2025-06-20@00:33:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1422
«على حافظ»:
عيد ميلاد برج الميزان (24 سبتمبر - 23 أكتوبر)، من أبرز صفاته أنه شخص عادل يحكم بالحق دائما، يقف بجانب المظلوم، يرفض الواسطة ويتفهم الأمور من جميع الزوايا.ونستعرض توقعات برج الميزان وحظك اليوم الأحد 23 مارس 2025 وخلال الفترة المقبلة، على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي السطور التالية.مشاهير برج الميزان محمد منير وعمرو دياب وشيرين عبد...
مسلسل شباب امرأة الحلقة 7.. في اللحظات الأخيرة من محاولة السطو على المحل الخاص بها، تتمكن شفاعات «غادة عبد الرازق» ضمن أحداث الحلقة الـ 7 لمسلسل «شباب امرأة» من السيطرة على الموقف، وذلك من خلال تواجدها أثناء محاولة السرقة، لتتصاعد الأحداث في إطار تشويقي. مسلسل شباب امرلأة الحلقة 7 أحداث مسلسل «شباب امرأة» الحلقة 7...
أحداث متنوعة شهدتها محافظة أسوان على مدار الـ 24 ساعة من يوم الجمعة الموافق 21/3/2025.محافظ أسوان يتابع جهود مديرية الطرق لإستكمال خطة الرصف بنسبة 87 %تابع اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان جهود مديرية الطرق من خلال تنفيذ المشروعات المدرجة ضمن الخطة الإستثمارية أو بالمبادرة الرئاسية " حياة كريمة " .وأكد محافظ أسوان على أهمية...
كرم رئيس بلدية صفوى، المهندس أحمد العيد، 11 حافظًا لكتاب الله الكريم من جمعية ”تراتيل الفجر“، تقديرًا لإنجازاتهم المتميزة في حفظ وتلاوة القرآن الكريم، وحصول بعضهم على المراكز الأولى في مسابقات قرآنية مرموقة على مستوى المملكة. وأوضح حسين آل إبراهيم، مشرف برنامج جمعية ”تراتيل الفجر“، أن بلدية صفوى بادرت بتكريم هذه النخبة من حفظة القرآن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق واصل رؤساء الوحدات المحلية بمختلف المراكز والمدن بناءاً على توجيهات اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان وبمناسبة شهر رمضان المعظم حضور الأجواء الاحتفالية لتكريم حفظة القرآن الكريم ، والتى شملت تكريم 180 حافظ وحافظة بمركز كوم أمبو ، و 600 حافظ وحافظة بمركز إدفو ، و 108 حافظ وحافظة بمركز...
واصل رؤساء الوحدات المحلية بمختلف المراكز والمدن حضور الأجواء الإحتفالية لتكريم حفظة القرآن الكريم وذلك بناءاً على توجيهات اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان وبمناسبة شهر رمضان المعظم .وشملت الإحتفالات تكريم 180 حافظ وحافظة بمركز كوم أمبو ، و 600 حافظ وحافظة بمركز إدفو ، و 108 حافظ وحافظة بمركز دراو . حفظة القرآن الكريم ومن جانبه...
يمن مونيتور/ قسم الأخبار نظمت الجمعية الخيرية لتعليم القرآن الكريم بمحافظة مأرب، الخميس، برنامج “السرد القرآني” بمشاركة 200 طالب من مرتادي مراكز تعليم القرآن الكريم التابعة لها. وخلال الجلسة، أشاد مدير إدارة التعليم في الجمعية، حامد سند، بهذه الأنشطة التي تساهم في تحفيز طلاب الحلقات القرآنية على بذل المزيد من الجهد في حفظ القرآن الكريم...
شهدت الحلقة الواحدة والعشرون من مسلسل “شهادة معاملة أطفال” العديد من الأحداث الطريفة والتي من أبرزها، عطية (محمود حافظ) يكشف لمقبولة (سما إبراهيم) حقيقة زواج زوجها سعد الحامي (صبري فواز) من جميلة (جيهان خليل).وفى مشهد اخر، سعد الحامي (صبري فواز) يقرر النصب على عبدالستار الكف (محمد هنيدي) عن طريق فتاة لتحرر محضر ضده بتهمة النصب...
المناطق_واساستقبل صاحب السمو الأمير سعود بن عبدالله بن جلوي محافظ جدة, بمكتبه اليوم, الرئيس التنفيذي لجمعية المودة للتنمية الأسرية بمنطقة مكة المكرمة، محمد بن علي آل رضي، وعددًا من منسوبي الجمعية.واستمع سموّه خلال الاستقبال إلى شرح عن الخدمات والبرامج التي تقدمها الجمعية للمستفيدين بمحافظة جدة للعام 2024، حيث قدمت الجمعية 142 ألف خدمة لأكثر من...
تقدم المستشار شريف حافظ محامي الفنانة هالة صدقي ببلاغ الى النائب العام ضد مساعدة الفنانة السابقة حسنية عبدالنبي يتهمها فيه بازدراء الأديان والقذف في حق موكلته ، بعدما تقدم محامي حسنية بطلب الي نيابة ثان الشيخ زايد في الجنحة رقم ٣٧١٤ لسنة ٢٠٢٤ جنح ثان زايد لاستئناف أمر النيابة بحفظ التحقيقات في بلاغ حسنية ضد الفنانة...
لا أعرف منة كمنة الزميل المؤرخ حسن أحمد إبراهيم، الذي غادرنا إلى الرحاب العلية في الأسبوع الماضي، عليّ مثل تزكيته كتابي "الصراع بين المهدي والعلماء" للاطلاع الحر للطلاب عن المهدية في منهاج تاريخ السودان الذي كان وضعه لطلاب المدرسة الثانوية. فلو لم تعرفني تلك التزكية بالشاعر حافظ خير لما تركت ولا أبقت. كنت خرجت من...
تحل اليوم 19 مارس الذكرى الـ ١٥ لتولي الإمام الأكبر أ. د.أحمد الطيب، مشيخة الأزهر الشريف، ١٥ عامًا لشيخ الأزهر من العمل الدؤوب في تطوير الأزهر، ونشر الفكر الوسطي المستنير، وتعزيز السلم والتعايش المشترك.منذ اليوم الأول لتولي الإمام الأكبر أ.د/ أحمد الطيب، مشيخة الأزهر الشريف، حرص على اضطلاع الأزهر الشريف بدوره الرائد عالميًّا، بما يؤدي...
علق الكابتن هشام يكن، نجم منتخب مصر ونادي الزمالك السابق، على صورة لوالديه، مشيرًا إلى أنها كانت مناسبة خاصة: "هنا كان والدي ووالدتي في زفافهما، وقد أحيا الفنان عبد الحليم حافظ الحفل في نادي الزمالك كانت لحظة استثنائية، حيث غنى عبد الحليم بناءً على اتفاق مع والدي قبلها بعدة أشهر، وأصرّ على الحضور وإحياء الحفل. وأضاف:...
◄ أكثر من 2000 ساعة عمل ميداني للفريق خلال 7 سنوات ◄ التركيز على نباتات الشوع والعفة البرية والبيذمان والخزامى البرية ◄ التغير المناخي والتوسع السكاني والرعي الجائر من أكبر التحديات التي تواجه النباتات البرية مسقط- الرؤية يعكف فريق مُتخصِّص من مركز عُمان للموارد الوراثية الحيوانية والنباتية "موارد" التابع لوزارة التعليم العالي...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.مشاهير برج الدلومحمد هنيدي ونسرين طافش واوبرا...
قام نظام حافظ الأسد وابنه بشار طوال خمسين عاما على تغلغل ضباط الطائفة العلوية في المفاصل العسكرية والأمنية والحكومية في الدولة، وهو ما هيَّأ لهم حكما مستقرا بالحديد والنار، ولكن الأسد استخدم وجوها سُنية بارزة لتكون بمنزلة الواجهة السياسية التي تحمي نظامه الطائفي. وكان من أبرز هذه الوجوه وزير الدفاع السوري الأسبق مصطفى طلاس الذي...
الاقتصاد نيوز - بغداد أكد المتحدث السابق باسم منظمة أوبك، حسن حافظ، الثلاثاء، أن العراق يواجه أزمة طاقة حقيقية في ظل غياب بدائل عملية للغاز الإيراني، مشيراً إلى أن تعقيدات نقل الغاز تجعله أكثر صعوبة مقارنة بالنفط الخام، ما يحدّ من خيارات بغداد. وقال حافظ في تصريح أوردته شبكة "رووداو" الإعلامية، واطلعت عليه "الاقتصاد...
المناطق_واسكرّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، بمكتبه اليوم، المعلم علي السيافي والمعلمة اعتدال المغلوث، الفائزيَن بجائزة حمدان بن راشد آل مكتوم للأداء التعليمي المتميز في دورتها الـ 27.جاء ذلك خلال استقبال سموّه بمكتبه، لمساعد مدير عام تعليم الأحساء للشؤون التعليمية الدكتور عبدالرحمن بن محمد الفلاح، والمعلم السيافي والمعلمة المغلوث،...
يعاني مرضى السكري ، من النوع الأول والثاني من الصيام في شهر رمضان، وهم الأكثر عرضة للخطر بسبب تغيير مستويات السكر في الدم نتيجة الصيام ساعات طويلة، لذا يحتاج مريض السكر اتباع نظام صحي في رمضان لتجنب غيبوبة السكر وارتفاعه او انخفاضه وغيرها من المشاكل الصحية التي تؤثر على حياته. حالات تستوجب إفطار مريض السكرإذا تعرض...
استيقظ سكان منطقة النزهة على صوت اطلاق رصاص هز اركان شارع المعتز بالحى الهادى بالنزهة، ليكتشفوا جريمة صادمة وكانت "تريند زمان"، مهندس انهى حياة اسرته بالكامل زوجته وابنه وابنته وحاول الانتحار بقطع شريان يده لكن شاء القدر ان يعيش ولكنه توفى بعد ذلك بطريقة درامية . فى أواخر عام 2008، لم تكن أوضاع...
يمن مونيتور/ قسم الأخبار احتضنت العاصمة المؤقتة عدن حفلًا بهيجًا لتكريم 66 حافظًا وحافظة لكتاب الله عز وجل، نظمته الجمعية الخيرية لتعليم القرآن الكريم- عدن. أقيم الحفل في قاعة قصر “سبأ” بمدينة خور مكسر، بحضور كبير من العلماء والمشايخ وأولياء الأمور والشخصيات البارزة. بدأت فعاليات الحفل بتلاوة آيات من الذكر الحكيم، ألقاها أحد الحفظة بصوت...
نظّمت الجمعية الخيرية لتعليم القرآن الكريم في العاصمة المؤقتة عدن حفلها السنوي لتكريم 66 حافظًا وحافظة لكتاب الله. وأقيم الحفل في قاعة قصر سبأ بمدينة خور مكسر، وسط حضور كبير من العلماء والمشايخ وأولياء الأمور والشخصيات البارزة. وبدأت فعاليات الحفل، الذي حمل اسم دفعة الأستاذ سالم طاهر الأرضي، مؤسس جمعية القرآن الكريم، بتلاوة...
برج الجدي حظك اليوم السبت 8 مارس 2025، حظك اليوم، ستكون النتائج السارة في طريقك، خاصة على الصعيدين الشخصي والمهني، استعد للتقدم واتخاذ قرارات مهمة، ولكن حاول أن تكون مرنًا في تعاملك مع الآخرين.برج الجدي حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. حافظ على مرونتكبرج الجدي وحظك اليوم ستشعر بثمار قراراتك السابقة، حيث ستحقق نجاحًا في...
برج الميزان حظك اليوم السبت 8 مارس 2025، اليوم قد يكون مشغولًا بعض الشيء، حيث ستتواجد العديد من الالتزامات والمسؤوليات، رغم شعورك بالتعب، يجب أن تظل ثابتًا ومتوازنًا في قراراتك، وستكون قادرًا على التغلب على التحديات القادمة.برج الميزان حظك اليوم السبت 8 مارس 2025..حافظ على هدوئكاليوم سيكون يومًا مزدحمًا بالنسبة لك، وستشعر بالحاجة للتعويض عن...
يُعتبر رئيس المخابرات الجوية السورية الأسبق إبراهيم حويجة، الذي أعلنت دمشق اعتقاله، واحدا من المتهمين بتنفيذ اغتيالات سياسية في عهد حافظ الأسد. ومساء الخميس، نقلت وكالة الأنباء السورية الرسمية "سانا" عن مصدر في إدارة الأمن العام أنه "بعد عمليات رصد وتحري، تمكنت القوات الأمنية في مدينة جبلة (شمال غرب) من اعتقال اللواء المجرم إبراهيم...
سرايا - علق رئيس الحزب التقدمي الاشتراكي السابق وليد جنبلاط بتدوينة عبارة "الله أكبر" عبر منصة إكس، في إشارةٍ إلى ترحيبه باعتقال المتهم رسميا بالإشراف على اغتيال والده قبل نحو 48 عاما.أول تعليق لجنبلاط على اعتقال أشهر رجال استخبارات حافظ الأسد والمتهم رسميا باغتيال والده قبل 48 عاماوقبل أيام قليلة على ذكرى اغتيال كمال...
سرايا - قالت وكالة الأنباء السورية الرسمية، مساء يوم الخميس، إن قوات الأمن في مدينة جبلة بمحافظة اللاذقية شمال غرب سوريا، تمكنت من اعتقال رئيس المخابرات الجوية السابق اللواء إبراهيم حويجة.وأفاد مصدر بإدارة الأمن العام لوكالة "سانا": "بعد الرصد الدقيق والتحري تمكنت قواتنا في مدينة جبلة من اعتقال اللواء المجرم إبراهيم حويجة رئيس المخابرات...
2025-03-06SAMERسابق تجمع حاشد لأهالي حمص دعماً لقوات الأمن العام ووزارة الدفاع في عمليتها لبسط الأمن والاستقرار في مدينة جبلة وريفها انظر ايضاً تجمع حاشد لأهالي حمص دعماً لقوات الأمن العام ووزارة الدفاع في عمليتها لبسط الأمن والاستقرار في مدينة جبلة وريفهاآخر الأخبار 2025-03-06مدير إدارة الأمن العام في محافظة اللاذقية المقدم مصطفى كنيفاتي: ضمن هجوم مدروس...
برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من الأبراج المائية، ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، الرغبة في الانتقام من الأعداء.ونستعرض توقعات برج العقرب وحظك اليوم الأربعاء 5 مارس 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العقرب وحظك اليوم الأربعاء 5 مارس 2025اليوم يشجع برج العقرب...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الدلو وحظك اليوم الثلاثاء 4 مارس...
مسلسل أثينا الحلقة الثانية.. مازال الغموض يسيطر على مسلسل أثينا الحلقة الثانية، الذي جعل الكثير من المواطنين في حالة من الترقب والتشوق ليلفت الأنظار بقصته المشوقة وأحداثه المليئة بالغموض. أحداث الحلقة الثانية من مسلسل أثينا بدأت الحلقة الثانية من مسلسل أثينا بطولة ريهام حجاج، بمحادثة بين أدم ومي زيدان بتشرح لـ أدم عن حقيقة وجود...
عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، ويتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج الثور وحظك اليوم الأربعاء 26 فبراير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني.توقعات برج الثور وحظك اليوم الأربعاء 26 فبراير 2025 حافظ على وتيرة ثابتة في مهامك المهنية، وتعامل...
المناطق_واسأكد تقرير إيدلمان للثقة 2025، أن المملكة العربية السعودية الأعلى ثقة عالميًا بنسبة 87% في قطاع الحكومة، متصدرة على العديد من الدول المتقدمة.ويقيس التقرير السنوي، الذي يُعد واحدًا من أبرز الدراسات العالمية حول الثقة، مدى ثقة الجمهور في الحكومة، وأشار إلى ارتفاع مستمر في مستويات الثقة، مبينًا أن الثقة في المملكة العربية السعودية حافظت على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت صحيفة (ذا جارديان) البريطانية إن زعيم التحالف المسيحي المُحافظ فريدريش ميرتس، احتفل بانتصار تحالفه في الانتخابات الألمانية، بحث أوروبا على جعل نفسها أكثر استقلالية عن الولايات المتحدة، وهو الأمر الذي سيلقى صدى لدى الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، ولكنه قد يتوقف على ما إذا كان ميرتس قادرًا على بناء أغلبية...
الدلو هو أحد الأبراج الهوائية التي تتميز بالاستقلالية والتفكير الإبداعي، مواليده يمتلكون عقلًا متفتحًا وقدرة كبيرة على تحليل الأمور من زوايا مختلفة، ما يجعلهم مبدعين في حل المشكلات واتخاذ القرارات الجريئة. ويتمتعون بشخصية اجتماعية ويحبون تكوين صداقات جديدة، لكنهم في نفس الوقت يفضلون الحفاظ على مساحة من الحرية الشخصية. حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 25...
عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، ويتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج الثور وحظك اليوم الثلاثاء 25 فبراير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني.توقعات برج الثور وحظك اليوم الثلاثاء 25 فبراير 2025الاستقرار المالي في متناول اليد مع التخطيط الدقيق...
جلس أبو جعفر المنصور يوما في أصحابه، فسألهم: "أتدرون من هو صقر قريش؟"، فقالوا له: "أمير المؤمنين الذي راض الملك، وسكّن الزلازل، وحسم الأدواء، وأباد الأعداء". قال: "ما صنعتم شيئا"؟ قالوا: "فمعاوية"، قال: "ولا هذا"، قالوا: "فعبد الملك بن مروان"، قال: "لا". قالوا: "فمن يا أمير المؤمنين"؟ قال: "عبد الرحمن بن معاوية...
جدة : البلاد تفقَّد صاحب السمو الأمير سعود بن عبدالله بن جلوي محافظ جدة، اليوم, مشروع النفق الشرقي الذي تنفذه شركة المياه الوطنية. وتجول سموه في موقع المشروع, مطلعًا على سير العمل وخطة التنفيذ في المشروع الذي يبلغ طول نفقه 14 كيلومترًا، كما اطّلع سموه على التقنيات الحديثة المستخدمة في تنفيذ المشروع للحفر...
أصدرت مصلحة الشهر العقاري والتوثيق، تعليمات جديدة تُلزم بضرورة تقديم العقد العرفي (العقد الابتدائي) كشرط أساسي لإتمام تسجيل العقارات، مما يُلغي إمكانية الاكتفاء بإقرار رسمي بفقدان العقد، كما كان معمولًا به في السابق. ويهدف هذا التعديل إلى ضبط إجراءات التسجيل العقاري، وضمان صحة الملكيات، والحد من النزاعات الناجمة عن عمليات التسجيل غير الموثقة...
الفنانان محمد هنيدي ومحمود حافظ ثنائي مميز، اعتاد الجمهور مشاهدته في عدد من الأعمال الكوميدية المختلفة، إذ يستعدا مؤخرًا لتقديم عمل جديد مشترك في مسلسل «شهادة معاملة أطفال»، ومن المقرر عرضه خلال دراما رمضان 2025. ويعتبر مسلسل «شهادة معاملة أطفال» إضافة جديدة للأعمال الفنية التي جمعت بين هنيدي وحافظ خلال السنوات الماضية، التي من أبرزها:...
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الأحد 23 فبراير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العذراء وحظك اليوم الأحد 23 فبراير...
عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، ويتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج الثور وحظك اليوم الأحد 23 فبراير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني.توقعات برج الثور وحظك اليوم الأحد 23 فبراير 2025إن الطاقة من حولك تشجع المحادثات المفتوحة والصدق،...
22 فبراير، 2025 بغداد/المسلة: أكد رئيس الوزراء محمد شياع السوداني، اليوم السبت، ادراك الحكومة لحجم التحديات الداخلية والخارجية، فيما وصف 7 أكتوبر بأنها ليست تطورا ميدانيا فحسب بل مصداق على خطورة ترك النهايات السائبة. وقال السوداني في كلمة خلال مؤتمر بغداد للحوار، ان “الحوار نهج نتبناه لمعالجة القضايا الداخلية”، مشيرا الى ان “الحكومة...
برج السرطان (22 يونيو - 22 يوليو)، ويتميز مولود السرطان بأنه حدسي، عملي، لطيف، نشيط، فني، محب للخير، مهتم بشئون الآخرين.ونرصد لكم توقعات برج السرطان اليوم الجمعة 21 فبراير 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي.توقعات برج السرطان وحظك اليوم الجمعة 21 فبراير 2025قد تجد أن اليوم غير مناسب لإنجاز مساعيك، ومع ذلك، فإن الموقف الحازم...
تحدث كريم حافظ لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي بيراميدز في تصريحات لبرنامج "VIP" مع الإعلامي أحمد المصري على إذاعة أون سبورت، بأنه قبل عودته من الاحتراف كان يوجد تفاوض بينه وبين الأهلي للعودة مرة آخرى لصفوفه لكنه كان بشكل غير رسمي لكن تفاوضه مع بيراميدز كان تواصل رسمي وبشكل جاد عن طريق إدارة الفريق...
تحدث كريم حافظ لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي بيراميدز في تصريحات لبرنامج "VIP" مع الإعلامي أحمد المصري على إذاعة أون سبورت.وقال حافظ إن محمد صلاح وعمر مرموش من أهم وأفضل لاعبي العالم وتواجدهما داخل منتخب مصر شيء يشعرنا بالفخر.وتابع: مرموش بدأ في كتابة اسمه بحروف من ذهب داخل القارة الأوروبية متمنياً له أن يصل...
تحدث آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء العمل أو استخدام الهاتف، ويمكن لتطبيق بعض التمارين يوميًا، أن تشعرك بتحسن ملحوظ في آلام الرقبة وزيادة مرونتها.تمارين اثناء الجلوس للتخلص من آلام الرقبةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن بعض التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها أثناء الجلوس لتخفيف الألم وتحسين مرونة الرقبة، ومن أبرز هذه التمارين...
إسرائيل ترسل قوات كوماندوز لتفجير موقع فوردو النووي.. خبير في الشأن الإيراني يفجر مفاجأة