أخصائية تغذية تكشف مخاطر الحليب على الجهاز الهضمي
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
كشفت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، من التركيبات الغذائية غير الصالحة للهضم الحليب والخبز الأبيض أو المعجنات.
أوضحت أخصائية التغذية سولوماتينا ما الذي لا يتناسب مع الحليب، مشيرة إلى أن الحليب منتج بروتيني ولا يمكن دمجه مع مصادر أخرى للبروتين.
وأوضحت المتخصصة أنه من الضروري تجنب الجمع بين العديد من منتجات البروتين في وجبة واحدة - فامتصاصها يتطلب الكثير من الضغط على الجهاز الهضمي، ومثل هذا الحمل الكبير يمكن أن يضر به.
وأكدت إيلينا سولوماتينا في تعليق لـ "مساء موسكو": "لا يمكنك الجمع بين الحليب والبروتين النباتي - فهذه هي الفاصوليا والبازلاء والفاصوليا".
كما أن الحليب لا يتناسب بشكل جيد مع الخبز الأبيض أو المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض. يؤدي امتصاص هذا المزيج إلى ظهور انتفاخ البطن وعسر الهضم.
وأضافت الخبيرة: "يمكنك الجمع بين الحبوب والحليب، لكن لا ينصح بغسلها بالطعام".
لفت سولوماتينا الانتباه إلى حقيقة أنه مع تقدم العمر، قد لا يتمكن جسم الإنسان من امتصاص الحليب بشكل طبيعي بسبب نقص اللاكتاز - وهو انخفاض في إنتاج إنزيم اللاكتاز الضروري لتحلل الحليب وإذا حدث ذلك، فبعد تناول الحليب ومنتجات الألبان تظهر أعراض سلبية تتمثل في عسر الهضم مع الانتفاخ والغثيان.
وفي مثل هذه الحالات، تحتاج إلى التخلي تماما عن "الحليب" والتحول إلى منتجات الألبان وعلى عكس الحليب، يتم امتصاص هذه المنتجات من قبل الجهاز الهضمي دون مشاكل.
وذكر الخبير أن "منتجات الحليب المخمرة تحتوي على بكتيريا اللاكتو وبيفيدوبكتريا، التي تصل جزئيا إلى الأمعاء، حيث تتعايش مع الكائنات الحية الدقيقة البشرية".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحليب الخبز الأبيض المعجنات الجهاز الهضمى البروتين البروتين النباتي انتفاخ البطن عسر الهضم
إقرأ أيضاً:
هواوي تكشف عن أربعة منتجات رئيسية جديدة في حدثها العالمي
أعلنت شركة هواوي عن إطلاق أربعة منتجات رائدة في حدثها العالمي بعنوان "Unfold the Moment"، حيث تم الكشف عن هاتف Mate X7 القابل للطي، سماعات FreeClip 2، ساعة WATCH ULTIMATE DESIGN - Royal Gold Edition، وجهاز MatePad 11.5 S اللوحي.
وأكدت هواوي أن هذا الإطلاق يعكس التزامها المستمر بتلبية احتياجات المستخدمين وتعزيز الابتكار الموجه نحو تجارب مميزة.
يستمد هاتف Mate X7 إلهامه من مفهوم "بوابة الزمان والمكان" وتقليد الأقمشة المنسوجة بالضوء الذي يعود إلى 1600 عام، فهو يأتي بلون بروكيد وايت مزود بتشطيب من الألياف النانوية، إلى جانب خيارات جلدية نباتية باللون الأحمر والأسود.
يعد Mate X7 أول هاتف قابل للطي من هواوي يحقق معايير التصوير الخاصة بالهواتف الرائدة، فهو يتضمن كاميرا كاميرا حقيقية اللون من الجيل الثاني مع دقة ألوان أفضل بنسبة 43%، وكاميرا ذات إضاءة فائقة HDR، وكاميرا عريض للغاية، وكاميرا ماكرو للتصوير عن بعد.
كما يدعم الهاتف تسجيل فيديو بدقة 17.5 EV Ultra Lighting HDR، ما يساعد في التقاط صور تفصيلية في المشاهد ذات الإضاءة الساطعة والمنخفضة.
لتحقيق أقصى قدر من المتانة، يعتمد الهاتف على بنية معمارية قابلة للطي فائقة الموثوقية، تشمل درع كريستال كنلون الزجاجي، المفصلات الدقيقة المتقدمة، وبنية مركبة ثلاثية الطبقات فائقة الصلابة.
كما يضم الهاتف نظام تبريد الجرافين SuperCool VC + لتعزيز الأداء، بالإضافة إلى بطارية بسعة 5600 مللي أمبير توفر تجربة استخدام ممتدة طوال اليوم.
تتميز سماعات FreeClip 2 بتصميم مفتوح الأذن الذي يوفر راحة للأذن المفتوحة ويعمل كإكسسوار أنيق في نفس الوقت، تزن كل سماعة 5.1 جرام فقط، مما يجعلها مريحة للاستخدام لفترات طويلة، تشمل الألوان المتاحة الأزرق، الأبيض، الأسود، ووردة ذهبية للأسواق العالمية.
تستخدم السماعات وحدات مزدوجة التعريفات لتوفير صوت أكثر وضوحا وحيوية، ومعالج NPU AI الذي يوفر أداء حوسبة أفضل 10 مرات مقارنة بالنسخة السابقة، وتتمتع السماعات بمقاومة للماء والغبار IP57، وتدوم البطارية حتى 38 ساعة بما في ذلك علبة الشحن.
أطلقت هواوي أيضا ساعة WATCH ULTIMATE DESIGN - Royal Gold Edition التي تمزج بين المواد الفاخرة والأداء المتين، تتميز الساعة بحافة خزفية بنفسجية نادرة، تفاصيل ذهب 18 قيراط، صندوق سائل معدني مبني على الزركونيوم، وسوار من تيتانيوم بنفسجي-ذهبي.
تتضمن الساعة ميزات مخصصة للغواصين مثل نظام مقاومة الماء المتقدم والتواصل تحت الماء باستخدام الموجات الصوتية.
كما تقدم الساعة اتصالا قويا مع هوائي محسن، إلغاء الضوضاء بالذكاء الاصطناعي، وملاحة دقيقة بفضل نظام HUAWEI Sunflower Positioning، كما تدعم الساعة الاتصال عبر eSIM وتتضمن نظام TruSense مع تقنية X-TAP لتتبع الصحة بشكل دقيق.
تم تصميم MatePad 11.5 S للمبدعين الذين يحتاجون إلى وضوح وراحة في الاستخدام، تعمل شاشة PaperMatte على تحسين الشاشات التقليدية بتوفير صورة حادة مع تقليل الوهج وإجهاد العين.
يأتي الجهاز مع M-Pencil Pro كقلم رقمي ولوحة مفاتيح مغناطيسية للكتابة والرسم وزيادة الإنتاجية، تقدم Huawei Notes قوالب وفرشا وأدوات إبداعية، بينما يضيف GoPaint ميزات جديدة للرسوم المتحركة لإضفاء الحياة على الرسومات.
ولدعم تحرير الفيديو، يقدم Wondershare Filmora دعما لمفاتيح الاختصار، وWPS Office يتيح وظائف شبيهة بتلك الموجودة في الحواسيب الشخصية للمستندات والعروض التقديمية وجداول البيانات.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة