لمرضى السكري.. فيتامينات هامة لا غنى عنها
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
السكري هو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستوى السكر في الدم، ويؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، يعد إدارة السكري بشكل صحيح أمرًا حاسمًا للحفاظ على صحة الأشخاص المصابين. بالإضافة إلى العلاجات الموصوفة والتغذية المتوازنة، تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في إدارة مرض السكري ودعم الصحة العامة.
فيما يلي نستعرض بعض الفيتامينات الهامة لمرضى السكري:
فيتامين د: يعد فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية لصحة العظام والجهاز المناعي.
فيتامين c: يعد فيتامين c مضادًا للأكسدة قويًا ويساعد في تعزيز جهاز المناعة وتعزيز الشفاء. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن فيتامين c يمكن أن يلعب دورًا في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم. يمكن العثور على فيتامين c في الفواكه والخضروات مثل البرتقال والليمون والفلفل الأحمر والكيوي.
فيتامين ب: تتضمن الفصيلة البيتينية مجموعة متنوعة من الفيتامينات بمثل الثيامين (ب1) والريبوفلافين (ب2) والنياسين (ب3) والبيوتين (ب7) والحمض البانتوثينيك (ب5) والبيوتين (ب6) والحمض الفوليك (ب9) والبيوتين (ب12). هذه الفيتامينات البيتينية تلعب جميعها أدوارًا هامة في النظام الغذائي لمرضى السكري. فعلى سبيل المثال، يساعد فيتامين ب6 في تحسين استقلاب الكربوهيدرات والدهون ويساهم فيتامين ب12 في صحة الجهاز العصبي وتشكيل الدم. يمكن العثور على الفيتامينات ب في اللحوم والأسماك والبيض والأطعمة الكاملة والحبوب الكاملة.
فيتامين e: يعمل فيتامين e كمضاد أكسدة قوي ويساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والأعصاب. يعتبر السكري عامل خطر للتلف الأوعية الدموية، وبالتالي، قد يكون فيتامين e مفيدًا لمرضى السكري للحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يمكن العثور على فيتامين e في الزيوت النباتية مثل زيت القمح الجنين والبذور والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني.
يجب أن يتم تناول الفيتامينات كجزء من نظام غذائي متوازن وشامل، وعليك التشاور مع الطبيب أو الأخصائي التغذية قبل تناول أي مكملات غذائية. يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة جزءًا أساسيًا من إدارة السكري، ويمكن أن تساعد الفيتامينات في تحقيق ذلك إلى جانب العلاجات الموصوفة والنمط الحياتي الصحي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اشعة الشمس الفواكه المكسرات لمرضى السكري جهاز المناعة مرضى السكري مرض السكر حساسية الحبوب الكاملة مرضى السكر العلاجات مستوى السكر في الدم الفواكه والخضروات لمرضى السکری فیتامین د د فیتامین فیتامین c فیتامین e
إقرأ أيضاً:
أطباء يحذرون من فقدان البصر الناتج عن داء السكري النوع الثاني
يُعدّ داء السكري من النوع الثاني من أبرز أسباب فقدان البصر والعمى حول العالم. ووفقًا للدراسات، ازداد ضعف البصر الناتج عن اعتلال الشبكية السكري بشكل ملحوظ خلال العشرين عامًا الماضية، بنسبة 64% مُقلقة منذ عام 1990، ويُعزي الأطباء ذلك إلى ضعف التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ونقص خدمات رعاية العيون، ومع ازدياد أعمار المصابين بداء السكري، يزداد خطر الإصابة بفقدان البصر.
في الهند، يُعاني أكثر من 100 مليون شخص حاليًا من ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يُمثل تحديًا صحيًا عامًا كبيرًا، ووفقًا للأطباء، كان من الممكن إنقاذ غالبية مرضى السكري في العين لو لجأوا إلى العلاج في وقت مبكر.
اعتلال الشبكية السكري هو أحد الأسباب الرئيسية للعمى بين الأشخاص في سن العمل، يُلحق هذا المرض الضرر بالأوعية الدموية في شبكية العين نتيجةً لارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار. وحتى يحدث ضرر دائم، يتطور المرض عادةً بصمت ودون أي أعراض، كما صرّح الدكتور أرافيند باديجر، المدير الفني لشركة بي دي آر للأدوية، لصحيفة تايمز ناو.
وبحسب الدكتور باديجر، فإن بعض الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مشاكل العين لدى مرضى السكري تشمل:
-عدم وجود فحص مبكر
لا يُجري غالبية مرضى السكري، وخاصةً في المناطق الريفية وشبه الحضرية، فحوصات دورية للعين. وقال: "نظرًا لأن مرض السكري غالبًا ما يكون صامتًا في مرحلته الأولية، فإنه يبقى غير مُكتشف حتى يتأثر البصر بشكل كبير".
-ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم
يؤدي ارتفاع سكر الدم غير المستقر أو المزمن إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في شبكية العين، ويؤدي هذا مع مرور الوقت، إلى تسرب وتورم، يُعرف أيضًا باسم وذمة البقعة الصفراء السكرية، ونمو أوعية دموية جديدة، وقد يؤدي جميعها إلى فقدان جزئي أو كلي للرؤية إذا لم يُعالج.
-مدة أطول لمرض السكري
يزداد خطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري كلما طالت مدة الإصابة بالسكري، وصرح الدكتور باديجر قائلاً: "مع ازدياد عدد الهنود المصابين بالسكري من النوع الثاني في سن مبكرة، أصبحوا الآن أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة، مثل العمى، في مراحل مبكرة من حياتهم".
-تأخر الرعاية الطبية
عادةً ما يتجاهل المرضى الأعراض المبكرة، مثل عدم وضوح الرؤية، أو الأجسام العائمة، أو العمى الليلي. ويؤدي تأخر العلاج والتشخيص عادةً إلى مراحل متأخرة من الحالة، يصعب السيطرة عليها، ويزيد احتمال تسببها في ضرر دائم.
تتضمن بعض المضاعفات الخطيرة لاعتلال الشبكية المرتبط بمرض السكري ما يلي:
الوذمة البقعية المرتبطة بمرض السكري
انفصال الشبكية
الجلوكوما المبكرة
نقص تروية البقعة الصفراء، والذي يسبب فقدان تدفق الدم إلى جزء الشبكية المسؤول عن اللون والرؤية الحادة
يقول الأطباء إن مضاعفات اعتلال الشبكية المرتبط بالسكري قد تؤدي في نهاية المطاف إلى تلف شديد لدرجة أن الخلايا الحساسة للضوء - والتي تُسمى مستقبلات الضوء - تتوقف عن العمل تمامًا. وعند حدوث ذلك، يؤدي ذلك إلى فقدان دائم للبصر، وقد يؤدي في النهاية إلى العمى.
مع أن فقدان البصر قد لا يصيب جميع مرضى السكري، إلا أن احتمالية الإصابة به أعلى بكثير لدى من يعانون من مستويات سكر دم غير مُنظَّمة. لذا، إليك بعض الطرق التي يُمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة به:
التحكم في الدم مستويات السكر وضغط الدم والكوليسترول.
فحص العين المتوسع سنويًا لجميع مرضى السكري، بغض النظر عن حالة الأعراض.
قد يؤدي العلاج الفوري باستخدام الليزر أو حقن مضادات عامل نمو الأوعية الدموية أو الجراحة إلى تجنب المزيد من الضرر.
تعمل التوعية على توفير المعلومات لإعلام الأشخاص بشأن العلاقة بين مرض السكري وصحة العين.
تعزيز التعاون بين أطباء العيون وأطباء السكري لتوفير رعاية شاملة للمرضى.
المصدر: timesnownews
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية