وجبة الشتاء| فوائد العدس للأطفال وطريقة طهيه لفائدة أكبر
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
يعرف العدس بفوائده المذهلة لجسمك، فيتميز بدورة الهام في تعزيز المناعة ومحاربة الجراثيم والبكتيريا، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين سي والحديد، ويتناوله الجميع أكثر في فصل الشتاء، كما يفضل إعداده للأطفال، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد العدس للأطفال، وطريقة تحضيره مع مراعاة عدم الإسراف منه حتى لا يحدث أي أعراض جانبية.
تناول العدس للأطفالفوائد تناول العدس للأطفال
يعزز الهضم
يحتوي العدس على كميات كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان التي تقلل من خطر الإمساك، حيث يساعد العدس في حمية طفلك على تقليل النفايات السامة في جسمه وتحسين صحة الجهاز الهضمي إلى حد كبير.
يقوي جهاز المناعة
العدس الأصفر مصدر جيد للزنك، لذا فهو مفيد في تقوية جهازه المناعي، وهو ما يقيه من الإصابة بالكثير من الأمراض.
يعزز صحة القلب
يساعد العدس على تعزيز صحة القلب، لاحتوائه على المغنيسيوم وحمض الفوليك، المفيدين للشرايين والأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم في الجسم.
يعزز مستويات الأكسجين
يعد العدس مصدرا كبيرا للفيتامينات المعقدة "ب" الغنية بالحديد المعدني، حيث أن الحديد يعزز إنتاج RBC ويعزز الأوكسجين في العضلات والأنسجة والأعضاء، لذا فإن دمج العدس في حمية طفلك سيعزز مستويات الأكسجين.
يزيد مستويات الطاقة
يساعد العدس على تعزيز مستويات طاقة الطفل ونشاطه، بفضل محتواه من العناصر الغذائية المفيدة، التي أوضحناها في السطور السابقة.
قومي أولًا بنقعه قبلها بـ 8 ساعات على الأقل؛ حتي يجعل طهيه أسهل وأسرع.
اطهيه في وعاء الضغط، أو في وعاء آخر على النار مع الماء، ثم اتركيه يبرد.
أضيفي الخضروات المفيدة له عند الطهي، لزيادة قيمته الغذائية، ثم اهرسي العدس جيدًا قبل تقديمه لطفلكِ، أو اخفقيه في الخلاط الكهربائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: العدس العدس للأطفال
إقرأ أيضاً:
وظائف بنك القاهرة.. اعرف الشروط وطريقة التقديم والتخصصات المطلوبة
وظائف بنك القاهرة.. أعلن بنك القاهرة عبر حسابه الرسمي بموقع LinkedIn، عن حاجته إلى شغل وظيفتين خاليتين لديه هما وظيفة BPM Team Leader، ووظيفة Operations Audit Manager.
وظيفة BPM Team Leaderالغرض من الوظيفة
بحسب ما جاء في المنشور، يبحث البنك عن مطور إدارة عمليات تجارية (BPM) ماهر وفعال للانضمام إلى فريق إدارة عمليات الأعمال (BPM) المعني باستقبال العملاء.
في هذا الدور، ستكون مسئولًا عن صيانة تطبيقات إدارة عمليات الأعمال الحالية وتحسينها، كما ستساهم في إعادة تصميم التطبيقات القديمة ونقلها إلى منصة IBM BPM.
ستعمل بشكل وثيق مع الجهات المعنية التقنية والتجارية لتقديم حلول قابلة للتطوير وفعالة ومبتكرة.
اقرأ أيضًا:
المسؤوليات الرئيسة
توفير الخبرة التقنية لتكوين البرامج ومكونات النظام والمعدات لاختبار الأنظمة.
التعاون مع الفرق التقنية لتطوير خطط تكامل النظام وتنفيذها ومتابعتها.
العمل مع الجهات المعنية التجارية لتحديد ودعم فرص أتمتة العمليات الروبوتية (RPA).
تصميم وتطوير وتوثيق واختبار تطبيقات الويب المهمة للأعمال باستخدام webMethods BPM.
نشر وصيانة تطبيقات الويب في بيئات عالية الحجم وعالية التوافر.
تطوير وتصحيح أخطاء استعلامات SQL عبر منصات قواعد البيانات المختلفة.
استخدام أفضل الأدوات والأطر في فئتها لتطوير التطبيقات واختبارها.
طبّق أفضل الممارسات وأنماط التصميم ومعايير الويب طوال دورة حياة المشروع.
تعاون في بيئة مرنة مع مديري المشاريع ومحللي الأعمال ومهندسي الحلول ومختبري ضمان الجودة.
المؤهلات الوظيفية
درجة بكالوريوس في علوم الحاسوب، أو الهندسة، أو مجال تقني ذي صلة.
خبرة لا تقل عن 6 سنوات في مجال الأتمتة وتطوير إدارة العمليات التجارية (BPM).
خبرة في استخدام webMethods Integration Server، وMWS، وUM، وDesigner، وOptimize (الإصدار 9.8 أو أحدث).
خلفية قوية في تصميم نماذج عمليات إدارة العمليات التجارية المعقدة وتطوير خدمات نظم المعلومات المقابلة.
خبرة عملية في إنشاء قوالب مهام المستخدم في webMethods ونشرها على MWS باستخدام واجهات برمجة تطبيقات عميل المهام.
إلمام بمحرك قواعد أعمال webMethods نشر وإدارة القواعد في MWS وIS.
خبرة في نشر نماذج webMethods ضمن بيئات مجمعة.
إجادة التحكم في مصادر Subversion لإدارة كائنات webMethods.
معرفة بدمج تطبيقات الويب مع منصات ERP/الأنظمة القديمة في بنية موجهة نحو الخدمة (SOA).
خبرة في العمل مع SOAP وخدمات الويب RESTful.
مهارة في استخدام أدوات الاختبار مثل XMLSpy، وJMeter، وSoapUI، وHP Web Service Tester، وHP LoadRunner. فهم منهجية Agile SDLC.
وللتقديم على الوظيفة اضغط هنا
الغرض من الوظيفة
يبحث البنك عن مدير تدقيق عمليات يتمتع بكفاءة عالية وتوجه نحو النتائج، ليقود مهام التدقيق الداخلي في مختلف العمليات المصرفية والإدارات المركزية والشركات التابعة.
يُعد هذا الدور بالغ الأهمية في تنفيذ خطط التدقيق القائمة على المخاطر، وتقييم أنظمة الرقابة الداخلية، وضمان الامتثال للسياسات التنظيمية والداخلية.
يتمتع المرشح المثالي برؤية استراتيجية وقيادة وخبرة فنية لتعزيز عمليات التدقيق وتحقيق التميز التشغيلي.
مسؤوليات الوظيفة
تعيين وإدارة مسؤوليات فريق التدقيق بما يتماشى مع دليل التدقيق الداخلي ونطاق المشروع.
الإشراف على أنشطة التخطيط لكل مهمة تدقيق، بما في ذلك تقييمات المخاطر، وبرامج التدقيق، واستراتيجيات أخذ العينات.
مراجعة الإجراءات الحالية، والضوابط الداخلية، وممارسات الامتثال لتحديد أوجه القصور أو الاستثناءات المحتملة.
التحقق من صحة نتائج التدقيق ومراجعتها، وتقييم المخاطر المحتملة، وتحديد الأسباب الجذرية، والتوصية بالإجراءات التصحيحية الفعالة.
ضمان كفاية وموثوقية أدلة التدقيق والوثائق التي يحتفظ بها الفريق.
قيادة المناقشات مع الوحدات الخاضعة للتدقيق لتوصيل النتائج ومواءمة التوصيات.
مراقبة الالتزام بالجداول الزمنية وجداول تنفيذ التدقيق، وتطبيقها.
إعداد تقارير تدقيق نهائية شاملة، تتضمن تقييمات المخاطر والأداء، ومقترحات التحسين، لعرضها على الإدارة العليا.
التعاون مع فريق التحقيقات، عند الضرورة، لا سيما في تحديد حالات الاحتيال المحتملة أو الإبلاغ عنها.
المؤهلات الوظيفية
درجة بكالوريوس في المحاسبة أو المالية أو مجال ذي صلة.
مدير تدقيق: خبرة من 10 إلى 15 عامًا في بنك أو شركة تدقيق أو مؤسسة مالية.
مدقق حسابات أول: خبرة من 7 إلى 10 سنوات في بنك أو شركة تدقيق أو مؤسسة مالية.
يُفضل الحصول على شهادات مهنية مثل CIA أو CPA أو ما يعادلها.
وللتقديم على الوظيفة اضغط هنا
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي