منها شرب السوائل الدافئة.. 9 نصائح للتغلب على نزلات البرد والانفلونزا
تاريخ النشر: 11th, November 2023 GMT
التعرض لنزلات البرد من الأمور الشائعة في فصل الشتاء، لذلك يفضل ارتداء ملابس دافئة، وتناول الطعام الغني بالفيتامينات، والحفاظ على نظافة اليدين لتجنب انتقال الفيروسات.
نصائح للتغلب على نزلات البرد والانفلونزا
1- شرب السوائل: تناول العديد من السوائل الدافئة مثل الشاي والحساء للمساعدة في تهدئة الحنجرة وتخفيف الاحتقان.
2- الراحة: استرح قدر الإمكان وامنح جسمك الفرصة للتعافي من خلال الراحة الكافية.
3- التدفئة: ابقَ دافئًا وارتدي ملابس ثقيلة للمساعدة في تقليل الأعراض وتسريع الشفاء.
4- تناول الطعام الصحي: تناول طعام غني بالعناصر الغذائية لتعزيز جهاز المناعة وتقوية الجسم.
5- استخدام المرطبات: استخدم مرطب الهواء لترطيب الهواء وتقليل جفاف الحنجرة.
6- غسل اليدين: اغسل يديك بانتظام لتقليل انتقال الفيروسات والبكتيريا.
7- البخار: استنشاق بخار الماء الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان والسعال.
8- تجنب الاتصال المباشر: قلل من تواصلك مع الأشخاص الآخرين لمنع انتقال العدوى.
9- الأدوية: احرص على تناول الأدوية المخصصة لتخفيف الأعراض، مثل مسكنات الألم ومزيلات الاحتقان.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: نزلات البرد نزلات البرد والانفلونزا التغلب على نزلات البرد فصل الشتاء البرد والإنفلونزا
إقرأ أيضاً:
مراسلة تلفزيونية تتعرض للاعتداء على الهواء مباشرة والقناة تقطع البث .. فيديو
واشنطن
شهدت مدينة لوس أنجلوس حادثة مثيرة للجدل بعدما تعرّضت مراسلة تلفزيونية لاعتداء من قبل مهاجر كان مكشوف الصدر أثناء قيامها بتغطية بث مباشر لصالح إحدى القنوات المحلية.
وبحسب شهود عيان، اقترب الرجل من المراسلة بشكل مفاجئ واعتدى عليها لفظيًا وجسديًا، ما دفع فريق الإعداد إلى قطع البث فورًا على الهواء حفاظًا على سلامة الطاقم والمشاهدين.
أثارت الحادثة موجة استنكار واسعة في الأوساط الإعلامية والحقوقية، وسط مطالبات بتشديد الإجراءات الأمنية لحماية الصحفيين أثناء تأدية مهامهم الميدانية.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/faqLbVJEQeg7GY9Y.mp4
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة