أبوظبي: «الخليج»
أعلنت قيادة الحرس الوطني في دولة الإمارات العربية المتحدة، أن الإسعاف الوطني نفذ أكثر من 47 ألف مهمة إسعافية خلال النصف الأول من عام 2025، مواصلاً دوره الحيوي ضمن منظومة الاستجابة والرعاية الصحية الطارئة على مستوى الدولة.
ووفقاً للإحصائيات الرسمية، استجابت الفرق الإسعافية لـ 47,269 حالة طارئة في الإمارات الشمالية، شملت حوادث مرورية، وحالات طبية، وإصابات متنوعة. وقدمت الفرق الإسعافية الرعاية الفورية والخدمات العلاجية في موقع البلاغ لأكثر من 19,400 حالة، فيما نُقل أكثر من 27,800 شخص إلى المستشفيات لتلقي الرعاية الصحية المتخصصة.
ويواصل الإسعاف الوطني تقديم خدماته الحيوية على مدار الساعة عبر رقم الطوارئ 998، في إطار استراتيجية شاملة تهدف إلى تعزيز سلامة المجتمع، والمساهمة في رفع كفاءة منظومة الاستجابة الوطنية للطوارئ.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي